É tão boa a sensação de estar fazendo tudo direito!
Minha alimentação está lindinha, mastigação idem, vontade idem.
Hoje, marido quis comer fora. Como sabia que sairia de casa depois das 20:00hs, fiz uma refeição simples* ao invés de uma completa*. Quando chegamos no shopping, minha fome já estava se manfestando novamente.
Comi, mastiguei, achei minha saciedade. Não bebi. Saí de lá e meu marido ainda queria um lanche. Passamos na lancheria, ele pediu o lanche dele para comer em casa. Não me deu nem vontade. Estava satisfeita.
Amanhã é dia de pesagem. Não coloquei meu peso ainda aqui no blog, por que sinceramente tenho vergonha dele. Fico triste com ele, mas ao mesmo tempo sei que ele é temporário e que vai embora.
Vamos ver o que a Donna Plenna me reserva. Na verdade a gente sabe que somos nós que reservamos para ela né?
BJU
*refeição completa - é uma refeição que tem todos os grupos alimentares : Construtores, Energéticos e Reguladores. Demora de 5 a 6 para ser digerida completamente.
*refeição simples - é composta de apenas um grupo alimentar e um alimento neutro (verduras ou legumes). Demora de 2,5 a 3 horas para ser digerida completamente.
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