Não adianta insistir, eu só como d...e...v...a...g...a...r

Para quem não me conhece, eu sou a gorda da foto tá? hehehe O meu marido tá do lado da minha amiga e o marido dela do meu rsrsr A gente vive fazendo isso mesmo sem perceber. Foi na casa deles que eu fui no churrasco que virou carne com legumes.

A foto tá péssima, quem tirou tava mais bêbado que nós, mas coloquei por causa da camiseta da roupa que estou usando. Quase não dá para ver de tão repuxada, mas é uma estampa de Nossa Senhora das Graças. Costumo usar estas camisetas quando vou fazer algo na Igreja ou nos finais de semana. Esta foto foi tirada em outubro senão me engano...

Coloquei esta camiseta hoje.. srsrs Tá dando para ver a Nossa Senhora hoje! kkk Graças a Deus! heheh

Minha mãe foi no salão comigo. Chegou cedo aqui em casa , ia começar a tomar café. Calmamente arrumei tudo e comecei a comer. Lá pelos 10 minutos, minha mãe já estava impaciente, querendo sair para ir buscar não sei o quê e me esperar lá fora. Falei: "Mãe, ainda falta uns 10 minutos para eu terminar o meu café e eu não vou comer mais depressa, prometi para mim mesma isso!"

Ela ficou meio de boca aberta. Continuei falando que acordo quase 5:30 da manhã todo dia para comer devagar e que aquilo hoje em dia é prioridade para mim. Ela concordou meio de desagrado, mas aceitou.

Não vou mais comer depressa e tenho dito. Pode o mundo cair lá fora, pode tudo estar atrasado, mas não serão meus 20 minutos a mais que irão salvar o mundo. Primeiro, o respeito a mim mesma, senão não tenho como respeitar o próximo.

Cheguei no salão e minha manicure:
"Ué, Lely, (meu apelido) deu uma afinada???"
Maior ar de sonsa respondi:
"Vc acha? Que bom! Muito Obrigada!"
"Tá de regime?"
"não.."
"Tá de dieta?"
"não.."
"Então como faz?"
"Só como tres vezes ao e devagar." Queria ter respondido mais, mas como eu já disse, não tô muito disposta a explicar muita coisa não...

Fui almoçar no shopping, no lugar que amamos, o Kero Ke Ry. Meu prato predileto se chama Galinha Light (Se o cardápio abrir,´procura a foto lá E a foto engana...). Frango, salada mista, muito bom. Não cosnegui comer um inteiro. Isso sem sobremesa e sem chopp. Cheguei a comer um inteiro, tomar 750ml de chopp e um sorvete. Que falta de respeito comigo mesma! Ainda bem que passou...

Saímos de lá, comprei uma revista e 10 ´pulserinhas prateadas indianas. Agora as bichinhas cabem no meu braço!!! IEBA!!

Marido tá aqui querendo assistir Arquivo X e só tá me esperando. Estamos na quarta temporada. São nove!!

Lobo (http://desengordar.blogspot.com/) obrigada pelo carinho. Emagrecimento com equilíbrio é constante e feliz. É só isso que eu quero e vc tambem né? Nada de dietas ou sofrimentos.

Beijoca a todos

LÁ, LÁ LÁ!!!!

UHUUUU!!!!

Dia oficial de balança. Mesmo com o piti básico dela ontem (a bichinha quebrou um sensor e marido conseguiu consertar - ficou melhor que antes heheh)

- 1.100kg

Dá licença:

EU MEREÇO!
EU ACEITO!
EU AGRADEÇO!
EU QUERO MAIS!

Tá certo, não foi o melhor resultado semanal, mas também não foi a melhor semana: saí fora da minha rotina por 4 dias. Inclui também a caminhada o que pode dar uma baratinada no organismo (Ops, o que tá acontecendo???srsr)

Mas tô feliz! Mesmo sem alcançar uma meta que eu queria para esta semana, eu tô feliz!!!

São 7,400kg em um mês!! Nunca, nem passando fome e tomando remédios fortíssimos eu consegui isso em um mês. Nem na época da Sibutramina.

Sei que tudo vai mudar. Talvez não emagrecerei este mesmo tanto o mês que vem. Mas não tem importância. Tô feliz! Tô feliz!!! Acertarei minha rota, ficarei cada vez mais atenta. Isso é o que importa.

Tô postando por email, no trabalho. Aqui só da para postar por email e ler os comentários do Haloscan. Quando chegar, visito todas e todos!

Beijoca

O primeiro mês do resto da minha vida.

Dei uma lida rápida no blog para saber o que mais importante aconteceu neste mês. Não houve grandes acontecimentos isolados, mas foi um mês de constante e crescente. Consegui domar meu T-Rex, não comi meus problemas, não acabei com os passeios em família e ainda emagreci.



No dia 26 de janeiro tomei uma decisão: Me tornar uma nova Valérie. A Valérie antiga não cabe em um mundo magro. Ela não muda seus hábitos, gosta de ser trangressora e gosta do sofrimento da dieta. A nova Valérie quer muito mais que emagrecer. Quer ser saudável, comer com dignidade e sem medo. Gosta de se divertir, mas a comida é apenas um acessório do divertimento. Ela não bebe nem socialmente. A nova Valérie não está de dieta e sim está caminhando para um Estilo de Vida mais Saudável e Feliz. E neste processo encaro como se tivesse virado uma vegetariana. Vegetarianos não deixam de ser vegetarianos em uma festa, ou em um casamento, nos finais de semana, nas festas de fim de ano. São vegetarianos todos os dias para o resto de suas vidas.



Como sempre digo aqui, o importante são as pessoas notarem suas atitudes e seu emagrecimento. Somente os mais chegados (e vcs que me acompanham) sabem exatamente o que estou fazendo. Não quero as pessoas imaginando que estou de dieta, pois não estou. É um novo comportamento que tem como consequência o meu emagrecimento.



Outra coisa que eu tenho muito presente hoje em dia é o fato de não ter mais pena de mim. Isso é muito importante. Não sou vítima da minha obesidade, mas principal causadora da mesma. Nada ou ninguém me empurraram comida goela abaixo. Nada ou ninguém fizeram alguma coisa para eu estar assim agora. Apenas eu. E agora, tomada pela aceitação desta responsabilidade, posso dizer não à bebida e o alimento que não me convém.



Nem me lembro onde li isso, mas tomei esta frase como lema para minha vida: "Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma."(1 COR 10, 23). Eu acho que deveria ser o mantra de todo compulsivo. Sempre que estou sozinha, penso nesta frase, sempre que me sinto fraquejar ela me vem a cabeça. Queria tatuá-la, mas quem sabe né?



E aqui estou visitando vcs, blogando e vivendo. Fico muito triste quando vejo meninas rodando em volta, errando nos mesmos pontos, jacando, se punindo, falando que a RA é eterna, que nunca mais poderão ser normais. Eu sinto como se tivesse descoberto uma coisa maravilhosa que ninguém (ou poucas pessoas) descobriram. E quero contar para todo mundo ouvir, apesar de muitas vezes não ser ouvida.



Me torno tão chata como uma vendedora da Herbalife. Mas é que a gente quer que as pessoas sejam livres como vc é, que saibam que a RA não é eterna, porque a RA é apenas uma ponte para uma vida diferente. Vc quer que as pessoas decidam ser outras para serem magras e não gordas emagrecidas ou gordas que não se cansam de tentar. Pessoas gordas que tentam todas as dietas das revistas, que se espelham em metas inatingíveis sem Photoshop, que esperam dormir gordas e acordar magras.



Daí me vem outro pensamento que é sobre o amadurecimento. Emagrecer é amuderecer, é deixar o lado amoroso e infantil da comida de lado para enfrentar nossas dificuldades de cara limpa. Amadureci muito neste mês. A cada dia me apóio menos na comida e encaro de frente minhas questões.

A pesagem vou fazer amanhã, porque sempre me peso na sexta.

beijoca

Quarta

Como previsto, sobrevivi ao passeio de ontem. Cheguei na casa do casal amigo nosso e o cardápio havia mudado: Virou um refogado de carne e legumes. Fiquei tão feliz!

Mas o refogado era mais carne e linguiça que legumes, rsrsrs. Muito sal (ou caldo de carne). Não havia um refrigerante light. Só coca doce (nunca fui fã, não seria agora) e cerveja. Mesmo assim, como uma perfeita convidada não reclamei. Tomei água geladinha, aguardei o jantar (que coincediu com minha fome física) e daí tomei meia tulipa de cerveja. E dispensei a mousse de maracujá porque foi servida muiiiito tempo depois da minha saciedade.

Mas como ainda estou em processo de aprendizado, nem tudo foi tão perfeito. Esta semana foi de um aprendizado e tanto. Feriados para mim não são mais sinônimos de exageros e jacadas, mas de falta de rotina. E a falta de rotina é um veneno para a vida que eu estou construindo para mim. Mas como este é o primeiro feriado desta vida nova, o aprendizado e os erros foram de um bom tamanho.

Fiz muitas refeições simples. A maioria dos meus café da manhã foram apenas frutas, porque acordei tarde. Fiz uma refeição uma hora antes da minha fome física, por puro conformismo. Achei que não era o momento de explicar todo o processo a pessoas de fora que não conseguem entender isso.

Para falar a verdade, não tô com muito saco de explicar muita coisa para quem não faz nenhum esforço para entender rsrsr. Sinto agora, um pouco do "egoísmo" que a gente pensa em ver no gastroplastizado. Mas não é egoísmo, é uma mudança de valores. Se eu não me respeitar, como vou respeitar o próximo?

Outra coisa que eu aproveitei muito bem nesta falta de rotina, foi colocar na minha rotina uma caminhada. Ainda leve, por menos de 45 minutos, mas já é uma caminhada! rsrsr

Hoje as coisas começam a voltar aos eixos. Marido foi trabalhar e só volta a noite. Aproveito para fazer uma refeição completa e "discada" (usando o disco da Meta Real) no café da manhã nem que almoce as duas da tarde. Não tem problema.

E amanhã completo um mês nesta vida nova. Vou fazer um balanço de tudo, será que valeu a pena???rsrs

Achei meu Disco

O Disco Alimentar é a garantia de Nutrição e Emagrecimento para quem faz Meta Real.

Ele contém todos os grupos alimentares na quantidade exata que devem ser consumidos em um dia. Não há número de pontos ou calorias nele, apenas quantidades em medidas caseiras

Estava sentindo falta do meu disquinho. Tenho mais ou menos as medidas e os nutrientes na cabeça, mas ainda assim acabo errando para mais ou para menos e o pior, "esqueço" de comer algum nutriente.

Não quer dizer que quando vc for a algum evento vc não vai poder comer nada. Primeiro, o disco é muito flexível e tem uma variedade enorme de alimentos. Segundo, o que vc for comer for tão diferente que não tem no Disco, basta usar seu bom senso, comer com fome física, mastigando muiiiito bem até sua saciedade. Não é difícil é?

Hoje por exemplo, fomos convidados para um churrasco na casa de amigos. Este pessoal é bem literal. Quando diz churrasco é carne e cerveja. Se tiver um pão e uma salada, dou pulos de alegria.

Mas nem por isso não vou me divertir. Também não preciso constranger meus anfitriãos falando que não como isso ou aqui por não estar no disco. Ninguém precisa saber das suas novas atitudes, mas sim NOTAREM as suas novas atitudes.

Então, assim vou indo, usando meu disco, usando o bom senso e sendo feliz!

Não Mexa!!!

Parece piada pronta, ou alguma coisa que pode acontecer com todo mundo menos com vc.

Na escola que eu trabalho há dois grupos de Merendeiras. As da manhã, são minhas amigas chegadas. As da tarde não são tão chegadas assim.

De manhã sempre tive transito livre pela cozinha. Sempre abri a geladeira e comi o que quisesse. Repetia o mesmo comportamento a noite, comendo tanto as coisas da geladeira da manhã como da geladeira da tarde. E diga-se de passagem, a goiaba do vizinho (ou o bolo neste caso) sempre é mais gostoso.

Até o dia que eu dei de cara com este bilhete. Levei na palhaçada, fotagrafei e respondi o bilhete. Mas fui acordar para o tamanho da situação este ano. Claro que ~eu não era a única a assaltar a geladeira d vizinho, mas era a única obesa a assaltar a geladeira do vizinho.

Poderia ter me alimentado super bem, chegava na escola tinha que comer de novo. Podia ser até aquela infame bolacha de água sal que eu chamo de "bolacha pedagógica". Tomava um litro quase de café com açúcar, bolachas pedagógicas com qualquer coisa no recheio.

Almoçava na escola e almoçava em casa depois. Jantava na escola e em casa. Pensava e comia 24 horas por dia.

Hoje, tenho certeza que estes blhetes estarão cada dia mais longe de mim.

Engordei...

... a minha felicidade!!! kkkk

Fiz uma retirada do banco da OBESIDADE, DA TRISTEZA DA LAMÚRIA e depositei no banco da FELICIDADE E DOS MAGROS onde vai render muito mais!

Emagreci 1,700kg esta semana! Amei o resultado.

Então, como sempre digo (eu e a torcida uniformizada da Meta Real):

MEREÇO, são as minhas mudanças que me levam a caminhos diferentes

ACEITO, é o que meu corpo dentro do seu limite pode me responder

AGRADEÇO, a serenidade e a maturidade com que este processo se realiza

E QUERO MUITO MAIS!!!!! para mim e para vc que tem a paciência de me acompanhar!

Um beijo enorme!

E a vida continua...

...Graças a Deus!!!

Depois que eu escrevi aqui, tudo melhrou. Não dormi direito por conta de um resfriado oportunista, mas tirando isso...

Acordo as 5:45 todo dia para dar tempo de me arrumar e tomar meu café da manhã lentamente, como uma pessoa saudável que me torno a cada dia. Confesso que a hora que o rádio relógio toca, tenho vontade de desligar e dormir mais um pouco. Mas, depois de subir na minha balança (eu sei, é um vício gordo e feio, mas a cada dia estou controlando este impulso), meu dia muda: eu canto, danço pulo e me sinto muiiiito feliz!!!!!!!! Daí vou me vestir e as roupas largas...Tomo meu café da manhã, até minha saciedade e fico mais feliz ainda!

Meu t-rex tá manso. Ou morreu afogado..heheh Porque neste período de controle da minha compulsão eu dei muita água para ele cada vez que ele reclamava hehe. Já não salivo mais quando vejo comida. As vezes ele ainda ronca o meu estomago como hoje´. Mas sei que ainda é fome emocional que me pede comida quando a minha mente está triste ou cansada.

Comer só por fome física no início é uma loucura. Na primeira semana não cedi, mas sofri muito. mas um hábito se instala entre 7 e 28 dias:
- Nos primeiros 7 dias: condiciona-se o novo hábito;
- Em 14 dias: sedimenta-se o novo hábito;
- Em 21 dias: o novo hábito começa-se a tornar automático;
- Em 28 dias: o novo hábito é instalado.
(fonte: Meta-se na sua Meta!)

Hoje, estou no meu 24º dia de comer pela fome física, mastigando muito devagar e comendo até a saciedade. A cada dia passa seguir estes preceitos se torna mais simples. Depois do primeiro mês de "sacrifícios" tudo fica simples. Minha mente clareou sabia?

A Tamara escreveu uma coisa linda hoje, repito aqui:

SER MAGRA(O) TEM UM PREÇO!
ESTAR GORDA(O) É UMA LAMA MUITO CARA!

Pois é, tô pagando para ver.

Comendo problemas

Hoje estou mal. Muito mal mesmo. Odeio ficar assim, sentindo pena de mim. Chorando de pena de mim. Odeio, mas é mais forte do que eu.

Se hoje eu comesse um bombom para cada problema que eu tive, teria comido uma caixa toda. Muitos aborrecimentos, estresses, coisas para resolver, coisas que nem sei se resolveria. Mas não comi.

Não comi fora da minha fome física hoje. Não comi, porque tenho certeza que ao invés de ter um problema terei 2: um sentimento de derrota duplo, por não ter resolvido o que teria que ter resolvido e por ter comido algo desnecessário em uma hora desnecessária.

Não vou dar o gosto de me verem derrotada mais uma vez no meu emagrecimento só pelo fato de eu não ser o suficientemente boa para eles.

Podem voar mundos, morrer astros (citando Fanatismo da Florbela Espanca), mas não arredo o pé do meu propósito.

Por falar em Fanatismo, nesta música especificamente, me liguei de uma coisa hoje. Toda vez que meu aborrecimento é enorme, a ponto de chorar, me refugio em uma época muito boa da minha vida, há vinte anos atrás. Me prendo a este passado e começo a recordar destes dias felizes. O ano passado, por conta de inúmeros dias péssimos, vivi mais no passado que o presente.

Hoje, tomo posse desta descoberta, agradeço e aceito estes dias de refúgio. Mas a partir de hoje, será diferente. Chega de viver de passado. Vou a cada dia, me refugiar no meu presente e nas minhas conquistas. Vou procurar outras maneiras de lidar com os aborrecimentos e minhas decepções

Um beijo enorme a todas e todos!

Legenda da foto1: Eu, no auge dos meus 115 (eu acho que era isso ou quase) No carnaval de 2004. Isto é para me lembrar que poderia ser pior kkk!

Legenda foto 2: Eu no auge dos meus ???? (tenho certeza que era isso) no dia 24/01/2009. Para eu lembrar que eu sou a atriz principal do palco da minha vida e sim, SOU UMA POSSIBILIDADE!

Repost - UTI da Auto estima

Mais um repost: adoro este texto! Sempre que estou para baixo, vou atrás dele.

Estes dias atrás recebi uns emails pedindo uma ajuda para
começar emagrecer. Começar não é tão difícil né? Digo,
naquelas primeiras horas ou dias em que sua disposição está
a 1000, mas passado o primeiro instante, quando o fogo na
palha apaga... ai,,como é difícil!

Bom,escrevendo para estas pessoas, descobri ou conclui que o
que nos deixa no pique é nossa auto estima mesmo. Mas como
mantê-la subindo ou no nível necessário para o emagrecimento
andar?

Bom, quando a coisa desanda de vez e não tem mais conserto o
negócio é mandar para UTI não é? Então vamos para UTI da
Auto Estima.

Primeiro: Sinais Vitais Estáveis

Bom, você tem que sentir bem com você, independente de tudo
que te cerca. Entre no quarto, coloque as crianças para fora
e se olhe no espelho. Sim, olhe. Está de havaianas (aquela
velhinha que você já remendou com o grampo de cabelo?) O
cabelo não vê escova a quantos dias? A camisola está no
corpo? Ou ainda está com a camiseta furada da última eleição
(ótima para dormir, mas um excelente pano de chão também!).
Bom, como diria a turma do Fly: vestida, calçada e penteada.
A roupa que você vai por é aquela que você vai se valorizar
mais. Uma roupa legal, não precisa ser chique, mas que você
se sinta confortável e feliz.Penteie o Cabelo, calce um
sapato, coloque um brinco e passe um batom. Estabilizou os
sinais vitais? Se sente no mínimo ajeitada? Saiu aquela cara
de chulé? rsrsrs

Segundo: Reverter quadro Clínico Emergencial

Depois de estabilizado o paciente, você começa a tratar das
patologias que levaram para a UTI. Da mais urgente e viável
para menos graves e inviáveis. O que é urgente e viável,
dentro do seu quarto ainda, é seu guarda roupa. Não precisa
contratar uma Personal Style para se vestir legal. Olhe para
seu guarda roupa e separe em 4 montes:

1-as roupas que te servem e você se sente linda e bem,

2-as roupas que não te servem (tanto para cima como para
baixo),

3-as roupas não te servem e você se sentia linda e bem e

4-as roupas que te servem, mas te deixam horrorosas.

Bom, nem preciso dizer que as roupas que te servem e te
deixam linda voltam para o guarda roupa né? As que te servem
e você não gosta ou te deixam feias, junto com as que não te
servem porque já estão grandes para você (claro, as vezes
você está no meio do processo) vão para doação. Ou o mais
longe possível da vista. Esqueça que ela existem. Até
conseguir doar as minhas, enfiei tudo em um saco preto de
100 litros, mas isso durou apenas 4 dias. As que ainda não
te servem porque estão pequenas, eu guardaria num cantinho
do guarda roupa, mas não deixaria tão a vista. Isso se, elas ainda estiverem na moda até o fim do seu emagrecimento. Há
controvérsias neste ponto. Tem gente que gosta de comprar
roupa menor para entrar depois. Eu não gosto.

Sapatos: a mesma coisa: sapato que te envelhece, está feio,
sujo, furado... FORA!rsrs Fique somente com o que te agrada
e combina com suas roupas. BIJOUS: idem!!

Nem que de tudo isso sobre 4 mudas de roupa, ainda é melhor
do que ter um guarda roupa cheio de coisas que te deixam
mais para baixo.

Terceiro: reverter Patologias Curto Prazo.

Este curto prazo são coisas que se pode fazer durante um dia
mesmo ou marcar para o dia seguinte. Saindo do quarto, com
seu guarda roupa remodelado (não falei em comprar nada hein?
só em arrumar), parada no Salão de Beleza. Algumas pessoas
gostam de se arrumar em casa, mas eu acho que é um mimo que
vale a pena de vez em quando. O mínimo necessário no salão
de beleza é:

Pedicure,

Manicure e

Sombracelha (buço, se vier ao caso).

Não tem como você se sentir renovada se fizer este mínimo.
Parece que emagreço 3 quilos quando saio do salão!srs. Se
você está melhor "provida" financeiramente, faça funilaria e
pintura completa: cabelo, tintura, hidratação, depilação (de
virilha inclusa viu?), sombracelha pé e mão!. Sair do salão
com uma roupinha legal, mãozinha bem pintada e cheirando a
spray de cabelo... gente, pensa bem? que mulher que não se
sente melhor?

Quarto: Manutenção do Paciente e Cuidados Gerais:

Estabilizado seu paciente, revertendendo quadro cínico,
vamos começar os cuidados gerais e manutenção. Então, a
partir de agora é levantar de manhã, se olhar no espelho,
colocar aquela roupinha legal, sapato no pé, escovar os
cabelos e dizer: OK, É ASSIM QUE "ESTOU", MAS O QUE EU FAÇO
HOJE PARA FICAR COMO EU QUERO????

Comece relacionar as coisas mais fáceis: comer uma fruta,
uma hora de caminhada, 2 litros de ´água por dia etc... Vá
acrescentando coisas devagar e dentro do seus limites.

Mas não descuide do seu "paciente". Se você não cuida o
tempo todo dele ele volta para UTI em quadro crítico. Então
temos que começar tudo de novo. O sucesso do tratamento está
na manutenção do paciente.

OK meninas? Vamos tirar nossa auto estima do Quadro Crítico?



Beijinhos



Escrito por Valzinha para o Sessenta e Cinco07/08/05

Eat Less Move More!!!

Fui visitar o Lobo e dei de cara com este vídeo. É uma tremena piada, mas como toda piada boa, tem um fundão de verdade. Deem uma olhada e daí falo mais lá embaixo:



Um dia já fui assim. Não acreditava que tudo que eu deveria fazer era apenas estas duas coisas: comer menos (ou o suficiente) e me mexer mais. Acredito que era assim porque na minha cabecinha pervertida para a obesidade, eu estava gorda por culpa de todos os fatores do mundo e que alguma coisa do lado de fora deste corpo esférico seria minha tábua de salvação e emagrecimento. Não enxergava o óbvio diante do meu nariz.

Um dia minha ex-terapeuta de grupo me disse: Valérie, eu imagino vc num buraco com uma pá. E vc tá cavando, cavando. Eu estou do lado de fora te gritando:"Valérie, pare de cavar e suba!" E vc não pára de cavar, tá cada vez indo mais para o fundo! Fiquei brava com ela, abandonei a terapia porque para mim ela tinha me chamado de teimosa. Mas claro que eu era (ainda sou, mas bem menos) teimosa!

Tem uma frase ótima que é mais ou menos assim: se vc chegou até aqui foi por causa dos seus hábitos. Então, sem mudá-los vc não poderá mudar. Em todos estes anos tentando emagrecer eu não queria mudar meus hábitos.

Para mim não havia nada mais importante do que a cervejada do final de semana, a jacada no doce da minha mãe ou a churrascada. Queria emagrecer, ser outra Valérie, comentendo dia após dia os mesmo erros. E outra: depositando todas as minhas esperanças na Acumputura, na Bola, na SIbutramina, na Terapia de Grupo, na Tabela do Pontos, nas Calorias Inteligentes ... Tudo que viesse de fora.

Não me responsabilizava pelo o que eu comia. Se eu comia, era porque o remédio não fez efeito, ou porque eu poderia fazê-lo já que era 0 ponto ou porque era um alimento da tabela Verde. Não interessava se meu corpo precisava ou queria aquilo no momento. Minha menete pedia e eu dava.

Cheguei a considerar que a cerveja não seria uma jacada!!! Justo a cerveja. Numa roda de amigos, tomo 10 latinhas fácil, fácil numa noitada. Cada lata tem umas 180 cal. 1.800 calorias a mais. Fora os belisquetes e porções que a gente nem sente comer enquanto bebe... Como fui de dar pena.

Não mudei totalmente. Ainda. Estou em processo de emagrecimento, estou em processo de mudanças de hábitos. por exemplo, este final de semana eu não bebi. Nada. E não senti falta. è uma conquista. Mas tenho MUIIIITO ainda para conquistar.

Minhas roupas estão assustadoramente largas. Consigo olhar no espelho e ver que emagreci e estou emagrecendo. Meu estomago reduziu de tamanho e voltou ao lugar dele.

Estou me tornarndo uma nova Valérie. Não aquela de vinte anos atrás, mas uma novinha em folha, com uma nova cabeça, um corpão violão e muito mais feliz.

Porque como dizem na Meta: eu mereço, EU ACEITO, eu agradeço e quero mais!!!!

Repost - Oração da Dieta

Escrevi isso em 14/08/2005. Adoro este texto. Graças a Deus não preciso mais dela. Se por acaso gostarem, fiquem a vontade para copiar, mas não se esqueçam: meu nome é Valérie Roberto e não Autor Desconhecido ok?

Oração da Dieta

Senhor, nestes últimos minutos de domingo, onde fim do Fantástico é inevitável e início da Sessão das Dez me lembra que a segunda-feira está logo a frente junto com a dieta que esqueci na sexta, venho lhe pedir algumas coisinhas:

...que eu tenha serenidade diante da Dona Filizolla. Que ela também não seja tão honesta e decente em dizer todas as verdades de uma vez só. Afinal, temos que ser condizentes com os que sofrem e ajudar abrandar seu sofrimento...

...dai-me forças, Senhor, para resistir última fatia de pavê de domingo, àquela tigelinha com o pedaço de lasanha, à raspar a panela de brigadeiro. Aproveite senhor e me faça cega para o Nuttela na prateleira do mercado ou dentro do meu armário...

...pelo amor do Senhor mesmo, evite de eu encontrar aquela amiga magérrima e sarada, com aquele cabelo lindo, principalmente naquele dia em que tudo deu errado na minha dieta...

...que meu leite desnatado ou meu iogurte light, sejam tão saborosos quanto ao Milk-shake de Ovomaltine do Bob's...

...que meu bife assado e grelhado com minha saladinha me sustentem tanto quanto ao ao Big Mac...

...que eu sinta o gosto do bombom de morango com creme branco ao morder apenas os morangos do lanche da manhã...

...Senhor, fazei-me forte o suficiente, para conseguir acompanhar as 50 repetições de abdominais logo pela madrugada, às sete da manhã, que não seja tão penoso quanto o é. E que cada repetição equilavala a duas, fazendo com que meu abdomên seque e fique igual da Scheila Carvalho...

...me conceda a felicidade de queimar 200 calorias somente ao pensar em comida, e de queimar o dobro quando não reisistir e comer...

...faça com que todo o doce escondido, o salgadinho roubado, a mordida não pensada, sejam ZERO CAL...

...desejo Senhor, uma fita métrica que tenha uma marca a cada 1,5 cm levando assim minha cintura perto de 60cm. Não querendo abusar, poderia fazer do meu espelho plano um espelho côncavo para que possa ver minha minha silhueta mais fina?

... que aquele vestido justo, que esqueci no armário, possa entrar e ficar largo e assim me abrandar e me acalmar diante do pacote de Elma Chips...

...que até a próxima sexta, eu tenha criado bons hábitos alimentares para evitar as jacas do final de semana, mas se mesmo assim elas aparecerem, o Senhor tire-as do caminho para mim...

...e voltando a Dona Filizolla, se mesmo que eu tenha falhado mais do que o Senhor pode cuidar e o ganho de peso seja inevitável, faça um milagre Senhor, e me conceda umas ínfimas 100 gramas a menos do que o peso anterior. Sei que não mereceria, mas o Senhor tem que ver que o incentivo é necessário que continuarmos a dieta. ..

...Muito Obrigada, Amém!

Oba!!!

Olha que maneiro o selinho que eu ganhei da Ana Carolina, companheira de Meta Real e blogueira do "Eu já fiz a minha escolha". Como tudo de bom nesta vida, temos que respeitar as regras:

1. Exibir a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.

2. Postar o link do blog que me indicou(tá postado)

3. Indicar 10 blogs da minha preferência:

Primeiro, para as minhas parceiras de quinteto:

-http://pazexterior.blogspot.com/ Lau

-http://saindodocasuloevirandoborboleta.blogspot.com/ Annie

-http://emagrecendocorpoealma.blogspot.com/ Pri

-http://dietadenovo.blogspot.com/ Mi

Agora, para os meninos lights, por serem maneiros e por não terem medo de dividir o seu emagrecimento neste mundo tão feminino:

-http://dietadenovo.blogspot.com/ http://metabolicamente.blogspot.com/ Brian

-http://desengordar.blogspot.com/ Lobo

E por último (mas não menos importante), para as minhas amigas de Meta Real, por me ajudarem muito nesta caminhada:

-http://lendoaprendendoemodificando.blogspot.com/ Karlinha

-http://silmagraforever.blogspot.com/ Silvinha

-http://coisinhas-da-lua.blogspot.com/ Carlinha

-http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com/Juliene

4. Avisar meus indicados.
5. Publicar as regras.
6. Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7. Enviar minha foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação .
Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8. Só vale se todas as regras acima forem seguidas.

Então é isso

beiju

Eu Mereço, Eu Agradeço e Eu quero mais!!

Dando notícias via email, porque não aguento esperar para chegar em casa e postar.

Esta semana saiu deste corpo que não lhe pertence mais 1,200kg de gordura. Agora já são 4,600kg de pura felicidade.

Gosto de pensar em barras de banha vegetal. Sabe aquelas que a gente compra no mercado e pesam 1 quilo cada? Imaginem, já são quase 5 barras daquelas!

Me torno até chata em repetir, mas estou FELIZ, sinto-me LIVRE!! Como o que eu gosto, estou melhor alimentada que nunca, durmo muiiiito bem. Minha pele está agradecida. Não tenho sudorese excessiva mais. Isso me atormentava muito. Não podia esquentar um pouco que já me sentia mal e começava a suar.

Me arrumo todo santo dia para vir trabalhar. Me maqueio, faço uma produçãozinha com as minhas bijous. E para dar tempo de tudo e comer com satisfação, levanto junto com as galinhas. As 5:45hs.

Mas num dia como hoje, que eu subo na balança e vejo que meu peso diminui, sinto que tudo isso vale a pena e não se torna esforço, mas sim carinho comigo mesma e felicidade que ninguém pode me tirar.

É isso, deixa eu escrever menos, porque senão vcs não lerão mais meus posts.

Beijo

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Obrigada pelo seu comentário

Este post é um email que eu enviei a uma amiga antiga de emagrecimento que encontrou seu caminho e chegou a sua meta. É uma resposta ao seu comentário.

Oi minha Linda!

Que bom que vc apareceu! Já passei lá no teu blog e vi como vc tá linda. E é assim, como vc, que eu não QUERO, mas VOU ficar.

Sô, obrigada pelo seu comentário. Não irei apágá-lo. Na verdade, este email será publicado no meu blog como um post , porque aqui da escola não posso te visitar e nem postar, então vou aproveitar e fazer os dois. Precisava falar sobre isso, obrigada Seu comentário realmente me dá forças. Me dá mais vontade de lutar. Me dá a certeza que eu escolhi o meu caminho. Tenho 4 gastrolplastizados na família (como vc disse) e sei muito bem a delícia e a dor de ser um. Acompanho 4 casos diferentes bem de perto. Quase embaixo do mesmo teto.

Pois é, pode parecer perda de tempo, teimosia, falta de coragem, mas não o é. Vejo um deles sofrendo horrores, mastigando mal e porcamente a pequena ração que lhe é permitida de coisas que na verdade, seu minusculo estomago suporta, mas que não lhe dão prazer. E quantas e quantas vezes presencio o mesmo vomitando aquilo que acabou de engolir porque não lhe caiu bem. Assisto a pessoa devorar com os olhos uma comida mais fibrosa, ou mais doce, ou mais saudável, ou mais gostosa mesmo! Mas não come, por medo ou vergonha de vomitar. E olha só, este gastroplastizado já tem 5 anos de cirurgia, não é um PO recente.Emagreceu quase 60 quilos, mas a que custo?

Tenho outro, que descobriu a alegria dos doces. Por um milagre da natureza, seu corpo suporta bem o dumping então, esburracha-se com uma sacola de doces que não larga, com a desculpa de que seus netinhos precisam de doces. Não emagreceu muito e ainda por cima engordou 10 quilos neste ultimo ano. Pediu para seu médico re-operá-lo.

Perguntei ao médico de um deles (sim, já fiz uma pré consulta) como seria meu pós operatório. Ele me disse que o mais importante seria eu aprender a comer. Como assim? Primeiro, passaria pela fase líquida, depois semi sólida e por fim " solida" (nem tanto né?) Deveria comer devagar, mastigando muito bem os alimentos e não poderia, em hipótese alguma passar o "limite" do meu estomago, senão vomitaria.

Parei, pensei e lembrei: MAS ISSO É META REAL!!! E com uma recompensa maior ainda: EU POSSO COMER DE TUDO! EU NÃO SEREI MUTILADA! ! E não vou vomitar nunca! Para quem me conhece de séculos, sabe que para mim, não tem coisa pior do que isso.

Sou uma dependente em tratamento. Sou compulsiva. E não adianta eu tratar a consequência da minha "doença" (o excesso de peso), sem eu tratar a causa (minha compulsão).Enquanto eu não tiver uma relação saudável com a comida, sem depender sentimentalmente dela, eu não vou emagragrecer. E essa cura que eu encontrei na Meta Real.

Não tiro seus méritos Sô. Muito pelo contrário, acho vc uma vitoriosa! Está de parabéns por que encontrou seu caminho. Mas a gastrolplastia NÃO É O MEU CAMINHO. Sério, prefiro morrer obesa. Coisa que acredito piamente que não vai acontecer.

Este é meu enésimo blog. Tudo bem, não me importo. Talvez nem seja o último. Gosto de escrever, gosto de estar aqui apoiando as meninas (e meninos), comentando os meus erros e minhas vitórias. Vou ter quantos blogs eu precisar para emagrecer. E vou guardá-los todos como lembrança do meu aprendizado.

Li semana passada uma coisa mais ou menos assim: Vc sabe a diferença entre o teimoso e o persistente? O teimoso erra e repete tudo da mesma maneira, o persistente erra e tenta novamente de uma maneira diferente. É isso. Sou persistente, não teimosa. Fiz errado e corrigi minha rota. Sou uma POSSIBILIDADE!!!srr Sou livre! Sou feliz assim!

Eu sei que seu desejo é de que todos encontrem a felicidade que vc encontrou. Mas cada um é cada um. E assim a felicidade é diferente para cada um...

Querida, muitíssimo obrigada por sua preocupação comigo. Te amo por isso! Me sinto querida por vc, mas fique tranquila. Valzinha aqui está bem, muito melhor do que já estive em todos estes anos blogando.

Fique com Deus

Um beijo enorme

Valérie

Repost e filosofias

"Zerei o contador

Ai gente... não briguem, não se chateiem, não se enforquem num pé de cebolinha por favor...

Sou filha de Deus né?

A peixada estava uma delícia!! Vcs conhecem Piapara? Ela foi assada aberta e coberta com vinagret,leite de coco e maionese. Quem resiste? MAravilhosa. Tinha salada, batata palha, arroz e estrogonoff de carne para as crianças.

Daí não foi só a cerveja, foi também sorvete, bolo, com doce de leite...etc.. Pronto. zerou!

Mas já passou, hoje já estou de novo no pique, alimentação correta, já andei 30 minutos na esteira (dei uma corridinha básica também), vou fazer meus chás etc... Para quem jacava o finids todo, até que me sai bem ... "

Era assim TODO final de semana. Passava a semana emagrecendo o que eu tinha engordado no final de semana e me "esforçando" o máximo para emagrecer mais um pouco. Não me lembro de um final de semana sem jacadas.TODOS tiveram.

Coloquei isso hoje por conta do post da Annie que me fez pensar. Ela falou muito e bonito sobre emagrecimento, hábitos e sabotagem. Me fez pensar. Mas como nada é por acaso, a palestra da Meta Real desta semana é sobre... CLAREZA. Clareza para tudo que eu quero e não quero.

Rute Helena escreveu:

"SEMPRE ESTAMOS COMPROMETIDOS COM ALGO.
Se você não está comprometido com seu emagrecimento
está comprometido em ficar do jeito que está. "

Naquele tempo, eu queria emagrecer, mas não era 100% comprometida com isso. E jacava bonito sem dó nem piedade a vista de qualquer oportunidade para isso. E fiz muitas vezes isso.

Não vinha depois com cara de piedade pedir desculpas ou chorar o leite derramado. Isso fiz poucas vezes, mas msmo assim não me redimia deixava de jacar. Afe, o palavra feia!

Uma coisa eu concluo: sem comprometimento, sem clareza no que vc deseja, vc não chega onde pensa querer chegar.

Um grande beijo

ESTOU LIVRE!!!

Quando batizei este blog, estava numa fase horrorosa. Tinha ido atrás de Gastroplastia, comecei a tomar Sibutramina e qualquer peso abaixo do que eu estava seria excelente. Por isso nome Qualquer Peso. Também é uma ironia com os meus antigos blogs o Sessenta65Cinco e o Setenta73Três. Deveria escrever o nome deste como QualquerQPPeso, mas não ficaria bom.

Para mim, hoje, o nome tem outro siginificado. Qualquer peso significa não ser mais escrava de uma balança, não esperar a próxima jacada, não ceder às compulsões. Hoje somente me interessa respeitar os limites do meu corpo e devolver o equilibrio a este pobre coitado, que aguentou por 20 anos um excesso de peso sempre constante e crescente.

Não adianta eu comer uma tijela de alface por que ali tem apenas 100 calorias. Uma tijela de alface não vai me alimentar e outra, não vai caber no meu estomago.

Estou livre para comer o bolo do meu tio, tomar a cerveja com meu marido, comer sorvete de chocolate na sobremesa do almoço. Estou livre de pensar em calorias ou pontos.

ESTOU LIVRE!!!!!

As minha leis são apenas 3: FOME FISICA, MASTIGAÇÃO e SACIEDADE.

O mundo conspira contra, é claro. Minha mente muitas vezes conspira contra. Me pego em pensamentos gordos, como o de ter pena de deixar comida no prato. Mas eu acredito que tenho que um ciclo imenso de situações que tenho que passar para poder saber como agir em todas elas.

Outra coisa que ainda me sinto presa é neste corpo. Este corpo não me pertence mais e ainda não me vizualizo magra. Minha auto-imagem me é estranha, não se parece comigo. Ainda. Este é o meu objetivo para próxima semana. Trabalhar minha auto imagem.

Assistiram o Dia em que Terra Parou com Keanu Reaves? Tem uma cena onde Keanu está todo recoberto com uma espécie de gordura que vai caindo e derretendo conforme ele se transforma em Keanu Reaves. Aquela cena me lembra o meu emagrecimento. Queria arrancar as camadas de gordura e poder ver a verdadeira Valérie. E estou fazendo isso.


Mas este é processo que acontece todo dia pelo 3 vezes ao dia. Toda vez que eu escolho respeitar meu corpo.

Troféu amigo e meu dia

Queria primeiro agradecer a Silvinha e a Lau pelo Troféu Amigo. Adorei e por falta de tempo (leia confusão de templates) não tinha pego ainda





O Troféu do Amigo...

'Esses blogs são extremamente charmosos.
Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.
Eles não estão interessados em se auto promover.
Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas'.

Meninas, vcs sabem o tanto que eu amo isso tudo! Então sintam-´se todas homenageadas e donas deste troféu, viu?


Hoje a coisa foi pauleira na escola: os alunos de volta, o sistema parando já parado e um monte de coisa para se pensar e arrumar. Só com um café da manhã muito bom para dar conta. Depois, garrafinha de água do lado, porque ninguém é de ferro.

A tarde lavei roupa (eita, queimei calorias) e quando estava tentando fazer um soninho, minha tia veio me chamar para cantar parabéns para meu tio. Meu tio caçula temporão, amigo de farras e bailes completou 51 anos hoje. Bolinho e velinha para não passar em branco.

Cantei parabéns, abracei meu tio. E só. Falei para minha tia que naquele momento ainda estava com o almoço atravessado (mentira, eram 4 da tarde) e que queria comer aquele bolo com a melhor boca possível (Era um bolo de Sonho de Valsa divino). Podia ter tomado um refrigerante, mas ele era normal, então...

Conversei mais um pouquinnho, brinquei com a cachorrinha e vim embora com minha marmitinha embaixo do braço. Quando minha fome real e verdadeira bateu, comi uma fatia de bolo como se deve comer: saboreando cada pedacinho!. Ah, e ainda tomei um terço de um copo de coca light e uma maçã. Pronto, saciada, alimentada fui trabalhar.

Vcs sabem como acabar com uma RA ou uma dieta? Conta para todo mundo que vc tá de dieta. Mas não esqueça de fazer uma cara de pena (aquela de cachorro magro) toda vez que alguém de oferecer algo. É batata.

Mas se vc tá afim de levar teu emagrecimento até o fim sem grandes interferências ou sabotagens, o primeiro passo é não ter dó de vc. Tenha a postura de uma pessoa decidida que fala não, falando não realmente. Agora se escapar um não sem determinação...kkkk

Na escola o povo não tá mais estranhando. Não como e se gostar da comida trago para casa. Sem dó de mim.

Vou nanar, amanhã é cedo.

BJU

Fechando a semana!

O semana de doido!

Ainda inventei de mudar de template e perdi tudo. Três vezes!!! Hoje o blogger tá de rosca então nem vou mais mexer.

Hoje completo duas semanas comendo APENAS pela fome física. Meu objetivo esta semana era observar minha mastigação. E foi assim. Descobri que odeio comer alimentos moles: pão de hamburguer é horrível. Purê de batatas, afe! Gostei de comer pão integral, acelga, uva (tirando a casca porque é azeda). Quase não bebi líquidos durante as refeições. Mas tomei 3 litros de água entre elas.

Esta semana eu descobri (ou prestei atenção nos meus sinais de fome física). Nada a ver aquele barulho no estomago, uma mexida nas entranhas, salivação etc... Este é meu T-Rex se manifestando. Minha fome física chega silenciosa. Quando dá umas cinco horas que eu comi primeiro sinal é um doído bem fininho no estomago Daí me dá uma tremedeira uns qunze minutos depois. Se eu completar seis horas (limite máximo para se comer) já viro bicho kkk Brigo com quer estiver na minha frente!kkk. Ainda bem que são raros estes momentos, senão marido pede divórcio!

Na semana que começa, cuidarei mais de perto da minha saciedade. Já sinto ela bem próxima de mim, mas as vezes escorrego. Meu sinal de saciedade é um arroto. Simpático (até onde dá para ser) e silencioso (por favor né?).Pareço aqueles bebezinhos depois de mamar heheh. E como eu ainda como com o relógio por perto, ele acontece exatamente 20 min do inicio da minha refeição. Posso até terminar uns 2 minutinhos antes, mas o bichinho só se manifesta naquele momento. E ele é diferente dos outros arrotos. Não sei explicar, mas é. rsrsr

Então é isso, semana inteira para todos nós.

Um grande beijo

Vídeo da Meta Real

É um vídeo promocional da Meta Real, explicando um pouco o método e o Disco Alimentar. Ainda não uso o disco porque perdi o meu rsrsr. Tenho que achar...


A noite eu volto para fechar a semana que eu cuidei da Fome Física e da Mastigação

Bom Domingo!

Ratatouille

Remi: "Se a gente é o que come, eu só quero comer do bom e do melhor"

Gusteau: "Não se pode deixar as pessoas definirem seu lmite pelo o que elas são, mas vcs tem que definir os seus limites pelo o que vcs querem ser." (ou quase isso rsrs)

Gusteau:"Se vc apenas olhar para trás nunca verá o que tem pela frente."

Tá melhor agora?

Tá bom de ler gente? Senão tiver vou ter que me virar para aumentar a fonte.

Estava repondo os links e entrei no blog da Tamara e li isto:

A VERDADE NUNCA SE IMITA!
E O FALSO...
NUNCA SE TRANSFORMA!

OU SEJA: MAGRO AUTÊNTICO É MAGRO, PRONTO E ACABOU!! E... O MAIS OU
MENOS MAGRO OU MENOS GORDO, VIVEM NA LAMA DO "UM DIA QUEM SABE".
SEU CORPO É
MATERIALIZAÇÃO DE SEUS PENSAMENTOS.
PENSAMENTOS SÃO GERADOS NA SUA CABEÇA.
MUDE SUA CABEÇA, QUE VOCÊ ENCONTRA A VERDADE DO SEU CORPO

É a pura verdade não??

Que m...

Fui mudar o template e perdi tudo!!! Putz!

Vou levando até conseguir mudar mesmo

Até que enfim, o post decente! (tomara!)

Quando iniciei pela enagésima vez este processo, no" longíquo" dia de 21 de janeiro de 2009, não compreendia direito a minha força de vontade e minha determinação em mudar. Comecei me relendo, mas mesmo assim não levei tão a sério os preceitos da Meta Real. Só sabia que o remédio para minha compulsão era a Meta Real.

Falo de boca cheia que já tentei de tudo até hoje. Até fiz uma lista aqui do lado. Tudo que eu tentei antes da Meta fazia a me sentir presa, sem alegria, me esforçando muito para seguir. E mesmo muito longe do final do emagrecimento, eu já me perguntava: como seria quando tu acabasse? Quanto deveria comer, o que poderia comer ou beber e que jacar seria uma coisa eterna.

Na segunda, dia 26 de janeiro, estava mais decidida do que nunca. disse a mim mesma: esta é a vida que eu quero levar. Quero comer sem ter que contar, sem pensar em jacar e ser feliz!

Então, a partir deste dia, o peso para mim virou uma consequência das minhas atitudes com relação a comida. O meu emagrecimento se tornou o reflexo dos meus novos hábitos.

Parece hipócrita pensar desta maneira. Mas pensando assim, não coloco a culpa nos meus desejos, nos passeios, na minha família. Como tudo que gosto, me divirto com eles e não perco eventos por medo de jacar. Não existe mais jacadas no meu vocabulário.

O versículo de São Paulo aos Conríntios nunca me foi tão verdadeiro: "Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma."1 COR 10, 23.

Comer só por fome física, devagar e até a saciedade é uma decisão para minha vida. Com 100 ou com 50 quilos, esta será minha atitude de agora em diante. E se por acaso vir a falhar, saberei que algo está errado comigo mesma. Não pensarei em sabotagem ou culparei os outros.

Seguir Meta Real é quebrar os laços estreitos com muitas coisas que acreditamos e queremos acreditar. Nos despimos totalmente das desculpas e assumimos uma posição por conta própria, onde não importa o que nos dizem, mas no que acreditamos de agora em diante. É deixar seu corpo falar ao invés da mente mandar.

Meu metabolismo nunca desacelerará fazendo 3 refeições por dia. Estarei sempre bem nutrida comendo o que gosto, na quantidade que meu organismo precisa. Neste momento, alimento meu corpo com que ele precisa e meu minha mente e minha alma com que lhe faltam. Não passo fome. Mas adoro comer quando estou com fome! Tudo fica mais saboroso, mais bonito. Nunca sentia fome (verdadeira) quando fazia 6 refeições por dia. Fora que eu odeio comida de dieta: barrinha, iogurte com suco, goiabinha, linhaça, granola etc... E como custa grana isso!

Não há sacrifícios nisso, apenas determinação e vontade de mudar. Meu finais de semana serão alegres e extamente iguais as minhas segundas feiras. Sabe quantos dias estou com um Sonho de Valsa intacto no meu estojo da escola? Desde quarta. Sabe a quantos dias estou tomando uma garrafa de 600ml de coca light? Há uma semana. Parei de beber líquidos durante as refeições. Tomo um terço de copo quando a refeição é muito seca. Nos intervalos, tomo de 2 a 3 litros de água.

Esta semana tomei sorvete, comi pipoca, bolinho de arroz, bolo de milho, queijo na frigideira, salada de frutas com creme de leite, tomei vinho e bebi cerveja. Mas também comi uma fruta em 90% das minhas refeições e comi salada. Como pão light integral porque gosto muito dele tostadinho na torradeira. Não abandonei meu café com leite e até me permiti comer doce de banana com açúcar.

Conto tudo isso para vcs que me leem (e não seguem a Meta Real) possam sentir o grau de liberdade que eu tenho. Meta Real é um estilo de vida, não apenas uma Reeducação Alimentar.

Hoje faz 17 dias que me libertei. É pouco tempo eu sei, mas o que sinto é tão grande que tenho vontade de gritar para todo mundo fazer Meta Real rrs

Mas como já disse: cada um tem o seu caminho e eu não posso trilhá-lo por vc!

Espero que vcs encontrem o seu

Beijoca

MEREÇO, AGRADEÇO E QUERO MAIS!

Passei voando para dar as boas novas.

Estou 2,200kg mais leve do semana passada

Estou 2,200kg mais feliz que a semana passada.

Estou 2,200kg mais pŕoxima dos hábitos saudáveis e felizes

Estou 2,200kg mais longe da minha compulsão.

Estou 2,200kg mais perto da Meta Real e da meta real.

Um beijo enorme!!!

Correndo!'

Voltei a trabalhar dois períodos: manhã e noite

Até me adaptar a coisa pega!

Hoje mais tarde vou visitar vcs (visitei mas não deixei beijinhos!) e escrever algo mais decente...

Alimentação mil maravilhas!

Bju

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Eu emagreço muito!

Substitua "eu me remexo muito!" por "eu emagreço muito!" e vc terão o hit do momento na cabeça da Val!

E aí pessoal, tá com tudo em cima???

Beiju

Testando postagem por e-mail

Testando um novo recurso para me comunicar com este blog quando precisar.

Se der certo, vai ser muito bom!

Meu T-Rex está querendo acordar, mas está mais manso hoje. Ele sabe que não adianta, não abro mão mesmo.

Para vcs verem o grau da dificuldade da situação, tá chovendo muito aqui e as serventes fizeram algo pouco óbvio para o lanche: BOLINHO DE CHUVA!

Mas vou com alegria, sem dó de mim, vencendo estes pequenos obstáculos pelo caminho

Bju.

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T-Rex, rugiu, mas voltou a dormir...

Para quem me conhece do Orkut, sabe que eu apelidei minha compulsão de T-Rex e já viu meu Budy Poke, com ele. Tá tão calminho..rsrsr

Hoje foi o primeiro dia da volta dos professores à escola. Então, houve Reunião Comelógica, ops, Pedagógica. Levantei 15 minutos mais cedo para dar tempo de fazer minha refeição lindamente com tudo que eu amo: leite semidesnatado, pão integral tostado com margarina, queijo branco e mamão. Uma refeição completa, digna de hotel!

Fui para escola com meu estomago satisfeito e minha compulsão quietinha. Eis que na hora do lanche o fdp não acordou?? rsrsr Meu estomago roncou de fazer barulho!!! Roncou a toa, por aquilo não era fome. Sabia que seria complicado esta nova etapa de retorno a escola e a comilança que ali tem.

Mas já no início, mostrei quem manda nesta história nova e tenho certeza que não é meu T-Rex o administrador disso tudo.

Tive que tomar um litro e meio de água a mais, me hidratei e saí feliz dali. Cheguei em casa e minha mãe tinha feito um feijão novinho, bife a role, brócolis. Mais uma saladinha de fruta de sobremesa. Com fome física verdadeira e não virtual a comida fica muito mais gostosa.

Acho que meu Trex vai acordar algumas vezes mais, mas nao dexarei ele tomar conta da situação não..srsrs

Se até peixe come só quando tem fome, por que eu não ?

Aconteceu tanta coisa neste final de semana! Nem sei por onde começar. Tô realizada, to feliz!

Minha família não se sente lesada pela minha REABILITAÇÃO. Eu não me sinto lesada pela minha REABILITAÇÃO. Muito pelo contrário. Tô amando ouvir os sinais do meu corpo!

Saber a hora que ele precisa de água, que ele precisa de comida. Saber até a hora que ele precisa de descanso. Ai como isso é bom!!!

Preferir salada de frutas a sorvete como sobremesa, não por que ela é menos calórica, mas porque seu corpo prefere a salada, isso é muito bom!

Ter a liberdade de comer sem contar pontos, calorias, notas, cores, cardápios etc, isso é para´lá de bom!

Justificando o título deste post, ontem fomos pescar (de novo!!) Queríamos tilápias desta vez para fazer em molho. Chegamos no tanque específico das ditas e comecei a cevar (dar ração flutuante para elas se aproximarem). Isquei a varinha e começou a festa. Tinha muitos peixitos bem pequenos e alguns grandes. Cevava e jogava a vara, Cevava e jogava a vara. Mais gente fazendo a mesma coisa. A peixada comoendo. Resultado: Um hora depois as tilápias não comiam mais!!! Fiquei olhando aquilo e pensando: se até os peixes sabem a hora de parar, porque a gente não?

Bom, resumindo, a peixada hoje foi com pacu mesmo, porque eu já tinha em casa.

Meu marido cozinha muito bem. Melhor do que eu diga-se de passagem. Hoje ele fez nada mais, nada menos do que 4 Pacus. Cada um de um jeito: um assado no forno com vinagrete, outro em panela el[etrica com leite de coco, outro grelhado e uma moqueca. Tinha ainda pirão, arroz branco, salada de macarrão, salada de cenoura, beterraba e repolho, pão de alho, purê de batatas com queijo. Sobremesa: dois potes de sorvete, dois licores diferentes, salada de frutas e creme de leite. Isso tudo para oito pessoas.

E aí comi. Comi na hora da minha fome física, mastigando muito e até minha saciedade. Sem dó nem piedade. De mim.

Ninguém insistiu para eu comer mais. Minha tia, companheira de cervejada, quis tomar uma comigo mas disse que hoje tomaria vinho branco. E tomei, com vinho não tem melhor.

Acho que por ser categórica em responder, ninguém insistiu muito, ninguém ficou olhando muito não o que eu comia ou bebia.

E assim foi.

Amanhã eu parto para a fase 2: mastigar muito bem! Então sete dias: comendo por fome física, prestando atenção na minha mastigação.

Para terminar, eu amei o Checklist do Emagrecimento postado pela Márcia.

Um beijo a todos
Boa semana!
Bom fevereiro!