... é empatar! srs
Ainda mais com a semana fuleira e cheia que eu passei. Meu peso é o mesmo
77,5
Eu aceito
Eu mereço
Eu agradeço
Eu quero mais!
Lutas internas são piores do que bombas calóricas. Esta semana caminhei na esteira por 3 dias (dom, seg, qui) dei uma pernada boa no shopping na terça (1:30hs de salto procurando presente tá bom né?) e" descansei" na quarta.
O que aprendo é que já fui pior. Hoje, o que considero fora do controle é quase nada perto de um passado recente. A comida que entra a mais na boca, sem fome ou além da saciedade não tem mais o mesmo gosto. Fica apenas o gosto amargo do arrependimento.
Então tenho mais que me convencer que não chegarei aos 65 quilos até o dia do meu aniversário e que devo ficar muito feliz com o fato de ter menos de 70 até o natal (se tudo der certo!). É uma conta simples. Com minha média de emagrecimento de 400 gramas por semana, serão 19 semanas (7,6/,4=19). Se eu continuar nesta média, na primeira semana de fevereiro eu saio dos 70 e lá por meados de abril eu alcanço minha meta de 65 quilos.'Não que eu fique feliz com isso, mas é a realidade e estou aqui para isso. Conviver com uma nova realidade. O que eu conseguir antes disso é lucro.
Claro que tudo depende do meu esforço. Eu sei disso, mas "esforço" é uma palavra que eu abomino, vcs sabem. Eu quero incorporar meus hábitos magros de malhação e alimentação de uma maneira natural e gostosa. Porque sei que vão ser para sempre. Mesmo que demorem um pouquinho, mas serão para sempre.
Bom, aproveito para declarar que estou fora do Desafio No Controle. Desculpas as meninas idealizadoras, mas "no controle" é outra coisa que não me vai. Tentei, juro. Acho que um pouco do que passei esta semana foi a sensação de frustração de não conseguir ficar "no controle" Fiz tudo meia boca. Acho que é pelo excesso de disciplina e controle que eu vivi uma época da minha vida. Saí daquilo e prometi para mim mesma nunca mais ter regras tão fixas na minha vida. Deu nos 45 quilos a mais, mas voltar a ter regras rígidas eu não quero. Quero o caminho do meio. Nem 8 nem 80. Mesmo assim, continuo fazendo os selinhos e apoiando vcs, ok?
Ah, e por falar em selinho eu sou uma das finalistas do Desafio de Inverno. Fiquei em segundo lugar. Mas é como se fosse primeiro, porque quem ganhou foi a Patty.. srsrs Vamos combinar que a Patty é "Or Concur", né? E tá começando o de Primavera. Vamos lá, inscrições até dia 01/10. Vou postar o selinho quando chegar em casa.
Então é isso. Final de semana ponho as visitas em dia
Beijão.
Ainda mais com a semana fuleira e cheia que eu passei. Meu peso é o mesmo
77,5
Eu aceito
Eu mereço
Eu agradeço
Eu quero mais!
Lutas internas são piores do que bombas calóricas. Esta semana caminhei na esteira por 3 dias (dom, seg, qui) dei uma pernada boa no shopping na terça (1:30hs de salto procurando presente tá bom né?) e" descansei" na quarta.
O que aprendo é que já fui pior. Hoje, o que considero fora do controle é quase nada perto de um passado recente. A comida que entra a mais na boca, sem fome ou além da saciedade não tem mais o mesmo gosto. Fica apenas o gosto amargo do arrependimento.
Então tenho mais que me convencer que não chegarei aos 65 quilos até o dia do meu aniversário e que devo ficar muito feliz com o fato de ter menos de 70 até o natal (se tudo der certo!). É uma conta simples. Com minha média de emagrecimento de 400 gramas por semana, serão 19 semanas (7,6/,4=19). Se eu continuar nesta média, na primeira semana de fevereiro eu saio dos 70 e lá por meados de abril eu alcanço minha meta de 65 quilos.'Não que eu fique feliz com isso, mas é a realidade e estou aqui para isso. Conviver com uma nova realidade. O que eu conseguir antes disso é lucro.
Claro que tudo depende do meu esforço. Eu sei disso, mas "esforço" é uma palavra que eu abomino, vcs sabem. Eu quero incorporar meus hábitos magros de malhação e alimentação de uma maneira natural e gostosa. Porque sei que vão ser para sempre. Mesmo que demorem um pouquinho, mas serão para sempre.
Bom, aproveito para declarar que estou fora do Desafio No Controle. Desculpas as meninas idealizadoras, mas "no controle" é outra coisa que não me vai. Tentei, juro. Acho que um pouco do que passei esta semana foi a sensação de frustração de não conseguir ficar "no controle" Fiz tudo meia boca. Acho que é pelo excesso de disciplina e controle que eu vivi uma época da minha vida. Saí daquilo e prometi para mim mesma nunca mais ter regras tão fixas na minha vida. Deu nos 45 quilos a mais, mas voltar a ter regras rígidas eu não quero. Quero o caminho do meio. Nem 8 nem 80. Mesmo assim, continuo fazendo os selinhos e apoiando vcs, ok?
Ah, e por falar em selinho eu sou uma das finalistas do Desafio de Inverno. Fiquei em segundo lugar. Mas é como se fosse primeiro, porque quem ganhou foi a Patty.. srsrs Vamos combinar que a Patty é "Or Concur", né? E tá começando o de Primavera. Vamos lá, inscrições até dia 01/10. Vou postar o selinho quando chegar em casa.
Então é isso. Final de semana ponho as visitas em dia
Beijão.
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