Eu não. Já odiei muito isso, mas hoje entendi que meu organismo precisa apenas de 6 horas de sono para ser feliz. Umas sete dá e sobra! E eu posso fazer o que quiser: quarto escuro, silêncio total, chá de camomila... Calmante nem pensar.
Então o remédio é aproveitar estas horas que tenho a mais e fazer o que precisa ser feito. Hoje por exemplo vou levantar daqui a pouco e dar um jeito na vida antes de ir à missa. A tarde, tiro uma soneca (de domingo sempre dá vontade né?) e caio nos estudos.
Vcs notaram que algumas coisas não mudaram ainda. Visitar blogs, por exemplo. Ainda estou lotada de afazeres. Ontem foi o dia inteiro de estudos. Adoro. Não adianta. Gostaria de ter um home office, fechado, onde entraria trancaria a porta e me perderia por horas com boa música e livros. Mas me contento com meu cantinho arrumadinho e iluminado, mas sem Isolamento Acúsitico da TV, do Computador do filho e dos gritos "amor, onde está o cortador de unha que eu deixei em cima da mesa semana passada?" Mas não posso reclamar é o que tenho...rsrs E amo!...srrs
O dia está lindo. E seco. Como está seco aqui na região. Mais um motivo para nos cuidarmos melhor, mais água, alimentação leve.
Há 3 dias como adequadamente. O suficiente para viver, tanto nutricionalmente quanto quantativamente. Minha dieta é bipolar: tenho fases positivas (como a que estou no momento) e fases negativas (como os seis meses negros que passei).
Como sempre me perguntam da onde vem a motivação para começar ou continuar, pensei muito nestes dias sobre isso. O que me fez mudar de novo? Apesar dos fatores externos (amigos, visual, roupas que não servem) um fator interno foi primordial:
PARAR DE SENTIR PENA DE MIM MESMA!
Parece loucura isso, mas pelo menos no meu caso eu estava numa espiral de pena e dó. Me sentia uma víttma, uma coitada por não comer tudo que todos comem e não engordam, de não poder me livrar de uma vez por todas deste excesso que não me pertence.
No momento que eu me conscientizei que na verdade deveria ter pena dos outros por terem uma alimentação tão pobre e desregulada, que os levarão a um futuro e uma velhice no mínimo menos saudável que a minha e que na verdade eu estou cultivando um futuro melhor, tudo mudou.
Estou com quase 40 anos. Não vou me gabar não, mas sinceramente aparento menos idade. E conheço muita gente mais nova do que eu, que aparenta muito mais! Não é só aparência, é a energia que eu tenho, a disposição, a felicidade (no sentido contrário de depressão) e o bom humor. Cada vez que me alimento bem, coloco uma pedrinha na fortaleza do bem-estar.
Durante estes seis meses que fiz minha orgia, fiquei doente. Coisas simples, mas recorrentes: resfriados, alergias, estomago gritando, dormi mal, acordei cansada, "arrastei correntes". Fora
o tombo (que para mim foi pura falta de atenção e agilidade) e vários machucadinhos aqui e ali. Meu marido tirou uma foto de mim para testar a camera do celular e não teve como esconder a face acabada e destrúída. Mesmo sorrindo, o cansaço era explícito no meu rosto.
Para eu ser feliz preciso me alimentar bem: evitar frituras, doces, açúcares, gorduras, bebidas alcóolicas. Comidas industrializadas, corantes e sabores artificiais. Carne vermelha e pão branco. Embutidos e fast foods
"Meu Deus, como eu vou viver sem isso?"
Respondo: Vc vai viver muito melhor!
Cada um é cada um, eu sei que preciso EVITAR (não abolir) isso. Quanto mais eu fico longe destes alimentos, mais energia eu ganho. E emagreço. Muito.
Meu iogurte voltou para mesa. Ele é primordial. É meu pulo do gato, minha fonte de cálcio. O pão integral eu compro no trabalho. Uma servente queridíssima que faz, então eu sei como ele é feito.
Ontem assisti terráqueos. Alguém já viu? Tem em
nove partes do You Tube. Alguns se tornam vegetarianos depois de assistir. Sinceramente parei de assistir o documentário para jantar fora e comi normalmente um frango com legumes. Mas ele nos faz pensar. Nos faz pensar em toda a nossa indisciplina como seres humanos e habitantes desta Terra. E como para satisfazer nossos prazeres, sacrificamos tudo a qualquer custo.
Desde de
Super Size Me e de
Fast Food Nation que venho pensando o que o Homem faz com ele mesmo pelo prazer momentâneo da alimentação. Não interessa do que é feito, não interessa o que tem ali, não interessa de onde veio desde que satisfaça a minha necessidade imediata de engolir aquilo. E eu quero mais, mais, mais.....
Se você quer emagrecer para sempre, se tornar outra pessoa, mais feliz, mais saudável por dentro e por fora está na hora de vc repensar o que vc come. Não é por está escrito "light", "diet", ou "zero" na embalagem que é realmente bom para vc.
Um beijo, bom final de domingo!
