Ontem o Floral mostrou a que veio. Nunca precisei tanto estar equilibrada, segura e sem chorar. Enfrentei uma situação estressante (parecida com as do mês anterior) sem nem uma gota de lágrima, sem pena de mim, sem revolta. Consciente e plena. Vale muito a pena, não largo mais.

Mas este post é só para atualizar de algumas decisões que eu tomei de sexta para cá.

Primeira: mudei minha meta final para 69 quilos. Pode cheirar derrota, mas para mim não é. E olha, não deixo por 73 porque quero ficar no IMC abaixo de 25, sair dos 70 e ter uma cintura com menos de 80cm. Estava me sentindo muito bem com 72 quilos e achava que faltava pouquinho para ficar ótema. Então, que seja 69 quilos.

Segunda: voltei a fazer o diário alimentar (ECA) e contar calorias. Fico em torno de 1200. Como faço 3 refeições (nem adianta falar que é para fazer 5 que comigo não dá) , são 3 refeições de 400 calorias em média. Dá para comer muito bem. Prato de peão só que sem carne e pouco arroz e feijão. Tudo bem que todo dia eu extrapolo as calorias (sou generosa na contagem), mas mesmo assim tá dando certo. E muito certo! Mas só comento na sexta sobre pesagem.

Terceira: estou tomando Caralluma com Faseolamina. Muito resisti, muito fingi que não era comigo, mas no atual empaque que me encontro, tenho mais que me agarrar as alternativas. Comprei domingo e to gostando. Realmente ela diminui a vontade de doces, aumenta a saciedade e diminui a fome incontrolável. Pode ser sugestão, mas tá valendo. É claro que depende muito de vc e do seu estado emocional. Quando neguinho quer comer o reboco da parede, não tem quem segure.

Então é isso. Tô no páreo de novo. To gostando dos resultados da balança. To gostando de finalmente entrar na minha única calça sem muito esforço. É foda ver a "viola em caco" depois de quase chegar lá. Mas não adianta ficar choramingando pelos cantos. É acreditar que pode, é catar o que sobrou e ficar feliz com o que tem.

Eu quero muito me dar de presente de Natal, meu peso abaixo ou igual a 79,9. Não quero mais nada. São mais de 6 quilos em 4 pesagens. Mais ou menos 1,8 por pesagem. Não é fácil, não sei se conseguirei, mas vou tentar. Qualquer resultado é muito melhor do que tenho hoje.

Um beijo

Harry Potter 7 o começo do fim

Estes bruxinhos entraram na minha vida deste jeito, na imagem a esquerda. Com carinhas de sapecas e só por isso já eram especiais. Minha mãe comprou uma fita VHS(!!!) de presente para meu filho. Amamos a história e a fita até estragou.

Aí veio "A Camara Secreta"...

"O Prisioneiro de Azkaban"

(meu Deus, como cresceram!)

O "Calice de Fogo"

(O mais sombrio, onde muitos descobriram que um livro sobre crianças não é necessariamente infantil)

"A Ordem de Fênix" e a Armada Dumbledore

(meu livro preferido, não posso dizer o mesmo do filme)

"Half-Blood Prince" (O Príncípe Mestiço, para mim, o título original)

E agora a Primeira Parte das Relíquias da Morte.

Por que desta imagem? Porque foi assim que os fãs mais doidos (inclusive eu) leram o sétimo livro com uma semana de antecedência. O livro vazou nas comunidades da internet, onde se organziram para digitar e traduzir as páginas. Quando o livro foi lançado, eu já sabia como era o fim (saudades do tempo que não trabalhava! rsrs)

Ao contrário do anônimo no post abaixo, EU AMEI ESTE FILME! É como ver as páginas que reli tantas vezes materializadas. É lógico que o filme não vai ter todos os detalhes do livro, mas para mim ele se saiu muito bem.
***ATENÇÃO SPOILER****
Cada cena me trazia o trecho do livro correspondente. Todo o "peso" o clima da volta de Voldemort, o Ministério da Magia parecendo uma sede da Gestapo, o medo das pessoas serem interrogadas, a fuga e a solidão dos 3, a tortura da Belatrix, tudo, tudo foi ótimo! A cena do cemitério!! Eu não aguentei e chorei. Se eu ficar aqui debulhando o filme, não vai ter fim..
****FIM DO SPOILLER***(tem que avisar né? vai que tem algum preguiçoso que ainda não sabe da história)

Se alguém achou meio tedioso eles fugindo o tempo todo, não se esqueçam que até eles chegarem no Chalé das Conchas foi exatamente isso que aconteceu. Até isso é mais chato no livro. A morte de Dobby realmente é o ponto da virada no livro.

Então é isso. Me dói não ter mais nenhum livro para acrescentar a história e saber que em menos de um ano o ultimo filme será lançado. Foi muito bom enquanto durou.

Nada como um dia após o outro com uma noite no meio.

Nada como ter apenas uma certeza na vida: tudo pode melhorar, se tiver coragem para mudar.

Nada como ter consciência dos seus erros e humildade para admiti-los.
....

Hoje tem técnico e florais.

Ontem fui ver Harry Potter 7. O que eu achei? Depois eu conto.

bju

Hora de mudar de estratégia

O negócio é o seguinte: descobrir como manter o peso eu já descobri, agora preciso mesmo emagrecer. Não é ficar sentada chorando que vai se resolver tudo. Nunca ouvi falar de perda calórica durante o choro. Se fosse grande, já estaria seca.

Ontem tive mais uma crise compulsiva e refletiu no peso aumentado. Tô cansada disso!

Quais são as estratégias? As de sempre:

- 3 refeições por dia
- mastigando muito
- até a saciedade

Juntando a isso, os disco alimentares da Meta Real. Tentarei adaptar o Disco a dieta ovo-lacto-vegetariana. Tinha parado de consumir leite e ovos, mas para um bem maior, volto a consumir (mesmo que seja dizendo ECA! rsrs)

Na hora que a coisa melhorar, bye bye ovos e leite.

Juntando a isso, uma coisa inédita que eu jurei de pé junto nunca mais fazer: anotar o que como. Acho isso um saco, mas preciso fazer até me acostumar as porções e composições das refeições. Vamos ver se eu lembro,porque eu vivo esquecendo de anotar


Então é isso. Me desejem sorte

Beijos

Certezas

Estes dias me deram uma única certeza: Não quero ficar do jeito que estou. Ponto.

Não gosto do que vejo no espelho. Para não dizer que odeio, já que é uma palavra muito forte. 

Mas ao invés de cortar os pulsos com a faquinha de patê, corro atrás de mudar o que vejo. E não é comprando um espelho de provador de loja, aquele que te emagrece. É fazendo o melhor que eu posso para tudo mudar.

Infelizmente as pedras da compulsão moram no meu caminho. Eu tropeço, caio e volto a caminhar. Mas elas deixam marcas, no mínimo ralados doídos que pesam na balança.

Ontem após um tropeção, cogitei a possibilidade de vomitar. Queria tirar aquilo de dentro de mim de qualquer jeito. Não o fiz. Na tentação, devemos evitar sempre a primeira vez não é? Se eu não evitasse, me tornaria bulímica e isto é oposto de tudo que eu quero para mim.

Não vou me tornar bulímica. E vou deixar de ser compulsiva. Faço tudo para que isso aconteça. Eu sou muito mais forte que isso.

E ontem durante a meditação no Yoga, visualizei um Encontro com Jesus Glorioso, Ressuscitado e Resplandecente, Curador de todos os males e dores. Eu corri para os braços dele como uma criança. Recebi um abraço e um "Filha, calma. Eu estou aqui". Fiquei ali, em pensamento, envolvida naquelas vestes brancas, afundada em carinho e proteção. Preciso de mais?

Tentarei manter a calma. Tentarei manter a serenidade e sanidade. Não me entregarei.

Hoje levantei melhor. Me satisfazendo com muito menos. Eu sei que posso. Tenho muitas "pessoas importantes" do meu lado.

Um beijo

Não há Floral e bom humor que resista...

... há um guarda-roupa cheio de roupas que não te servem!

E não é porque vc emagreceu, mas sim porque vc engordou. Estou pelo menos 14 quilos mais gorda que o verão passado. Não tenho roupa de verão com este peso. E nada que eu olhe para este peso me agrada.

Fui ao shopping ontem com grana para gastar e comprar alguma coisa para hoje (tenho um almoço para ir), mas quem disse que eu achei? Não quero as roupas que me servem agora, eu quero as roupas que me serviam e que vão voltar a servir.

Como "cereja do bolo" de tudo isso é este peso empacado nos 86. E fazendo de tudo para ele sair daí. Se eu ainda tivesse em uma orgia sem fim de comilança e bebida, tudo bem. Iria falar apenas: "tá vendo? a culpa é sua! Quem manda comer deste jeito?"

Mas não estou fazendo isso, muito pelo contrário. 80% da minha alimentação é crua (frutas, verduras e legumes) e menos de 5% industrializada. Os 15%restantes é o arroz com feijão, refogados e pão integral.

Não sei se é meu corpo se adaptando a mudança ou sou eu que tenho que me adaptar a um "novo emagrecimento". Parar de me cobrar resultados imediatos. Mas é difícil! O verão taí, eu só tô com um vestido que eu amava (azul florido) mas que to com vontade de sumir com ele, e o peso lá, paradaço!

Bate um desespero...

Só não vale comer por isso né?

Hoje tem postagem no "Não sei cozinhar" Passa lá

beijos

Engordei. Por pura falta de Fé

Por pura falta de Fé em mim mesma, eu engordei esta semana.
Estou consciente de tudo que fiz e do que não é bom para mim.

Bola para frente.

Uma coisa que não me faz perdedora é que para mim ainda não acabou. Ainda não me venceram.

Ainda tenho mais quilos emagrecidos do que tenho para emagrecer. Isso é bom saber. Estou mais para magra do que para obesa. Passei da metade do processo e não voltei ao que era antes (graças a Deus!)

Um beijo e bom final de semana!

Bad Day

Hoje o dia foi foda. Sem nenhuma palavra melhor.

Comecei o dia chorando me sentindo uma LOOSER desde sempre. Não houve floral que desse jeito. Ainda aconteceu algumas coisas na escola e fiquei pior ainda. Acabei a tarde com uma enxaqueca insuportável e tive que vir para casa.

O que fiz?  O que todo Looser (ou loser ainda não sei) faz: comi. Comi pão integral com margarina, bebi café com adoçante. Fui na minha mãe e acabei comendo mais ainda. Só não tracei um bife porque não cheguei a este ponto de insanidade.

Me questiono muito. Alguns dizem que me cobro mais da conta. Não sei se me cobro tanto, mas tenho a sensação do que eu faço nunca tá bom, nunca é suficiente. Isso é se cobrar? srsrsr

Hoje levantei com a pulga atrás da orelha com meu emagrecimento. Por isso me sinto tão perdedora. Apesar de toda mudança na alimentação, o ponteiro não abaixa. Muito pelo contrário, até deu uma subida. Sou sincera, me tornei vegetariana pelo motivo mais egoísta que poderia ter: emagrecer.

Mas hoje, sinceramente nem penso em voltar a comer carne. Me sinto muiiito melhor assim. Tive quase um mês (na verdade 20 dias) de sanidade. Eu sei que posso melhorar. E vou melhorar.

Estou com aquela sensação triste de ficar pensando no "tempo perdido" tentando emagrecer. No tempo que eu emagreci e voltei a engordar. Os "sês" que me atormentam: e se eu tivesse feito isso? e se eu tivesse feito aquilo? Sinceramente, até cirurgia já passou pela minha cabeça!

Já me peguei pensando: se Dr. Fulano de Tal falar que me opera com este peso, eu faço!"Se eu tivesse grana, operava hoje mesmo!" Coisas do tipo. Um segundo depois me vem as cenas que mais odeio na minha vida: os gastroplastizados da minha família entalados, levantando para ir ao WC fazer o que todo mundo sabe. Isso me enlouquece! Não saberia conviver com isso nunca! Não consigo me ver gastroplastizada. Acho que me sentiria muito mal. Aí sim, me sentiria uma perdedora.

Falo por mim tá? Não condeno ninguém que o faça, muito pelo contrário, tenho amigas que fizeram e outras que irão fazer que amo de paixão e só torço para que tudo caminhe bem. Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é. Mas infelizmente este não é meu caminho.

Enquanto isso, vou levando minha vidinha, me afogando em lágrimas de vez em quando. Pedindo a Deus  para que esta "tortura" de engorda-emagrece acabe um dia. Ninguém merece viver assim. Nem mesmo eu.

Beijos

RED

Sabe aquele filme que vc vai assistir porque todas as outras opções não te agradam ou já foram vistas? Então, fui ver RED com este pensamento.

Mas que filme!! A começar pelo elenco maravilhoso! Nenhuma bunda sarada ou peito grande para justificar a presença. Um filme proibido para menores de 30 anos. Ou 35.  Eu jogaria até 40, mas não sei a idade da Sarah  Ela tem 46!!! (Mary-Louise Parker).

Eu gosto de ação. Gosto de Bruce Willis desde "A Gata e o Rato", de Richard Dreyfuss desde "Contatos Imediatos de Terceiro Grau".  Morgan Freeman desde Robin Hood do Kevin Kostner.  Malkovich desde de sempre.

A grandérrima (?? existe??) homenagem fica para Ernest Borgnine , excelente ator das antigas que faz uma ponta muito legal.

O filme tem muitos tiros e tiradas, coisas engraçadas e outras nem tanto. Tem amor na melhor idade o que eu acho ótimo para acabar com o preconceito;. Velho também ama, oras!

Abaixo um trailler que adoro por causa da cena que Willlis sai do carro dando um cavalo de pau. Clarrrooo, que é montagem, mas é muito legal!



Semana que vem estréia Harry Potter e vamos nós de novo!!!

Resumão - a quem interessar possa.

Só para lembrar:

- não como carne de nenhum tipo
- leite e ovos somente quando for inevitável
- ainda amo queijo, mas evito
- pouco carboidrato, mais legumes e muitas verduras e frutas
- suco verde no café da manhã ou no jantar
- nada de café.
- se não tem suco verde no café, uma ou duas frutas.
- zerando produtos industrializados (adoçantes, bolachas, docinhos...)
- pães integrais de verdade e não falso integrais.
- Sem açúcar direto (doces) há uma semana
- Um litro de chá de hibisco por dia

Caminhada de uma hora pelo menos 4 vezes na semana
Yoga uma vez na semana

Acho que dá para ser feliz né?

Beijo e bom feriado!

Tenho dormido muito bem estes dias. Graças a Deus! Quem tem insônia e trabalha cedo, sabe a angústia que é rolar na cama olhando o radio relógio marcar, duas, duas e meia, tres, tres e meia... Sabendo que vc terá que levantar às seis, pois ninguem quer saber que seu relógio biológico pirou.

Não tenho dormido muito mais que oito horas por noite, sendo que seis horas são de uma vez. Hoje dormi as oito e um quebrado. Acordei super disposta.

Fui para cozinha, coloquei água para o café, cortei um abacaxi super doce que compramos na feira ontem. Comi 3 fatias, não resisti. Enquanto passava o café, fiz suco verde (liguei a centrífuga às 8:00 da manhã se alguem não gostou dane-se!) que não adocei porque ficou delicioso.

Marido levantou, tomamos café (eu só tomei o suco com uma fatia de pão integral).

Depois disso já fiz patê de tofu e estou cozinhando milho.

Animada não...rsrss

Ontem comi pão integral com requeijão e pepsi light e sinceramente caiu como uma pedra no meu estomago. Me desacostumei do gás do refrigerante (ainda tomo, mas menos de um copo), do requeijão no pão.

Estou desde de terça sem comer açúcar, doce ou qualquer coisa assim.

Hoje não tomei café. Espero que não tenha dor de cabeça.

A gente não precisa de muito para ser ser feliz e saudável. Já disse que quanto mais simples é nossa alimentação mais felizes somos

Um beijo e bom finaçl de semana prolongado!

Mereço

Mereço as calças largas
Mereço a alegria de viver
Mereço a energia
Mereço dormir bem por 6 horas(!!) sem acordar nenhuma vez.


85.7kg
-1,800

Não foi aquele "monte", mas foi. Eu acho que minha balança está com a bateria fraca, porque o peso tá oscilando muito.

O mais importante é a barriga baixando e as calças "desempulerando" (expressão de mãmis) e lógico, toda a saúde que uma alimentação assim traz.

Obrigada por todo carinho no meu aniversário!

Fui

Beijos

E a festa Val?

Este ano não teve festa. Nem bolo.

Explico. Refleti muito sobre a atual condição que vivo. Ontem tive um dia lindo, com uma alimentação nota 100 (olha que eu nunca falei isso da minha comida) para hoje me entuchar de bolo, salgadinho frito, refrigerante e cerveja? E depois ficar olhando para balança com a maior cara de "não me culpe assim"?

Desculpa aí, mas estou atrás de algo muito mais saboroso e nutritivo do que um bolo coberto, na melhor das hipóteses, com chantily, que não deixar de ser uma gordura animal.

Minha mãe queria ir na Vento Sul (pela logo, vc tem uma ideia do que estou falando). Daí descobriu "meu estado vegano" e optou pelas Tortas Alemãs. Daí descobriu que não estou comendo açúcar e desistiu.

Fiz tudo hoje como gostaria que fosse meus dias: trabalhei, almocei em um restaurante que eu amo, com a comida ótima (queria isso todo dia de graça hehe), trabalhei mais um pouco, fiz minha caminhada lindamente e jantei.

Na hora do jantar, tinha queijo que é minha perdição. Bateu uma vontade de fazer uma "orgia", meio que começou, mas o meu corpo não quis. Comi uma maçã, uma fatia de pão, de queijo e pronto. Sou mais feliz assim.

Estou tranquila. Decidida, calma e feliz.

Vou dormir agora. Foi o aniversário mais diferente tive nestes 39 anos; Mas foi bom.

Chegou o dia...

(receita daqui, leia e se surpreenda)

A gente espera, espera, esquece que o tempo não pára e ele vai chegar. Quando acorda em um belo dia, ele chegou.

Passei meu último dia com 38 anos da maneira que pretento passar meus próximos 50 anos (no mínimo!): muita fruta, pouco carboidrato, nenhum industrializado ou açúcar. Trabalhei, passei um dia calmo que terminou no Núcleo com uma aula de Yoga enquanto uma chuva deliciosa caía lá fora. Não posso reclamar do calor, das pessoas, do trânsito. Não posso.

E hoje estou aqui com 39 anos, sem vergonha de dizer a idade, porque acho que tô muito bem. Se eu não tivesse uma sede insaciável de descobrir o porquê da minha existência poderia estar melhor, mas sou assim e assim serei.

Não tenho o "corpo perfeito" das capas, mas tenho pés, mãos, membros, cabeça tudo sadio, forte que me levam e escrevem minhas bobagens. Não sou perfeita? Sou sim! Aos olhos do Criador sou perfeita!

Estou 10 quilos mais gorda que o ano passado, infelizmente. Mas eu sei que é provisório. Vou melhorar, cada vez mais.

Escrevo blogs desde 2005 então lá se vão mais de 5 anos de net. Eu só tenho que agradecer a paciência.

Vambora, que o dia é de trabalho, igualzinho outro qualquer!

Bju

Feliz!!!

daqui

Estou muiiito feliz!

Querendo alongar, crescer esticar e sorrir

Acreditando que hoje foi melhor que ontem e pior que amanhã.

Consciente, calma

Sei que meu dia chegará e estou fazendo tudo corretamente para que ele chegue

Sem grandes dificuldades, sem grandes revoltas, sem grandes torturas

Tudo naturalmente descoberto. Instintivo

E tá dando certo.

Emagreci 1,400kg de sexta até hoje.

Tem como dizer que não tá dando certo?

Beijos bom domingo

Empate, bom resultado?

Novamente esta semana empatei. Mas não acredite que mantive o meu peso a semana inteirinha. Nunca acredite se alguém lhe disser isso.

Meu peso subiu mais de dois quilos no final de semana (vi um número que jurei nunca mais ver!) e voltou para o peso da semana passada hoje. Ou melhor, 100 gramas mais baixo.

O que leva a isso? Bobo é quem finge que não sabe. As orgias de final de semana acompanhadas com o ócio característico levam a isso.

Ou vc muda de uma vez seu estilo de vida, ou vive nesta sanfona sem fim, onde os fins de semana são os dias mais amados e odiados da sua vida.

Minha vida mudou. Mudou muito. Crises são como abrir um ferimento e debridar a "carne morta e infectada" para que cicatrize normalmente. São doídas, mas necessárias.

"Nunca na história deste país", tive uma alimentação tão saudável e rica. Isso faz um bem danado. Tanto para alma como para o corpo.

Como ontem é o dia da semana mais lotado da minha vida, sem tempo para caminhar a tarde, resolvi ir a pé para o trabalho. Não tem nada mais energizante do que uma boa música no MP3, um sol maravilhoso nascendo e uma brisa fresca te acompanhando. Cheguei com outro pique na escola.

Ouçam e saberão o que senti neste momento:



Será que estou viciando em endorfinas? Não sei, pode ser. Seria tão bom!

Mesmo na maior correria, a tarde, fui a pé no novo supermercado aqui perto de casa. Levei minha ecobag (sacolas plásticas só se for estritamente necessário) e trouxe minhas frutas.

O que sinto é a alegria de uma vida diferente. Como construir uma nova morada para velha alma. Viver de maneira diferente para se viver melhor e por muito mais tempo.

Redescobri a necessidade de viver intensamente feliz. E isso não tem nada a ver com boemia, sedentarismo, alcool, junkie food...

Natureba? Pode até ser. Quem o é, sabe a alegria de o ser.

Beijoca, bom final de semana!

Finados

Link

Esta deve ser uma das frases mais repetidas entre nós, blogueiras. Mas talvez, a frase de Chico que mais me  toca é sobre nossos entes queridos que foram embora:

O Espírito é sensível à lembrança e às saudades dos que lhe eram caros na Terra; mas, uma dor incessante e desarrazoada o toca penosamente, porque, nessa dor excessiva, ele vê falta de fé no futuro e de confiança em Deus e, por conseguinte, um obstáculo ao adiantamento dos que o choram e talvez à sua reunião com estes.

Tudo isso vai além das minhas crenças. Estão mais próximos da minha convicção. 

Assisti Chico Xavier este final de semana e hoje, ao visitar os que já se foram, pensei o quanto estão melhor que nós aqui no Plano Material.  Não houve choro, só vela e flores. E olha que foi uma peregrinação de pelo menos 4 cemitérios em 3 cidades diferentes!

Estou em Paz comigo. Certa do que quero. Fiz uma alimentação bem leve hoje, muiiito boa. 

Agora vou lá "escorrer" uma coalhada seca que eu fiz.

Beijão