Qualquer Peso

Rifa Solidária- Vc pode ajudar também!

2012-01-16T08:26:00.001-02:00

Não é de hoje que vemos os desastres das chuvas em janeiro. Ou é no Sul, ou no Nordeste ou principalmente no Sudoeste. As regiões serranas do Rio ainda não se recuperaram das chuvas de 2011 e estão de novo enfrentando o mesmo problema.

E nestas horas o que fazemos? A grande maioria cruza os braços e mete a boca no governo. Outra parte deixa algum donativo em postos de recolhimento, mas com a dúvida, "será que chegará mesmo"?

Hoje eu venho pedir a todos que passam por aqui que participem desta campanha. Primeiro porque não tem como não se emocionar com a história da Carine, que perdeu TUDO aos nove meses de gravidez. Segundo, porque a quem está organizando é de inteira confiança, um anjo que cuida de todos os seus amigos. A Luci não chegou ontem na net. Não teria pessoa mais responsável para liderar a rifa. Visite o blog solidário inteiro e veja o quanto ela já fez.

São apenas 5,00. Uma cerveja. Nem um lanche no Mac custa isso. Acho que nem a batata frita. Como comprar um número é fácil. Entre no blog e tá tudo explicadinho.

Vamos gente participar! Não podemos ajudar todas as famílias vítimas da enchente, mas podemos ajudar uma. Pelo menos para uma família podemos fazer a diferença.

Um beijo!!

Uma vez por semana né? Pelo menos isso...

2012-01-13T11:02:00.000-02:00

Ai, ai... confesso. Preciso vir mais aqui. Mas tá tudo tão corrido!

As minhas férias da Lujinha foram curtas. tem muita novidade, tanto na Fan Page (curte gente!) como no Elo7 como no blog. Faz uma visitinha?

Mas então... emagreci mais um quilo: 103 redondo. Bem redondo por sinal... Bom, parece conta de mentiroso, descer de um em um quilo e sempre ponto zero, mas é o que tá acontecendo.

Ah, se eu mantiver este ritmo, daqui 40 semanas (igual gravidez) nasceria a Val magra. Mas quem disse que a vida é tão certinha e matemática assim, nunca passou por um emagrecimento.

Poderia ser melhor. Poderia. Confesso que alguns pontos do meu método estão falhos para caramba. Por exemplo, meu jantar de proletariado e evitar o carboidrato a noite, estão totalmente desprezados. Preciso arrumar isso.

No mais vou levando. Semana que vem volto a trabalhar na escola. E ai começa o ano de verdade. A correria. Mas isso é tão bom! Porque rotina faz bem. Organiza a vida.

Beijinhos

Não há melhor momento que hoje para deixar para amanhã o que vc não vai fazer nunca!

2012-01-06T09:29:00.001-02:00

A Ana Maria começou o programa dela com esta frase hoje. É o cúmulo da procrastinação.

Mas daí fui lendo o restando do meu Reader, as postagens dos blogs que sigo e me apareceu está frase:

"“The difference between who you are and who you want to be is what you do.”" Kenlie do All The Weight

(A diferença entre o que você é e o que você quer ser é o que você faz.)

E isso não é verdade? Não seria quase um antônimo da frase acima?

Tudo na vida é assim. Somos resultados dos nossos atos. E não adianta chorar, espernear, fez tá feito. Comeu, tá comido. Bebeu, tá bebido.

Estas festas foram interessantes por isso. Poderia estar bem mais magra no início do ano, mas resolvi aproveitar o Natal e o Ano Novo. Nada de loucuras antes ou depois Só no Natal e Ano-Novo.

Comi, bebi e não me arrependo. Esta semana comi errado (apesar de escrever o certo) e tenho quase certeza que foi por conta de uma TPM que estou trabalhando. Não me arrependo.

E daí pensando mais um pouco, o emagrecimento ou a obesidade vem da CONSTÂNCIA. Ser constante em tudo que faz. Dia após dia...

Entre mortos e feridos do final do ano, emagreci um pouco. 104kg. -1,5kg. Nem tava a fim de falar nisso, mas tenho que marcar onde estou para continuar descendo.

Outra frase que eu amei foi esta:

“A distância entre você e seu sonho é o medo” Gisele Rao

Nos faz pensar, será que não é o medo que nos atravessa a vida e não nos deixa mudar?

Um beijo!

Meu método

2012-01-04T14:26:00.002-02:00

Eu acho que após 6 anos na blogosfera light (ou mesmo oficialmente tentando emagrecer) posso dizer que tenho meu método. O que funciona comigo.

Eu acho que é por aí. Temos que relacionar o que nos faz bem e mal do que encontramos por aí. Precisamos peneirar o que ouvimos e lemos.

1- Três refeições: podem falar o que quiserem, mas 3 refeições para mim é fisiológico. Se para vc não é, que bom que vc sabe disso;

2-Mastigar e comer devagar: o suficiente para ser a última a levantar da mesa e me sentir satisfeita. Sem neuroses com o tempo.

3- Fruta como sobremesa: ou antes. ou junto. Ou só fruta. Fruta.

4-Café da Manhã de Rei, Almoço de Burguês e Jantar de Proletariado. Ou seja, quase nada. Principalmente quase nada (ou nada) carboidratos.

5- Sem contar nada: calorias, pontos, nem anotar nada. Para mim não funciona.

6- De tudo eu vou comer, mas só 3 porções (no máximo) por dia de carboidratos. Ou seja, um pão francês no café da manhã, um colher grande de arroz no almoço e se estiver com muita vontade (mas só assim, caso contrário não), um pão francês a noite (ou os equivalentes)

7- Proteína me faz muito bem, obrigada. Então sem abusos (porque nem de verduras se deve abusar), proteína no prato, junto com legumes e verduras. E frutas.

8- Água, água, água e chá. Chá de Hibisco. Sem açúcar ou adoçante. Gelado ou quente. O chá de hisbisco substitui a vontade de algo que nem sei o que durante o dia.

9- Escovar os dentes após o almoço. Enquanto estou com o gosto da pasta na boca, só tenho vontade de uma coisa: água.

10- Parei de beber cerveja (quidó quidó!) Ah gente, aquilo só serve para te engordar, além de sempre acabar em compulsão. Fica sem beber perto de quem tá bebendo depois me conta. Mas como o vício é fogo, tô bebendo vinho. Frisante no verão é uma delícia.

11- Falta uma coisa: atividade física. Pois é, ainda não me engajei. Sem desculpas, vou achar algo legal para fazer.

Então é isso!

Não gosto de pedir desculpas por não visitar. Saibam que leio o recado de todas, procuro dar um força, mas tá dificil. Tenho que organizar a Lujinha antes de voltar a trabalhar. Não conhecem a Lujinha? Ah, o que estão esperando??

2012

2012-01-02T10:50:00.000-02:00

No começo de 2011 eu escrevi um texto de esperanças e desejos para realizar este ano. Agora, no primeiro dia útil de 2012, é hora de fazer um balanço.

Primeiro:

- Descobrir quem sou e aceitar incondicionalmente isso. Na minha ânsia de me "enturmar" me relego a segundo plano nas preferências e na personalidade e acabo me fodendo. Minha personalidade é forte e odeia que a dominem ou lhe empurrem ideias goela abaixo. Desculpa aí Sagitário atrevido e comunicativo que vive dentro de mim necessitando atenção, mas meu Escorpião é que manda e ele não é de mostrar os dentes facilmente. Então, se acostuma. Já dei um grande passo, mas a caminhada é longa (haja Floral!)

Haja Floral, terapia e choro. Foi um ano que admiti a necessidade da terapia para resolver todas (ou quase todas) as minhas pendengas. Foi o melhor que eu poderia ter feito por mim. Hoje tenho uma consciência maior do que gosto, do que sou e não aceito rótulos. Meta para 2012? Melhorar mais ainda neste aspecto.

Segundo:

- Parar de prostituir meu corpo por prazeres imediatos. Calma que eu explico: a Char comentou isso no blog hoje. É muito mais fácil derrubar uma barra de Laka goela baixo do que enfrentar muitos dias podres na minha vida. O Laka me pede pouco e me dá muito de imediato. O problema é o que ele me cobra a longo prazo. Chega.

Os prazeres imediatos e a compulsão foram amigos constantes em 2011. Tanto é que engordei mais um pouco. Mas comi mais pelo prazer imediato do que pela compulsão em si. Praticamente mantive meu peso por alguns meses. Resumindo, poderia ter sido muito pior. Meta para 2012? "Acabar" com a compulsão.

Terceiro:

- Viver o aqui e o agora. Me concentrar no momento,no local. Chega de pensar no futuro (pura ansiedade), chega de ruminar o passado (semente da depressão). Para isso, meus aliados são a Ioga e a meditção.

Com este aspecto eu estou praticamente em paz. Aprendi deixar o que aconteceu no seu lugar e o que vai acontecer, deixar acontecer. O momento é hoje, é agora! Devo muito disso a terapia. A partir do momento que reservei um momento da minha semana para refletir sobre tudo que aconteceu, o que me aflige, o que ainda "cutuca", isso não toma conta mais de toda minha vida.

Quarto:

- Ser o que quiser, mas ser plenamente, esquecendo as convenções. Me atrapalho e me embrulho muito em convenções ou no "o que irão pensar?" Chega né? Como ser feliz imaginando agradar a todos menos vc? Não dá! Já adiei muitos planos com o "que os outros vão pensar?" Fodam-se os outros!

Este aspecto da minha vida mudou e muito!! Cansei de agradar todo mundo e esquecer de mim. Claro que temos que manter o bom senso, não ofender, não agredir, mas quando acostumamos a dizer não, aprendemos a fazer isso de uma maneira mais light...

Quinto:

- E assim, encontrar meu equilibrio corporal. Não esqueci que quero e vou emagrecer! A partir do momento que tomo minhas rédeas a coisa flui.

Pois é, o emagrecimento não aconteceu, muito pelo contrário. Terminei 2011 mais gorda. Mas foi necessário. Agora é bola para frente Então, vamos as metas para 2012.

Quando me amei de verdade

2011-12-29T08:00:00.000-02:00

Quando me amei de verdade...

...desisti de ficar revivendo o passado e de

me preocupar com futuro.

Isso me manteve no presente,

que é onde a vida acontece.

(Kim McMillen - Quando me amei de verdade)

Ficar no passado é sinônimo de depressão. No futuro, de ansiedade. Viver um dia de cada vez, agradecer por ele. Ficar presente. O que vc fez esta semana de errado para seu emagrecimento deve ficar no lugar onde ele está. Não adianta revirar, repensar, se flagelar pelos erros que se foram. Aprender com eles e seguir em frente.

Da mesma maneira a ansiedade suga, corrói aos poucos. Pensar em como vai ser, como vai ficar, se vai dar certo, desloca nosso foco e nos torna mais fracos aqui neste tempo presente. Sofremos por aquilo que nós não sabemos se irá realmente a acontecer.

Nós temos apenas o agora para mudar. Neste exato momento você está construindo os seus resultados futuros.

Quando me amei de verdade...

...comecei a ouvir a sabedoria do meu corpo.

Ele fala claramente através do cansaço, das sensações

das antipatias e dos desejos.

(Kim McMillen - Quando me amei de verdade)

Tenha sempre uma conversa definitiva e esclarecedora com a pessoa mais importante do seu mundo: Você!

Escute seus anseios, suas dificuldades, seus medos. Tenha certeza de esclarecer todos os tópicos e dar exatamente o que vc precisa, na hora que vc precisa. Uma dor do coração não se cura com uma barra de chocolate.

Para estafa, um hobby. Para alma, um pouco de fé. Para sede, água. E somente para fome do corpo, a fome de nutrientes, a comida.

Quando me amei de verdade...

... desisti de tentar me livrar das vozes

críticas da minha cabeça. Hoje digo assim:

'obrigada pela sua opinião", e elas se

consideram ouvidas. Fim da discussão.

(Kim McMillen - Quando me amei de verdade)

Dar ouvidos ao seu lado autocrítico tem que ter limites. Ele deve ser como o cajado na caminhada: auxilia o caminhante, mas não substitui seus pés.

Quando me amei de verdade...

... deixei o perfeccionismo de lado _

este carrasco da alegria.

(Kim McMillen - Quando me amei de verdade)

Lembre-se, você é "apenas" um ser humano. Cheio de angustias, fraquezas, indecisões. Também, tem força, perseverança, sabedoria e coragem. Ninguém é perfeito sobre a face da Terra. Não se cobre tanto. Seja feliz.

*Thanks Pri, pela inspiração!

Um beijo grande

Boa semana

Valérie Roberto

http://qualquerpeso.blogspot.com

Satisfation

2011-12-27T08:00:00.000-02:00

Todos nós já escutamos Satisfaction do Rolling Stones:

I can't get no satisfaction

'Cause I try and I try and I try and I try

(Eu não tenho satisfação

Porque eu tento, eu tento, eu tento)

No meu entender, satisfação é o oposto de frustração. Quem não está satisfeito está frustado. Frustrações e satisfações convivem em nosso interior se equilibrando e se mesclando, como o símbolo do YIn e Yang. É como um dínamo que não deixa nossa vida parar. Totalmente frustrados não teríamos força para lutar. Totalmente satisfeitos não teríamos motivação para conquistar.

Se você acha que é possível ter uma vida perfeita, viverá em eterna frustração.
Altos e baixos, alegria e tristeza, entusiasmo e decepção são partes integrantes
da nossa existência. Lute sempre para melhorar e alegre-se com suas conquistas.
(frase do Minuto de Sabedoria que tenho no blog)

Muitas vezes perdemos o entusiasmo com nosso emagrecimento (ou a falta dele) porque não nos sentimos satisfeitos com a vida que levamos. É a contagem de pontos que entediante, é comer vegetais que é sem graça, é atividade física sem prazer. Como então alimentar esta roda da vida, se só temos frustrações? Levar a vida de uma maneira mais leve e produtiva ajuda. Procurar motivos reais e eficazes para continuar com alimentação balanceada, também. Procurar outro método que se adapte ao seu estilo de vida é um grande passo. Não é porque a dieta daquela Nutricionista "Mara" deu certo para amiga que vai dar certo para você. Talvez um Ioga ou Pilates combinem mais com seu corpo e dê melhores resultados do que a musculação pesada e a corrida. Se observar e observar seus sentimentos com relação aos seus "esforços" te indica o caminho a seguir. Se vc usa muito a palavra "esforço" conjugada com atitudes que vc toma para o seu emagrecimento, está na hora de repensar estas atitudes. Esforço lembra sacrifício e ninguém quer levar uma vida sacrificada até os fins dos seus dias. A não ser que seja masoquista né?

Disse a uma amiga estes dias, que quando estamos acima do peso significa que estamos insatisfeitos com alguma coisa e isso reflete na nossa alimentação, Insatisfeitos com quê? Qualquer coisa! O fato de não termos a vida que queremos gera um grau de insatisfação muito grande ou muito pequeno dependendo de pessoa para pessoa. Vc pode ser um mendingo e estar satisfeito interiormente. Vc pode ser Pop Star e não estar satisfeito com o que tem.

Satisfação tem muito a ver com a alma, com o que vc quer para sua vida e o quanto vc corre atrás para realizar. Pessoas sem objetivos a curto, médio e longo prazo se tornam insatisfeitas porque não tem uma perspectiva do futuro. Assim se refugiam em remédios, jogos, sexo, compras, comida.... Usam e abusam destes prazeres, desenvolvem uma atituide patológica e compulsiva, mas nunca estão plenamente satisfeitos. Querem mais e mais.

Como sair deste círculo vicioso de querer-ter-querer? Não sou terapeuta, mas acredito que este processo dependa muito da sua conscientização e da sua racionalização sobre o problema. O famoso "caiu a ficha". Abaixo, algumas dicas que me ajudaram neste processo de "derrubada de fichas":

Objetive sua vida: faça planos para curto, médio e logo prazo. A lista 101 coisas em 1001dias é ótima! Não se estresse com as mesmas, mas as tenha como guia para seu futuro. Coloque tudo, mesmo que vc ache que não irá realizar. Objetivar é o primeiro passo.

Pense no que vc gostaria de ser ou fazer daqui 3 anos: além de ser magro, o que mais vc quer? Um emprego? Um carro? Um conjuge? Um filho? Queira e faça alguma coisa para ter. Guarde dinheiro, estude, arrume um namorado. Não basta querer, tem que correr atrás.

Seja um pouco Pollyanna: procure o lado positivo da vida sempre. Alguma coisa de bom sempre vem.

Nem 8 nem 80 não podem reger sua vida: as pessoas que não tem exatamente o que querem não conseguem gostar do que tem. A frase de pára-choque de caminhão "Não tenho tudo que quero, mas amo tudo que tenho" é uma verdade e um lema de quem é satisfeito. Com relação ao emagrecimento sempre vai ter alguma coisa de boa no seu dia. Ou vc tomou bastante água, ou vc fez atividade física. Sempre vai haver algo que se aproveite.

O que posso melhorar amanhã: pensar em melhorar sempre traz a necessidade de crescer e não se frustrar. Analise seus resultados do dia e pense no que pode ser melhorado amanhã, na semana que vem ou no proximo mês.

Viva o hoje: planejar não quer dizer ficar pensando no amanhã o tempo todo. Isso gera ansiedade. Planeje seu amanhã e pense no que vc vai HOJE para que ele aconteça

Se ligue nos pequenos prazeres: leia um livro, ande descalço, passeie de mãos dadas, brinque com seu animal de estimação. Asssita o Chaves (eu odeio rsrsr). Entre numa exposição de um artista e só depois descubra o que é e quem é. Vá ao teatro, assista um artista de rua. Se quiser, frequente a Igreja, faça um trabalho voluntário. O ser humano é multifacetado e precisa ser multitarefado para ser pleno.

Elabore sua assinatura apresentação: como lhe aprensentariam em uma palestra ou em uma reunião? Seria Maria da Silva, 40anos, escrevente. Ou seria, Maria da Silva, 40 anos, casada, mãe de 3 filhos, graduada em Pedagogia, pós graduada em psico pedagogia, escrevente, voluntaria do Instituto do Câncer, blogueira, etc... O caso aqui não é acumular cargos, mas se sentir fazendo "algo a mais" pelo próximo, mas principalmente por vc. Nunca é tarde para aprender um ofício, nunca é tarde para voltar para escola, nunca é tarde para mudar de carreira.

O que irei contar para os meus netos?: Pense nisso Vc terá histórias fabulosas para contar ou terá somente a rotina como companheira? A gente leva desta vida a vida que se leva.

Então é isso, vamos começar a viver o hoje, planejar o futuro e valorizar o que já temos. E acima de tudo, não comer problemas e frustrações.

Não há ingrediente secreto

2011-12-25T08:00:00.000-02:00

"Não existe ingrediente secreto" - Po - Kung Fu Panda

Po pode ser considerado o sucessor de um Grande Mestre, o único capaz de deter o o poder do Pergaminho do Dragão, a sabedoria infinita. Mas na hora que ele consegue o Pergaminho do Dragão ele está em branco! Em uma analogia a uma coisa que seu pai lhe disse sobre o "ingrediente secreto" da Sopa Especial do Restaurante da família ("Filho, não há ingrediente secreto. Basta acreditar que há e a sopa ficará especial"), Po descobre que tudo que ele é e aprendeu dependeu dele. Ser um grande mestre depende exclusivamente dele.

No nosso processo é assim: por mais que procuremos nosso "ingrediente secreto" em shakes, dietas prontas, remédios, cirurgias, massagens, chás, que faz o nosso emagrecimento somos nós mesmos.

Compreender que este processo é mais interno do que externo é o primeiro passo.

Ir rumo ao autoconhecimento, descobrir nossas verdades e dificuldades, nossas fraquezas e forças leva ao verdadeiro emagrecimento.

Mudar pode ser dolorido.

Mas é muito gostoso!

Reconhecer novos limites, saber onde mais podemos ir vale a pena.

Sempre podemos mais.

Mais cinco minutos na esteira...

Mais atividade física durante a semana...

Mais controle alimentar...

Mais felicidade...

Mais determinação...

Mais disciplina...

Sempre podemos mais!!!

Vamos descobrir nossos novos limites esta semana!

Boa semana!

Valérie Roberto
qualquerpeso.blogspot.com

o Mito de Sísifo

2011-12-23T08:00:00.000-02:00

Mito de Sísifo:

Por toda a eternidade Sísifo foi condenado a rolar uma grande pedra de mármore com suas mãos até o cume de uma montanha, sendo que toda vez que ele estava quase alcançando o topo, a pedra rolava novamente montanha abaixo até o ponto de partida por meio de uma força irresistível. Por esse motivo, a tarefa que envolve esforços inúteis passou a ser chamada "Trabalho de Sísifo". Sísifo tornou-se conhecido por executar um trabalho rotineiro e cansativo. Tratava-se de um castigo para mostrar-lhe que os mortais não têm a liberdade dos deuses. Os mortais têm a liberdade de escolha, devendo, pois, concentrar-se nos afazeres da vida cotidiana, vivendo-a em sua plenitude, tornando-se criativos na repetição e na monotonia.

(WIKIPÉDIA)

A maioria de nós tem um Sísifo dentro de si. Uma voz que grita:

"tá bom assim mesmo",

"vc não precisa se esforçar tanto",

"vc nunca termina o que começa."

"esta comida tá boa, vai desperdiçar?"

E neste momento sua pedra rola, e vc perde tudo que conquistou ou uma parte.

Trabalho de Sísifo é um trabalho que envolve esforços inúteis. Até onde nosso emagrecimento está sendo um esforço inútil? Até onde vai nossa capacidade de acreditar que é "PARA SEMPRE"? Que não estou me "esforçando" para quando estiver lá, ou quase lá, no cume, deixe minha pedra rolar e os quilos voltarem?

Ser magro para mim é um estado permanente ou perecível?
Serei magro ou estarei magro por algum tempo?

Terei a liberdade dos deuses? Ou viverei a eternidade realizando um trabalho rotineiro e cansativo?

Como ter a liberdade dos deuses?
Transformando minha rotina cansativa em algo prazeroso e criativo.

Transformar o emagrecimento em algo que transborda vitalidade nos dá liberdade.
Emagrecer é soltar as amarras que te prendem a hábitos antigos, das crenças que muitas vezes você toma para si, mas não são suas.
É acreditar que seu futuro será diferente do seu ontem.
É mudar.

Mudar nos causa resistência e medo. Medo da incerteza, do desconhecido.
Ter fé em seu emagrecimento é como colocar um pé em uma ponte invísivel.
Ela está lá. Você não a vê, mas você acredita que ela está lá e assim pode passar.

"Aprender é a única de que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende."

Leonardo da Vinci

Tape seus ouvidos para vozes exteriores e interiores que ecoam no seu ouvido dizendo que "você não é de nada".

Acredite,
Aceite.

Diga, eu mereço! Não é um "eu mereço" irônico, cheio de rancor. Mas um "eu mereço" que receba do Universo toda a energia positiva que lhe enviada.

Eu mereço ser feliz
Eu mereço o melhor
Eu mereço emagrecer
Eu mereço ser magro
Eu mereço ter uma relação saudável com a comida
Eu mereço correr com meus filhos
Eu mereço ter uma velhice plena
Eu mereço ter uma velhice!
Eu mereço aquele carro novo
Eu mereço aquele vestido 38
Eu mereço aquele namorado lindo.

Diga sempre que receber um elogio:
"Muito Obrigado (em voz alta), eu mereço (para vc mesmo). "
A modéstia é quase um desvio genético em obesos. Não aceitamos nossas capacidades e nossas conquistas porque somos modestos. Ser humilde e modesto pode virar um desvio de caráter quando em excesso. Um desvio de caráter que prejudica somente a uma pessoa: VOCÊ!

A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará ao seu tamanho original.

Albert Einstein

Dicas diferentes para as Festas

2011-12-21T21:20:00.000-02:00

Assino há algum tempo o newsletter da Fat Nutritionist. Não leio tudo, por falta de tempo, mas hoje abri, joguei no Google Tradutor (tá, tá, eu tava com preguiça) e gostei muito do que li.

São sete dicas exatamente sobre estes dias de festas e viagens. Vou tentar resumir e se alguém quiser o original , deixe o email que eu encaminho. Quem sabe vcs não conseguem tirar mais do texto do que eu né?

1 Deixar sua comida por perto: quando viajamos, ficamos em um hotel ou em casa de parentes, a comida não é providenciada por vc. Então o melhor a fazer é uma ida rápida ao supermercado e deixar algumas coisinhas lights perto de vc.

2 Continuar comendo regularmente durante as férias e festas. Não é porque tem um jantar (ou ceia) a noite que vc vai esbaldar no café e no almoço. Faça lanches regulares com coisas que vc come normalmente.

3 Essa é ótima: não fazer o "falar de peso" um assunto ou problema. Se for falar com alguém, não a diga o quanto está magra ou gorda, só diga que a ama. Se alguém quiser falar sobre seu peso, diga que este é um assunto que vc não quer discutir.E se alguém reclamar do próprio peso (enquanto come!) mude de assunto com um: "isto está delicioso!" ou "vamos aproveitar isso!"

4Não faça qualquer comentário sobre outra pessoa enquanto ela está comendo, não importa o quanto seja bem intencionado ou inocente. Não pergunte porque que ela vai por mais sal, ou como está o recheio. Nem o porque dela não estar comendo. Evite falar de doenças. é melhor ficar de boca fechada.

5 Se permita a comer tudo que vc gosta e quer. Se vc se sentir um pouco cheio agora, tudo bem, depois vc sentirá menos fome e comerá menos depois.

6 Não prometa que a dieta começa na segunda ou primeiro de janeiro. Isso cria o efeito "Ultima Ceia", onde vc come tudo em sua volta pela preparação para auto-imposição.Permissão significa que você pode comer o quanto quiser, a partir de agora - e não apenas até a sua dieta a seguir.

7 Faça um novo tipo de resolução de Ano Novo - como resolver para não pesar-se mais, ou a comer três refeições por dia, ou para realmente ter o seu horário de almoço no trabalho todos os dias. Cometer o mesmo zelo ao auto-cuidado que você usou para dar a dieta.

Muito legal né? Até onde eu entendi e li sobre seu trabalho, ele é baseado se libertar do comer. Não existe jacada, escorregão, ou punição. Vc aprende a comer e valorizar a comida. Claro, que isso emagrece. Ou não, depende de vc.

Eu acho que o emagrecimento toma um tempo precioso da vida de todas nós. Gastamos muito tempo pensando nisso. Deixamos de aproveitar um sabor novo por conta disso. E a vida passa...

O equilíbrio corporal começa na mente. Não adianta. Por mais que digam ao contrário, a gordura reflete um estado de espírito.

Vou deixar umas duas postagens programadas com textos que alguns amigos conhecem. Vai ser um presente de Natal. Acho que vcs vão gostar.

Volto dia 27.

E a pesagem? Então, acho que só o ano que vem mesmo... Vou esperar esta comilança passar para dar um resultado legal e real. Vamos ver.

Um beijo imenso!

Aproveitem muito
Se amem mais ainda
Isso é a garantia de fazer a coisa certa

Eu preciso muito escrever hoje!

2011-12-20T08:08:00.002-02:00

Tá tudo de perna virada aqui em casa: final de encomendas, casa para limpar, mala para arrumar, mas eu preciso escrever hoje.

Quem me conhece de tempos ou chegou ontem e leu as postagens antigas viu que tive uma temporada dificil antes de fechar o blog. Depressão, insegurança, compulsão e engorda. Estava perdidinha!

Fechei o blog, mas não tive como por um ponto final naquilo. E ainda continuei depressiva e compulsiva por todo este tempo.

Fazendo as contas rapidamente, la se vão 12 meses de "arrastar correntes"

Em maio fui para terapia. Não tinha mais o que fazer. E de lá para cá foi um trabalho intenso de reflexão, de arrumação de gavetas, de Sísifo (lembram dele?), de recomeço em cima de recomeço.

Mas daí vc se vê contra a parede, sendo obrigada a sair do buraco querendo ou não. O buraco não lhe cabe mais. Tem que sair! Que não seja para emagrecer seja para viver.

E hoje, depois de 12 meses de arrastar correntes estou me sentindo ótema!!! Estou me sentindo como a um ano,quando comecei emagrecer, quando eu tinha certeza que eu podia.

Como é bom me sentir assim!!

Hoje é um dia especial.

*Mito de Sísifo: Por toda a eternidade Sísifo foi condenado a rolar uma grande pedra de mármore com suas mãos até o cume de uma montanha, sendo que toda vez que ele estava quase alcançando o topo, a pedra rolava novamente montanha abaixo até o ponto de partida por meio de uma força irresistível. Por esse motivo, a tarefa que envolve esforços inúteis passou a ser chamada "Trabalho de Sísifo". Sísifo tornou-se conhecido por executar um trabalho rotineiro e cansativo. Tratava-se de um castigo para mostrar-lhe que os mortais não têm a liberdade dos deuses. Os mortais têm a liberdade de escolha, devendo, pois, concentrar-se nos afazeres da vida cotidiana, vivendo-a em sua plenitude, tornando-se criativos na repetição e na monotonia.

(WIKIPÉDIA)

** Obrigada pelo imenso carinho neste retorno. Fico muito feliz por vcs se sentirem motivadas em retornar também. Esta felicidade que sinto hoje, quero esparramada por todos que leem este blog!

Mangas arregaçadas faz tempo!

2011-12-19T08:47:00.000-02:00

Posso ter dado uma impressão errônea sobre como estou, mas a ideia era situá-los de tudo que aconteceu estes dias para que a mudança houvesse.

Decidi pelo emagrecimento sem artifícios, medicamentos ou cirurgia (novamente!) no dia 14 de dezembro de 2011, quinta feira passada.

Na verdade, o momento de indecisão só durou a quarta, dia que fui colocada na parede, tendo que tomar uma decisão, ou começa emagrecer, ou se aceita obesa e pronto. E tomei a decisão pelo emagrecimento.

É claro que tudo vem à tona: a tristeza de ter engordado, as fotos magras, as postagens antigas do blog. Muitas vezes isso é mais desestimulante do que estimulante. Mas sabe, não dá para ficar parada aqui , sentada à beira do caminho!

Então, volto novamente ao nome deste blog: "Qualquer Peso" Porque este nome? Porque Qualquer Peso, longe deste que me encontro agora, tá é muito bom!

Decisões assim são fermentadas dentro da gente. Crescem e transbordam. Como o Sonrisal na água: na hora que cai, não tem mais como segurar a efervescência.

As pessoas que estão de fora, não conseguem enxergar o turbilhão de sentimentos que envolve esta tomada de decisão. São dias de reflexão, de pesar desejos, de vislumbrar o medo de errar e perder de novo. E quando a reflexão pende para o lado do emagrecimento ele acontece.

Como emagrecer, o que fazer, etc... todos nós sabemos. O que muda são as nossas prioridades,

E tudo isso me leva para o ano de 2009, quando comecei a emagrecer conscientemente: tranquilidade, serenidade, paz. O emagrecimento acaba vindo sem esforço, naturalmente.

Um frase antiga: Não são renúncias, são escolhas.

A Ida ao Médico

2011-12-17T14:50:00.000-02:00

Pois então, fui a um Gastroenterologista esta semana. O mesmo que operou minha mãe. Aquelas consulta de madrugada (6:40 da manhã) que comentei no Face.

Cheguei no consultório e ele perguntou o que eu queria. Putz, uma obesa que chega as 6:30 em um consultório de um cirurgião de obesidade quer o quê? Café da manhã?

Disse que estava na cara o porque que estava ali. Ele respondeu: eu tenho uma maneira ótima de vc emagrecer: coma menos e faça exercício.

Assim, curto, reto e grosso.

Desabei e comecei a chorar. Ele não esperava esta reação. Acho que é a maneira dele fazer graça. Ele deve achar que todo gordo ri de piadinha infame. Não estava ali para isso.

Mesmo começando com pé esquerdo, continuei ali, vendo todas as possibilidades. Perguntei pelo balão (é gastar dinheiro a toa, ele disse) , me ofereceu o Sleeve (a melhor cirurgia do momento) e desdenhou o trabalho que fez a cinco anos na minha mãe (ninguém mais usa anel hoje em dia). Ele também disse que não conhecia ninguém que havia emagrecido 40 quilos sem cirurgia e ficado magro (lógico, quem vai nele é porque não deu mesmo e isso não é desmerecimento algum).

Que doença vc tem? me perguntou. Diabetes? Pressão Alta? Toma remédio para pressão? Nada... Morro de dor nas articulações, na coluna. Minha doença está na minha não aceitação deste tamanho. Então o convênio não cobre. Com seu atual peso, só se estivesse com alguma doença para operar. Engordar mais?Nem pensar.

Para mim a primeira frase dele (coma menos e mexa-se mais) já estava de bom tamanho. Saí dali me sentindo a pior de todas as criaturas, looser mesmo, querendo rasgar minha pele e arrancar toda a gordura que tem por baixo. Vim para casa e chorei amanhã inteira. pensei, repensei, remoí tudo que passei, tudo que emagreci e engordei nestes dois anos. A tarde eu tinha terapia e foi mais um chororô.

Pedi pelo remédio milagroso onde vc dorme gorda e acorda magra. Ressenti tudo. Levei um puta puxão de orelha dela (por que a magrela é phod* para puxar minha orelha) para me chamar no tento (como dizem os jogadores de truco). A frase que ficou foi: Como que uma pessoa como eu que consegue cumprir prazos com o trabalho, fazer um trabalho precioso com a Lujinha, cuidar da casa, escrever 5 blogs, ficar sempre a frente de tudo, não tem a mesma determinação, coragem e vontade de emagrecer??

Quarta foi a últma sessão deste ano. E ficou a missão de eu sair "da beira do caminho" e tomar uma decisão, seja ela qual for. Mas não poderia ficar estagnada.

Voltei para casa, curei minha dor de cabeça de tanto chorar, sequei os olhos, dormi o sono dos merecidos e resolvi reabrir o blog. Comprometimento e Determinação é o que eu preciso.

Outra coisa que ficou: pense em vc primeiro. Eu em primeiro lugar. Só o que eu quiser, ficar bom e me agradar. Isso não é pisar nos outros ou ser egoísta. Mas se preservar.

Então tô aqui, fazendo o que sei fazer, sem neuras, sem muito radicalismo, mas com muita vontade de mudar.

Ira! Sentado a Beira do Caminho

2011-12-16T10:25:00.000-02:00

Este foi o meu sentimento por um grande tempo. Na terça falei esta frase e minha terapeuta disse: até quando na beira do caminho Valérie? O pior é na beira, nem no caminho é.

Decisões existem para serem tomadas.

Preciso lembrar que eu existo!!

Obrigada pelo apoio. Fico feliz em reencontrar vcs.

Beijos

Eu voltei.

2011-12-15T23:08:00.001-02:00

Pois é, voltei.

Em uma época em que ninguém pensa em começar a emagrecer, mudar hábitos, fazer algo diferente, esperando apenas a orgia alimentar nos dias quentes e o dia 2 de janeiro para mudar de vida, eu resolvi me encontrar com toda aquela determinação que sempre me moveu.

Marquei um encontro com a dona Determinação. Ela ainda não confirmou presença, mas já a vi espiando de canto de olho para ver se eu tinha comparecido e até um sorrisinho amarelo ela me deu quando nossos olhares se cruzaram.

Muitas coisas e quilos aconteceram este ano. Faço terapia desde maio, coisa que tinha que ter feito desde sempre. Mas tudo tem seu momento. E cá estou.

Minha primeira ideia era apagar TODAS as postagens deprimentes, tristes e perdidas. Mas sabe, isso sempre fez parte de mim e não vai ser agora que vou apagar o passado. Não uma atitude comum para mim.

Então deixei tudo aí. Podem ler.

Para atualizar,

-deixei de ser vegetariana
-engordei quase tudo de novo
-procurei um gastro para fazer a cirurgia (que acho que não vou fazer)
-tenho vários interesses entre eles a minha Lujinha

Deu para notar que muita coisa mudou né?

Então se tem alguém que ainda lê o Qualquer Peso, obrigada. Estamos aqui, sabe Deus para quê.

Um beijão

Tá acabando..

2010-12-30T00:11:00.001-02:00

Sinceramente? Não vejo a hora que este ano acabe.

Tive muitas vitórias sim, não posso me queixar, mas também sofri muito.

Aprendi muito. Infelizmente mais na dor do que no amor.

Alguns altos, muitos baixos, tentativas que não deram certo e quebradas de cara. Muitas.

Engordei para caralho (me desculpem, sei que este blog é de família)

Nesta confusão o que me restou foi juntar os cacos, fazer um mosaico e seguir em frente. Resoluções? Ainda posso?

- Descobrir quem sou e aceitar incondicionalmente isso. Na minha ânsia de me "enturmar" me relego a segundo plano nas preferências e na personalidade e acabo me fodendo. Minha personalidade é forte e odeia que a dominem ou lhe empurrem ideias goela abaixo. Desculpa aí Sagitário atrevido e comunicativo que vive dentro de mim necessitando atenção, mas meu Escorpião é que manda e ele não é de mostrar os dentes facilmente. Então, se acostuma. Já dei um grande passo, mas a caminhada é longa (haja Floral!)

- Parar de prostituir meu corpo por prazeres imediatos. Calma que eu explico: a Char comentou isso no blog hoje. É muito mais fácil derrubar uma barra de Laka goela baixo do que enfrentar muitos dias podres na minha vida. O Laka me pede pouco e me dá muito de imediato. O problema é o que ele me cobra a longo prazo. Chega.

- Viver o aqui e o agora. Me concentrar no momento,no local. Chega de pensar no futuro (pura ansiedade), chega de ruminar o passado (semente da depressão). Para isso, meus aliados são a Ioga e a meditção.

- Ser o que quiser, mas ser plenamente, esquecendo as convenções. Me atrapalho e me embrulho muito em convenções ou no "o que irão pensar?" Chega né? Como ser feliz imaginando agradar a todos menos vc? Não dá! Já adiei muitos planos com o "que os outros vão pensar?" Fodam-se os outros!

- E assim, encontrar meu equilibrio corporal. Não esqueci que quero e vou emagrecer! A partir do momento que tomo minhas rédeas a coisa flui.

Mesmo com toda esta lenga´lenga reclamativa, eu ainda agradeço o ano de 2010. Obrigada meu Deus por todas as alegrias (quer foram muitas!), toda a força e saúde que minha família teve para aguentar o tranco, por sr meu porto e consolo nestes momentos.

Obrigada meu Deus por tê-lo descoberto mais humano e por este motivo, mais divino. Obrigada por me indicar um caminho nesta noite de nevoeiro.

Obrigada por me fazer entender o grande amor que existe em meu lar. Somos 3, mas somos 1.

Obrigada a vcs que me suportam, me seguem, me entendem. Obrigada mesmo!

Prometo ser melhor em 2011.

Um beijo e até lá

Natal

2010-12-24T08:32:00.000-02:00

Não quero encher páginas e mais páginas de manifestos ou de felicitações.

Apenas peço que reflitam, que não se deixem engolir por todo o markenting que a data envolve.

Que seus rituais natalinos sejam seus e não das fotos de revistas importadas ou dos filmes

Que sua ceia tenha o que vc deseja e não o que a propaganda diz que é necessário para ser feliz

Que a solidariedade esteja em seus corações durante todo ano

Que a Paz Primordial, a Primeira Paz, a Paz interior, se faça presente todos os dias e não só hoje.

Um coração em Paz e uma mente serena é o que posso desejar a todos.

Um beijo a todos que fazem parte da histórias dos meus blogs, Hoje, Ontem e Amanhã!

Descontrole!!!

2010-12-14T13:14:00.001-02:00

Hoje, após muito tempo tive uma crise de Ira. Ira mesmo. Raiva, ódio, qualquer coisa que o valha. E por uma coisa que sinceramente... tão pequena!

E não vale a pena.

Mas precisamos de momentos assim, para agradecermos todos os dias serenos que temos.

Não quero mais toda esta amargura de na minha vida.

Quero apenas a plenitude de ser feliz e pacífica.

ps - meu Rescue (Floral) acabou sexta; Marido vai buscar hoje
ps² - a resposta sempre vem ligeira quando estamos conectados Não vale a pena MESMO!

Natal Vegetariano

2010-12-11T20:24:00.001-02:00

Não quero levantar bandeiras, transformar todos que me leem em vegetarianos. Penso que as atitudes são mais eficazes que os discursos. Talvez por isso tenho blogado tão pouco.

Mas o Natal taí e alguns acontecimentos ficam remoendo na minha mente e acabo tendo que comentar.

Como por exemplo, decidir o cardápio da ceia. Sou a única vegetariana da minha família. A "ovelha-negra" que sempre decidiu ser diferente de todos. Tudo bem, depois dos florais e da Yoga, estou com a Síndrome do Jair Rodrigues. Sabe a música?

"Deixe que pensem, que digam, que falem,

deixe isso para lá, vem para cá, o que é que tem?

Não tô fazendo nada, vc tambem?"

(Os mais novos, joguem no You Tube que vão entender)

Pois é, voltando, na hora de decidir, o povo só falava em carne: peru, chester, pernil, carneiro....

Porque o restante é "acessório". Arroz, salada, purê, é tudo rapidinho e pronto. Ninguém pensa e um prato principal sem carne. Isso é cultural, não adianta.

Posso dizer que depois que parei de comer carne, estou mais leve. Estou mais calma, menos adepta de conflitos e confusões. Procurando Paz. Algumas campanhas vegetarianas falam em "A Paz começa pelo Prato". Concordo.

Este vai ser o meu primeiro Natal Vegetariano. Achei algumas receitas legais e postei no Não Sei Cozinhar. Sei que o prato principal ainda vai ser carne, mas sinceramente não to afim de querer mudar ninguém a força. Atitude fala mais alto.

Acho que por isso prefiro campanhas bem humoradas para se deixar de comer carne. O humor nos leva a refletir. Quando damos aquela risada amarela, de canto de boca, nosso cérebro tá "rebolando" para digerir a informação.

Não acreditem em nutricionistas, médicos, pais e tias que dizem que vc ficará subnutrido se não comer carne. Tome leite, consuma ovos. Não é o ideal, concordo, mas é um começo. A única vitamina que não retiramos dos vegetais é a B12, mas isso ainda é discutível. Algumas pessoas perdem mais B12 que outras, mas já existem suplementos que reporiam esta vitamina.

Coma mais frutas! Muito mais frutas! Elas são tão poucas calóricas que em comunidades de Frugivorismo o pessoal tem dificuldades de manter a ingesta calórica mínima necessária por dia.

Faça um Natal e um Ano Novo diferente. Menos carne, menos sobras.

Links das imagens

http://maeterrasos.blogspot.com/p/por-que-se-tornar-vegetariano.html

http://fairygfb.blogspot.com/2010_08_01_archive.html

http://flickr.com/photos/44554765@N06/4209274050/

Não to afim

2010-12-10T07:02:00.002-02:00

Não to afim de falar de peso, de emagrecimento não.

Apesar de ser um assunto constante em minha mente.(isso é preocupante)

Mas tô aqui, ainda tentando, não desistindo

Períodos de transição são assim mesmo. Tenho que me acostumar

BJUs e bom final de semana

Faça uma coisa de cada vez...

2010-12-06T07:57:00.002-02:00

http://pensandozen.blogspot.com/2010/11/uma-coisa-de-cada-vez-uma-experiencia.html

Deixo o link para ler e refletir.

Beijos e Boa Semana!

Não posso reclamar...

2010-12-03T09:11:00.000-02:00

Não posso mesmo!

Consegui algo que não conseguia a tempos.

85,8kg

-1,3kg

24,6 kg emagrecidos

16,8 kg para o final

Eu aceito, Eu agradeço, Eu mereço e quero mais!

Ontem houve uma confraternização na faculdade, mas como estava com fome antes, comi em casa. Lá só tomei coca zero e comi 3 docinhos de festa pequenos. Não deu 1400cal ontem

Não sei porque o peso aumentou de ontem para hoje. Ontem marcou 85. Pode ser que minha balança tá meio maluca, sabe Deus.

Caralluma ajuda sim, mas não faz milagre. Se eu tiver na gana de comer eu como. Se eu quiser comer doce, eu como. Ainda depende mais de vc do que da Caralluma.

Fiquei muito feliz ontem com a capa da Dea Aoki. Ela merece. Tá chegando lá. Ninguém merece ser obeso. Ninguém. Ninguém merece se conformar em ser algo menos do que pleno e feliz.

Quando o prato e o copo derramam é porque a alma está vazia. A plenitude está dentro de nós, mas não no estomago cheio. Na ânsia por "encher nossa alma" empaturramos nosso estomago.

Um beijo a todos

2010-11-30T12:35:00.000-02:00

Ontem o Floral mostrou a que veio. Nunca precisei tanto estar equilibrada, segura e sem chorar. Enfrentei uma situação estressante (parecida com as do mês anterior) sem nem uma gota de lágrima, sem pena de mim, sem revolta. Consciente e plena. Vale muito a pena, não largo mais.

Mas este post é só para atualizar de algumas decisões que eu tomei de sexta para cá.

Primeira: mudei minha meta final para 69 quilos. Pode cheirar derrota, mas para mim não é. E olha, não deixo por 73 porque quero ficar no IMC abaixo de 25, sair dos 70 e ter uma cintura com menos de 80cm. Estava me sentindo muito bem com 72 quilos e achava que faltava pouquinho para ficar ótema. Então, que seja 69 quilos.

Segunda: voltei a fazer o diário alimentar (ECA) e contar calorias. Fico em torno de 1200. Como faço 3 refeições (nem adianta falar que é para fazer 5 que comigo não dá) , são 3 refeições de 400 calorias em média. Dá para comer muito bem. Prato de peão só que sem carne e pouco arroz e feijão. Tudo bem que todo dia eu extrapolo as calorias (sou generosa na contagem), mas mesmo assim tá dando certo. E muito certo! Mas só comento na sexta sobre pesagem.

Terceira: estou tomando Caralluma com Faseolamina. Muito resisti, muito fingi que não era comigo, mas no atual empaque que me encontro, tenho mais que me agarrar as alternativas. Comprei domingo e to gostando. Realmente ela diminui a vontade de doces, aumenta a saciedade e diminui a fome incontrolável. Pode ser sugestão, mas tá valendo. É claro que depende muito de vc e do seu estado emocional. Quando neguinho quer comer o reboco da parede, não tem quem segure.

Então é isso. Tô no páreo de novo. To gostando dos resultados da balança. To gostando de finalmente entrar na minha única calça sem muito esforço. É foda ver a "viola em caco" depois de quase chegar lá. Mas não adianta ficar choramingando pelos cantos. É acreditar que pode, é catar o que sobrou e ficar feliz com o que tem.

Eu quero muito me dar de presente de Natal, meu peso abaixo ou igual a 79,9. Não quero mais nada. São mais de 6 quilos em 4 pesagens. Mais ou menos 1,8 por pesagem. Não é fácil, não sei se conseguirei, mas vou tentar. Qualquer resultado é muito melhor do que tenho hoje.

Um beijo

Harry Potter 7 o começo do fim

2010-11-28T18:12:00.001-02:00

Estes bruxinhos entraram na minha vida deste jeito, na imagem a esquerda. Com carinhas de sapecas e só por isso já eram especiais. Minha mãe comprou uma fita VHS(!!!) de presente para meu filho. Amamos a história e a fita até estragou.

Aí veio "A Camara Secreta"...

"O Prisioneiro de Azkaban"

(meu Deus, como cresceram!)

O "Calice de Fogo"

(O mais sombrio, onde muitos descobriram que um livro sobre crianças não é necessariamente infantil)

"A Ordem de Fênix" e a Armada Dumbledore

(meu livro preferido, não posso dizer o mesmo do filme)

"Half-Blood Prince" (O Príncípe Mestiço, para mim, o título original)

E agora a Primeira Parte das Relíquias da Morte.

Por que desta imagem? Porque foi assim que os fãs mais doidos (inclusive eu) leram o sétimo livro com uma semana de antecedência. O livro vazou nas comunidades da internet, onde se organziram para digitar e traduzir as páginas. Quando o livro foi lançado, eu já sabia como era o fim (saudades do tempo que não trabalhava! rsrs)

Ao contrário do anônimo no post abaixo, EU AMEI ESTE FILME! É como ver as páginas que reli tantas vezes materializadas. É lógico que o filme não vai ter todos os detalhes do livro, mas para mim ele se saiu muito bem.
***ATENÇÃO SPOILER****
Cada cena me trazia o trecho do livro correspondente. Todo o "peso" o clima da volta de Voldemort, o Ministério da Magia parecendo uma sede da Gestapo, o medo das pessoas serem interrogadas, a fuga e a solidão dos 3, a tortura da Belatrix, tudo, tudo foi ótimo! A cena do cemitério!! Eu não aguentei e chorei. Se eu ficar aqui debulhando o filme, não vai ter fim..
****FIM DO SPOILLER***(tem que avisar né? vai que tem algum preguiçoso que ainda não sabe da história)

Se alguém achou meio tedioso eles fugindo o tempo todo, não se esqueçam que até eles chegarem no Chalé das Conchas foi exatamente isso que aconteceu. Até isso é mais chato no livro. A morte de Dobby realmente é o ponto da virada no livro.

Então é isso. Me dói não ter mais nenhum livro para acrescentar a história e saber que em menos de um ano o ultimo filme será lançado. Foi muito bom enquanto durou.

2010-11-27T06:34:00.000-02:00

Nada como um dia após o outro com uma noite no meio.

Nada como ter apenas uma certeza na vida: tudo pode melhorar, se tiver coragem para mudar.

Nada como ter consciência dos seus erros e humildade para admiti-los.
....

Hoje tem técnico e florais.

Ontem fui ver Harry Potter 7. O que eu achei? Depois eu conto.

bju

Hora de mudar de estratégia

2010-11-26T07:16:00.000-02:00

O negócio é o seguinte: descobrir como manter o peso eu já descobri, agora preciso mesmo emagrecer. Não é ficar sentada chorando que vai se resolver tudo. Nunca ouvi falar de perda calórica durante o choro. Se fosse grande, já estaria seca.

Ontem tive mais uma crise compulsiva e refletiu no peso aumentado. Tô cansada disso!

Quais são as estratégias? As de sempre:

- 3 refeições por dia
- mastigando muito
- até a saciedade

Juntando a isso, os disco alimentares da Meta Real. Tentarei adaptar o Disco a dieta ovo-lacto-vegetariana. Tinha parado de consumir leite e ovos, mas para um bem maior, volto a consumir (mesmo que seja dizendo ECA! rsrs)

Na hora que a coisa melhorar, bye bye ovos e leite.

Juntando a isso, uma coisa inédita que eu jurei de pé junto nunca mais fazer: anotar o que como. Acho isso um saco, mas preciso fazer até me acostumar as porções e composições das refeições. Vamos ver se eu lembro,porque eu vivo esquecendo de anotar

Então é isso. Me desejem sorte

Beijos

Certezas

2010-11-24T07:19:00.000-02:00

Estes dias me deram uma única certeza: Não quero ficar do jeito que estou. Ponto.

Não gosto do que vejo no espelho. Para não dizer que odeio, já que é uma palavra muito forte.

Mas ao invés de cortar os pulsos com a faquinha de patê, corro atrás de mudar o que vejo. E não é comprando um espelho de provador de loja, aquele que te emagrece. É fazendo o melhor que eu posso para tudo mudar.

Infelizmente as pedras da compulsão moram no meu caminho. Eu tropeço, caio e volto a caminhar. Mas elas deixam marcas, no mínimo ralados doídos que pesam na balança.

Ontem após um tropeção, cogitei a possibilidade de vomitar. Queria tirar aquilo de dentro de mim de qualquer jeito. Não o fiz. Na tentação, devemos evitar sempre a primeira vez não é? Se eu não evitasse, me tornaria bulímica e isto é oposto de tudo que eu quero para mim.

Não vou me tornar bulímica. E vou deixar de ser compulsiva. Faço tudo para que isso aconteça. Eu sou muito mais forte que isso.

E ontem durante a meditação no Yoga, visualizei um Encontro com Jesus Glorioso, Ressuscitado e Resplandecente, Curador de todos os males e dores. Eu corri para os braços dele como uma criança. Recebi um abraço e um "Filha, calma. Eu estou aqui". Fiquei ali, em pensamento, envolvida naquelas vestes brancas, afundada em carinho e proteção. Preciso de mais?

Tentarei manter a calma. Tentarei manter a serenidade e sanidade. Não me entregarei.

Hoje levantei melhor. Me satisfazendo com muito menos. Eu sei que posso. Tenho muitas "pessoas importantes" do meu lado.

Um beijo

Não há Floral e bom humor que resista...

2010-11-21T11:04:00.000-02:00

... há um guarda-roupa cheio de roupas que não te servem!

E não é porque vc emagreceu, mas sim porque vc engordou. Estou pelo menos 14 quilos mais gorda que o verão passado. Não tenho roupa de verão com este peso. E nada que eu olhe para este peso me agrada.

Fui ao shopping ontem com grana para gastar e comprar alguma coisa para hoje (tenho um almoço para ir), mas quem disse que eu achei? Não quero as roupas que me servem agora, eu quero as roupas que me serviam e que vão voltar a servir.

Como "cereja do bolo" de tudo isso é este peso empacado nos 86. E fazendo de tudo para ele sair daí. Se eu ainda tivesse em uma orgia sem fim de comilança e bebida, tudo bem. Iria falar apenas: "tá vendo? a culpa é sua! Quem manda comer deste jeito?"

Mas não estou fazendo isso, muito pelo contrário. 80% da minha alimentação é crua (frutas, verduras e legumes) e menos de 5% industrializada. Os 15%restantes é o arroz com feijão, refogados e pão integral.

Não sei se é meu corpo se adaptando a mudança ou sou eu que tenho que me adaptar a um "novo emagrecimento". Parar de me cobrar resultados imediatos. Mas é difícil! O verão taí, eu só tô com um vestido que eu amava (azul florido) mas que to com vontade de sumir com ele, e o peso lá, paradaço!

Bate um desespero...

Só não vale comer por isso né?

2010-11-20T21:48:00.000-02:00

Hoje tem postagem no "Não sei cozinhar" Passa lá

beijos

Engordei. Por pura falta de Fé

2010-11-19T06:55:00.001-02:00

Por pura falta de Fé em mim mesma, eu engordei esta semana.
Estou consciente de tudo que fiz e do que não é bom para mim.

Bola para frente.

Uma coisa que não me faz perdedora é que para mim ainda não acabou. Ainda não me venceram.

Ainda tenho mais quilos emagrecidos do que tenho para emagrecer. Isso é bom saber. Estou mais para magra do que para obesa. Passei da metade do processo e não voltei ao que era antes (graças a Deus!)

Um beijo e bom final de semana!

Bad Day

2010-11-17T21:51:00.000-02:00

Hoje o dia foi foda. Sem nenhuma palavra melhor.

Comecei o dia chorando me sentindo uma LOOSER desde sempre. Não houve floral que desse jeito. Ainda aconteceu algumas coisas na escola e fiquei pior ainda. Acabei a tarde com uma enxaqueca insuportável e tive que vir para casa.

O que fiz? O que todo Looser (ou loser ainda não sei) faz: comi. Comi pão integral com margarina, bebi café com adoçante. Fui na minha mãe e acabei comendo mais ainda. Só não tracei um bife porque não cheguei a este ponto de insanidade.

Me questiono muito. Alguns dizem que me cobro mais da conta. Não sei se me cobro tanto, mas tenho a sensação do que eu faço nunca tá bom, nunca é suficiente. Isso é se cobrar? srsrsr

Hoje levantei com a pulga atrás da orelha com meu emagrecimento. Por isso me sinto tão perdedora. Apesar de toda mudança na alimentação, o ponteiro não abaixa. Muito pelo contrário, até deu uma subida. Sou sincera, me tornei vegetariana pelo motivo mais egoísta que poderia ter: emagrecer.

Mas hoje, sinceramente nem penso em voltar a comer carne. Me sinto muiiito melhor assim. Tive quase ~~um mês~~ (na verdade 20 dias) de sanidade. Eu sei que posso melhorar. E vou melhorar.

Estou com aquela sensação triste de ficar pensando no "tempo perdido" tentando emagrecer. No tempo que eu emagreci e voltei a engordar. Os "sês" que me atormentam: e se eu tivesse feito isso? e se eu tivesse feito aquilo? Sinceramente, até cirurgia já passou pela minha cabeça!

Já me peguei pensando: se Dr. Fulano de Tal falar que me opera com este peso, eu faço!"Se eu tivesse grana, operava hoje mesmo!" Coisas do tipo. Um segundo depois me vem as cenas que mais odeio na minha vida: os gastroplastizados da minha família entalados, levantando para ir ao WC fazer o que todo mundo sabe. Isso me enlouquece! Não saberia conviver com isso nunca! Não consigo me ver gastroplastizada. Acho que me sentiria muito mal. Aí sim, me sentiria uma perdedora.

Falo por mim tá? Não condeno ninguém que o faça, muito pelo contrário, tenho amigas que fizeram e outras que irão fazer que amo de paixão e só torço para que tudo caminhe bem. Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é. Mas infelizmente este não é meu caminho.

Enquanto isso, vou levando minha vidinha, me afogando em lágrimas de vez em quando. Pedindo a Deus para que esta "tortura" de engorda-emagrece acabe um dia. Ninguém merece viver assim. Nem mesmo eu.

Beijos

RED

2010-11-15T20:45:00.002-02:00

Sabe aquele filme que vc vai assistir porque todas as outras opções não te agradam ou já foram vistas? Então, fui ver RED com este pensamento.

Mas que filme!! A começar pelo elenco maravilhoso! Nenhuma bunda sarada ou peito grande para justificar a presença. Um filme proibido para menores de 30 anos. Ou 35. Eu jogaria até 40, ~~mas não sei a idade da Sarah~~ Ela tem 46!!! (Mary-Louise Parker).

Eu gosto de ação. Gosto de Bruce Willis desde "A Gata e o Rato", de Richard Dreyfuss desde "Contatos Imediatos de Terceiro Grau". Morgan Freeman desde Robin Hood do Kevin Kostner. Malkovich desde de sempre.

A grandérrima (?? existe??) homenagem fica para Ernest Borgnine , excelente ator das antigas que faz uma ponta muito legal.

O filme tem muitos tiros e tiradas, coisas engraçadas e outras nem tanto. Tem amor na melhor idade o que eu acho ótimo para acabar com o preconceito;. Velho também ama, oras!

Abaixo um trailler que adoro por causa da cena que Willlis sai do carro dando um cavalo de pau. Clarrrooo, que é montagem, mas é muito legal!

Semana que vem estréia Harry Potter e vamos nós de novo!!!

Resumão - a quem interessar possa.

2010-11-15T09:52:00.000-02:00

Só para lembrar:

- não como carne de nenhum tipo
- leite e ovos somente quando for inevitável
- ainda amo queijo, mas evito
- pouco carboidrato, mais legumes e muitas verduras e frutas
- suco verde no café da manhã ou no jantar
- nada de café.
- se não tem suco verde no café, uma ou duas frutas.
- zerando produtos industrializados (adoçantes, bolachas, docinhos...)
- pães integrais de verdade e não falso integrais.
- Sem açúcar direto (doces) há uma semana
- Um litro de chá de hibisco por dia

Caminhada de uma hora pelo menos 4 vezes na semana
Yoga uma vez na semana

Acho que dá para ser feliz né?

Beijo e bom feriado!

2010-11-13T10:18:00.001-02:00

Tenho dormido muito bem estes dias. Graças a Deus! Quem tem insônia e trabalha cedo, sabe a angústia que é rolar na cama olhando o radio relógio marcar, duas, duas e meia, tres, tres e meia... Sabendo que vc terá que levantar às seis, pois ninguem quer saber que seu relógio biológico pirou.

Não tenho dormido muito mais que oito horas por noite, sendo que seis horas são de uma vez. Hoje dormi as oito e um quebrado. Acordei super disposta.

Fui para cozinha, coloquei água para o café, cortei um abacaxi super doce que compramos na feira ontem. Comi 3 fatias, não resisti. Enquanto passava o café, fiz suco verde (liguei a centrífuga às 8:00 da manhã se alguem não gostou dane-se!) que não adocei porque ficou delicioso.

Marido levantou, tomamos café (eu só tomei o suco com uma fatia de pão integral).

Depois disso já fiz patê de tofu e estou cozinhando milho.

Animada não...rsrss

Ontem comi pão integral com requeijão e pepsi light e sinceramente caiu como uma pedra no meu estomago. Me desacostumei do gás do refrigerante (ainda tomo, mas menos de um copo), do requeijão no pão.

Estou desde de terça sem comer açúcar, doce ou qualquer coisa assim.

Hoje não tomei café. Espero que não tenha dor de cabeça.

A gente não precisa de muito para ser ser feliz e saudável. Já disse que quanto mais simples é nossa alimentação mais felizes somos

Um beijo e bom finaçl de semana prolongado!

Mereço

2010-11-12T07:14:00.000-02:00

Mereço as calças largas
Mereço a alegria de viver
Mereço a energia
Mereço dormir bem por 6 horas(!!) sem acordar nenhuma vez.

85.7kg
-1,800

Não foi aquele "monte", mas foi. Eu acho que minha balança está com a bateria fraca, porque o peso tá oscilando muito.

O mais importante é a barriga baixando e as calças "desempulerando" (expressão de mãmis) e lógico, toda a saúde que uma alimentação assim traz.

Obrigada por todo carinho no meu aniversário!

Fui

Beijos

E a festa Val?

2010-11-10T21:49:00.000-02:00

Este ano não teve festa. Nem bolo.

Explico. Refleti muito sobre a atual condição que vivo. Ontem tive um dia lindo, com uma alimentação nota 100 (olha que eu nunca falei isso da minha comida) para hoje me entuchar de bolo, salgadinho frito, refrigerante e cerveja? E depois ficar olhando para balança com a maior cara de "não me culpe assim"?

Desculpa aí, mas estou atrás de algo muito mais saboroso e nutritivo do que um bolo coberto, na melhor das hipóteses, com chantily, que não deixar de ser uma gordura animal.

Minha mãe queria ir na Vento Sul (pela logo, vc tem uma ideia do que estou falando). Daí descobriu "meu estado vegano" e optou pelas Tortas Alemãs. Daí descobriu que não estou comendo açúcar e desistiu.

Fiz tudo hoje como gostaria que fosse meus dias: trabalhei, almocei em um restaurante que eu amo, com a comida ótima (queria isso todo dia de graça hehe), trabalhei mais um pouco, fiz minha caminhada lindamente e jantei.

Na hora do jantar, tinha queijo que é minha perdição. Bateu uma vontade de fazer uma "orgia", meio que começou, mas o meu corpo não quis. Comi uma maçã, uma fatia de pão, de queijo e pronto. Sou mais feliz assim.

Estou tranquila. Decidida, calma e feliz.

Vou dormir agora. Foi o aniversário mais diferente tive nestes 39 anos; Mas foi bom.

Chegou o dia...

2010-11-10T07:14:00.000-02:00

(receita daqui, leia e se surpreenda)

A gente espera, espera, esquece que o tempo não pára e ele vai chegar. Quando acorda em um belo dia, ele chegou.

Passei meu último dia com 38 anos da maneira que pretento passar meus próximos 50 anos (no mínimo!): muita fruta, pouco carboidrato, nenhum industrializado ou açúcar. Trabalhei, passei um dia calmo que terminou no Núcleo com uma aula de Yoga enquanto uma chuva deliciosa caía lá fora. Não posso reclamar do calor, das pessoas, do trânsito. Não posso.

E hoje estou aqui com 39 anos, sem vergonha de dizer a idade, porque acho que tô muito bem. Se eu não tivesse uma sede insaciável de descobrir o porquê da minha existência poderia estar melhor, mas sou assim e assim serei.

Não tenho o "corpo perfeito" das capas, mas tenho pés, mãos, membros, cabeça tudo sadio, forte que me levam e escrevem minhas bobagens. Não sou perfeita? Sou sim! Aos olhos do Criador sou perfeita!

Estou 10 quilos mais gorda que o ano passado, infelizmente. Mas eu sei que é provisório. Vou melhorar, cada vez mais.

Escrevo blogs desde 2005 então lá se vão mais de 5 anos de net. Eu só tenho que agradecer a paciência.

Vambora, que o dia é de trabalho, igualzinho outro qualquer!

Bju

Feliz!!!

2010-11-07T08:20:00.000-02:00

daqui

Estou muiiito feliz!

Querendo alongar, crescer esticar e sorrir

Acreditando que hoje foi melhor que ontem e pior que amanhã.

Consciente, calma

Sei que meu dia chegará e estou fazendo tudo corretamente para que ele chegue

Sem grandes dificuldades, sem grandes revoltas, sem grandes torturas

Tudo naturalmente descoberto. Instintivo

E tá dando certo.

Emagreci 1,400kg de sexta até hoje.

Tem como dizer que não tá dando certo?

Beijos bom domingo

Empate, bom resultado?

2010-11-05T07:18:00.001-02:00

Novamente esta semana empatei. Mas não acredite que mantive o meu peso a semana inteirinha. Nunca acredite se alguém lhe disser isso.

Meu peso subiu mais de dois quilos no final de semana (vi um número que jurei nunca mais ver!) e voltou para o peso da semana passada hoje. Ou melhor, 100 gramas mais baixo.

O que leva a isso? Bobo é quem finge que não sabe. As orgias de final de semana acompanhadas com o ócio característico levam a isso.

Ou vc muda de uma vez seu estilo de vida, ou vive nesta sanfona sem fim, onde os fins de semana são os dias mais amados e odiados da sua vida.

Minha vida mudou. Mudou muito. Crises são como abrir um ferimento e debridar a "carne morta e infectada" para que cicatrize normalmente. São doídas, mas necessárias.

"Nunca na história deste país", tive uma alimentação tão saudável e rica. Isso faz um bem danado. Tanto para alma como para o corpo.

Como ontem é o dia da semana mais lotado da minha vida, sem tempo para caminhar a tarde, resolvi ir a pé para o trabalho. Não tem nada mais energizante do que uma boa música no MP3, um sol maravilhoso nascendo e uma brisa fresca te acompanhando. Cheguei com outro pique na escola.

Ouçam e saberão o que senti neste momento:

Será que estou viciando em endorfinas? Não sei, pode ser. Seria tão bom!

Mesmo na maior correria, a tarde, fui a pé no novo supermercado aqui perto de casa. Levei minha ecobag (sacolas plásticas só se for estritamente necessário) e trouxe minhas frutas.

O que sinto é a alegria de uma vida diferente. Como construir uma nova morada para velha alma. Viver de maneira diferente para se viver melhor e por muito mais tempo.

Redescobri a necessidade de viver intensamente feliz. E isso não tem nada a ver com boemia, sedentarismo, alcool, junkie food...

Natureba? Pode até ser. Quem o é, sabe a alegria de o ser.

Beijoca, bom final de semana!

Finados

2010-11-02T20:46:00.001-02:00

Link

Esta deve ser uma das frases mais repetidas entre nós, blogueiras. Mas talvez, a frase de Chico que mais me toca é sobre nossos entes queridos que foram embora:

O Espírito é sensível à lembrança e às saudades dos que lhe eram caros na Terra; mas, uma dor incessante e desarrazoada o toca penosamente, porque, nessa dor excessiva, ele vê falta de fé no futuro e de confiança em Deus e, por conseguinte, um obstáculo ao adiantamento dos que o choram e talvez à sua reunião com estes.

Tudo isso vai além das minhas crenças. Estão mais próximos da minha convicção.

Assisti Chico Xavier este final de semana e hoje, ao visitar os que já se foram, pensei o quanto estão melhor que nós aqui no Plano Material. Não houve choro, só vela e flores. E olha que foi uma peregrinação de pelo menos 4 cemitérios em 3 cidades diferentes!

Estou em Paz comigo. Certa do que quero. Fiz uma alimentação bem leve hoje, muiiito boa.

Agora vou lá "escorrer" uma coalhada seca que eu fiz.

Beijão

O fim pode ser um novo começo.

2010-10-31T09:06:00.001-02:00

Parece uma coisa! Disse aqui que meu choro, minha tristeza não era por causa de um cabelo que não tinha gostado. Pois é, sexta na hora do almoço, depositei toda minha confiança no cabeleireiro que adoro, de anos de convívio e o que aconteceu?

Meu cabelo ficou uma merda. E não é exagero. Ele errou o corte (cortou muito na frente), errou a cor (escureceu) e eu sem tempo para muita coisa porque foi no horário de almoço e tinha que voltar correndo para escola. Odiei meu cabelo e para pagar minha lingua, já chorei cântaros por isso...

Um calor horroroso na sexta e uma noite deliciosa, morna pedindo uma visita à feira da lua.Valeu o passeio.

No sábado, uma chuva torrencial!! E eu cheia de coisas para fazer, inclusive ir na terapeuta de florais. Saímos com chuva e tudo, paguei contas, fiz compras e fui a terapia.

Os florais ficam em um Núcleo de Terapias Alternativas. Eles tem todas as terapias inclusive Yoga. Já havia pensado em fazer Yoga lá, mas os horários não batiam. Pensa em um lugar de paz? Claro que toda a minha energia desequilibrada se aflora e eu fico parecendo um vidro no meio de cristais rsrsrsrs

Uma amiga que já frequenta o Núcleo estava lá e me chamou para o Mantra. Sim, cantam mantras e é uma delícia. Já ajudou. fui para terapia, no ultimo andar da casa. No sótão literalmente. Um lugar calmo, com poucos móveis e limpo (andamos descalços dentro da casa), luz indireta e aconchegante.

Conversamos por mais de uma hora. E por mais de uma hora chorei. Me abri com uma estranha, tamanha a necessidade de me encontrar e de ser ouvida. Simplesmente ser ouvida. Ela me contou que abriu uma turma nova de Yoga bate com os meus horários. Pelo menos um deles...rsrs

Como a @Simone_Psique já havia me esclarecido, os florais são para alma, para os sentimentos. E é o que precisa ser curado em mim.

Saí de lá com a prescrição, um pão integral, uma torta vegetariana e uma certeza: o cabelo ruim foi a gota dágua para tudo isso. De agora em diante é caminhar em direção ao equilibrio novamente. Chega!

Boas notícias

2010-10-29T10:35:00.000-02:00

Como eu previa, terminei a semana com o mesmo peso da semana passada.

Pelo menos isso. Agora o negócio é lutar para abaixar o peso.

Não é tanta luta assim. Se eu cortar as porcarias que como na escola já faço um grande progresso.

Preciso ~~aprender~~ colocar em prática as escolhas intelegentes.

Para eu ser realmente saudável e vegetariana não posso me entupir de massas e pães.

Uma imagem

2010-10-28T23:39:00.000-02:00

@SimonePsique está certíssima!

É assim mesmo que me sinto

Fui mal na prova. Adivinha qual era? Psicologia Comportamental;;; Só podia né?

Então...

2010-10-28T16:40:00.000-02:00

Então tô aqui, vivendo um dia de cada vez.

Mesmo com todo meu descontrole, Deus foi generoso e não vi variações horrorosas na balança. Poderia ter sido melhor se eu tivesse me controlado mais. O fato de ser vegetariano não te garante o emagrecimento, mas dependendo das suas escolhas pode te ajudar a manter o peso.

Fiz escolhas péssimas esta semana, tais como amendoin torrado, suco açucarado, pães com requeijão e manteiga. Abusei bonito das calorias. Mas mesmo assim não houve grandes variações do final de semana que teve sorvete e cerveja.

A ideia é me controlar mais, ser mais seletiva com o que como. Se em casa entrava pouca comida industrializada, agora então... é raro!.

Meu objetivo agora que me adaptei ao vegetarianismo é voltar a controlar minhas porções que estão meio grandes. Não vou morrer senão comer queijo todo dia, nem se não tomar leite. Posso ser feliz comendo um mamão papaia pela manhã e dispensando o pão francês se isso me cai melhor. O doce não é essencial a ninguém, seja ele onivoro ou vegetariano.

Voltei a fazer meu chá de hibisco que deixa minha pressão baixa e mais calma. Também pelo menos uma vez por dia tomo suco verde e caminho por uma hora. Somente 2 dias na semana que ainda não consigo caminhar por conta dos horários. Vou encaixar.

Quanto a Yoga, ainda estou procurando uma escola que rime "meus anseios" com os "meus financeiros". Esta semana não deu, mas semana que vem quem sabe eu consigo visitar mais algumas.

Um pessoal do trabalho frequenta um Núcleo de terapias alternativas aqui na cidade. Eles atendem sempre de terça, quinta e sábado a tarde. Tem culinária vegan, oração, ioga, shiatsu, florais etc...

Só tenho o sábado para ir, vou fazer uma consulta para florais. Acho que saio de lá com uns 20 vidrinhos rsrsr Se for para curar tudo, tô perdida!

Hoje me sinto mais equilibrada. O que me afetou na hora que escrevi o post está mais sereno em meu peito. Peço apenas paciência comigo. Eu sei que é uma delícia ver as conquistas, posts motivadores etc, mas blog para mim é mais que isso. Sou aqui escrevendo o que sou na vida real. Se estou bem e motivada com certeza o post será assim. Ainda serei assim.

Cacos

2010-10-26T19:26:00.001-02:00

"Preciso urgente aprender a fazer mosaico! Pelo menos saberia o que fazer com todos os cacos que junto da minha alma quase todos os dias."

Acabei de postar isso no Twitter. A verdade é que é isso mesmo. Levo uma lambada atrás da outra, junto cacos toda semana e vou prosseguindo.

Não faz 8 dias, estava caminhando feito uma desesperada, chorando e xingando. Hoje, repito a mesma cena. Outros motivos sim, mas os mesmos sentimentos.

Neste mês maluco não sei o que será da minha faculdade. Tenho prova quinta e não tive vontade nem cabeça para estudar aindaç.

To cansada gente, muito cansada. Parece que todos os problemas do mundo resolveram aparecer de uma vez.

Pequenas coisas que nos agradam

2010-10-24T09:07:00.001-02:00

este ser que vos fala no aniversário de dois anos (1973)

Ontem foi dia de Seminário no Curso Técnico. Preparei todo o trabalho e as lâminas da apresentação. Uma outra parte do grupo fez um video do tema.

Na hora de apresentar o seminário, o grupo decidiu apresentar somente o vídeo, porque estava muito bom. Concordei. Mas eu concordei tão rápido, sem questionamentos, dificuldades etc.. que todo mundo estranhou. Passei a apresentação do seminário sem cortar ou abrir a boca. Todo mundo estranhou...

O fato é: estou mais serena, mais calma, mais passiva. Não que fico quieta diante das injúrias do mundo para comigo (não virei um vegetal, só os priorizo na alimentação), mas também já não me importo tanto com os "detalhes". Algum tempo, se acontecesse o que aconteceu neste seminário, o grupo teria que me convencer e se o conseguisse, ainda teria que aguentar um bico. Pegou a diferença?

Como escrevi em algum lugar, comecei a subir as escadas do meu poço novamente. E desta vez de uma maneira mais saudável ainda.

As pessoas se assustam com o fato de eu me tornar vegetariana querer fazer Yoga e meditação. Mas se atentarem para minha trajetória de vida é um caminho até lógico. Sempre procurei muito mais do que emagrecer, mas me conhecer e ter um equilíbrio tanto emocional, espiritual e físico.

Não me importo com as capas de revistas photoshopeadas ao extremo. Aquilo nunca foi meu ideial. Eu quero mais. Eu quero o auto conhecimento. Eu quero a paz e o equilibrio na minha alma. Eu quero a leveza.

Não quero ser magra, Quero ser leve. Hoje entendo o que a Evel (blogueira das antigas) dizia com isso.

Me vejo chegando aos meus 40 anos (falta só um ano!) com outro pique, com outra cabeça, com outra energia. terei orgulho de dizer que vivi 40 anos de incertezas, aprendizado, sofrimento e inquietudes e que agora, viverei, pelo menos mais 40, uma vida feliz, natural, prazerosa, harmônica. Bela não porque tenho uma gaveta de cosméticos, mas sim porque minha alma é bela.

Como vc pretendem chegar aos seus 40 anos? Quais são seus ideais? O que é uma vida plena para vc?

Pense nisso

Beijos

Aula de Yoga

2010-10-22T21:57:00.003-02:00

Então fui.

Foi tudo tão especial que achei que merecida uma página no blog e não um post apenas.

Então vai lá, mas volta para comentar tá?

Beijos

Mais um passo...

2010-10-21T23:33:00.000-02:00

Link

Hoje dei mais um passo em direção a "reintegração de posse do meu ser". Tenho que expulsar estes grilheiros vulgarmente conhecidos como "Zé da Fossa" e "João Depressão" desta terra para lá de produtiva que sou.

Ontem mesmo eles se manifestaram e trouxeram com eles aqueles sintomas tão conhecidos da Maria Ansiedade: choro, dor no peito, inquietude, mãos frias... Fui caminhar arrastada novamente e no meio do caminho se não começasse a chorar de soluçar, iria me sufocar em uma crise de vaso constrição pulmonar. Tenho asma emocional.

Chorei muito na ida e na volta e meu marido como sempre ao meu lado. Refleti, pensei. A única coisa que me resta é meu ser e minha alma. A única coisa que eu preciso é me encontrar comigo mesma.

Então, hoje de manhã me deu um estalo e liguei para uma Escola de Yoga aqui da cidade que eu já havia namorado. Preços, ninguém fala por telefone. Deve ser muito "mundano" rsrs. Mas o rapaz que me atendeu fez várias perguntas, falou tão calmamente que eu na minha vidaloka-vida-vidabreve quase mandei ele ser mais rápido.

Contei que nunca tinha feito Yoga, mas já tinha lido a respeito e queria aprender mais sobre meditação. Acho que a pequena entrevista era para descobrir até o onde "Comer Rezar e Amar" tinha influenciado na minha decisão. Devem ter recebido centenas de ligações assim: "OI, queria fazer yÓga para poder ir para Ashram na India e conhecer meu grande amor em Bali" (exagero e maldade minha, deixa quieto)

Após descobrir que não sou nenhuma psicopata (ainda..) ele me ofereceu uma aula gratuita. Vou lá amanhã.

Pela primeira vez na minha vida, nem tenho ideia de como se começa uma aula ou curso. É uma coisa totalmente fora do meu campo de conhecimento. Só sei que é descalço e com uma roupa confortável. Meu pé tá horrível (minha unha caiu), minhas mãos secas e o esmalte descascando. O cabelo é um caso a parte. Como disse, estou em fase de reintregação de posse mesmo.

Mesmo estando em frangalhos ainda me sinto mais viva. Fraca sim, mas viva.

Me tornar ovo-lacto-vegetariana foi uma decisão certa. Tenho um entendimento maior sobre mim, sobre as coisas que me rodeiam. Não sinto falta de nada. Procuro ter uma alimentação o mais variada possível. Diminui o refrigerante, viciei no suco de couve, diminui os carboidratos.

Durmo melhor.

Acho que se estivesse comendo carne, não aguentaria o que aguentei esta semana. Já redigi dois trabalhos academicos de mais de 7 páginas cada (um para faculdade e outro para o técnico), escrevi trocentos relatórios, resenhas, questionários e ainda tenho que acabar de preparar um seminário para ser apresentado sábado. Fora, é claro, o trabalho, a casa, os problemas...

Amanhã descrevo como foi a aula. Isso se eu conseguir sobreviver a minha ansiedade.

Beiju

Um post de 5 minutos

2010-10-20T07:15:00.000-02:00

Ontem aconteceu um monte de coisas. E eu tinha duas alternativas: ou cair de cama novamente, chorando desesperada e me achando culpada pela fome no mundo, ou gritar, berrar, extravasar e mandar para o inferno (mesmo que ele não saiba) tudo e todos que me enchem o saco.

Optei pela segunda. Esbravejei sozinha, xinguei enquanto caminhava. Caminhei com ódio, com vontade de esgoelar um. Fiz o mesmo percurso no mesmo tempo, só que desta vez com direito a uma paradinha para comprar abacaxi...

No que isso é importante? No fato de que a reisilência (capacidade de dar a volta por cima) às vezes é melhor e as vezes pior. Depende muito do grau de fragilidade que nos encontramos.

Não posso dizer que hoje estou preparada para enfrentar o dia. Mas ei de vencer.

Quanto a minha alimentação tá ótema!

5 minutos. Um beijo!

Caminhada e Suco Verde

2010-10-19T08:58:00.000-02:00

Após um longo e tenebroso inverno, fui caminhar ontem. Caminhar é maneira delicada de dizer que me arrastei pela ciclovia. O bom de caminhar em linha reta é que quando vc vai, tem que voltar, mesmo que seja se arratando.

Depois chegamos e meu marido assumiu a centrífuga: suco de 3 folhas de couve, um pedaço de gengibre, uma cenoura, um pepino, 2 limões, 1 maçã. Fica muito bom! Super refrescante, dá para sentir o gengibre na garganta!

Só fico com pena do bagaço que é desperdiçado. ali estão todas fibras do alimento e isso faz falta para o organismo. Da proxima vez, vou pedir para ele centrifugar os legumes primeiro, retirar e fazer um creme de legumes hummmm!

O almoço na tia não teve lasanha, mas dois tipo de carne, frango e porco. Fiquei na salada de legumes que infelizmente tive que ciscar para tirar o presunto em lata que ela colocou... Sobrevivi.

Uma coisa que tenho que corrigir é meu consumo de queijo, principalmente amarelo. Adoro queijo e fico naquela história "ah, preciso de proteína!", mas proteína tem em todo lugar, não necessariamente na mussarela.

Se tiver alguma nutricionista me lendo, por favor, preciso de uma tabela de quantidade de proteínas e aminoácidos em todos os alimentos de origem vegetal. Eu sei que feijão, lentilha, grão de bico tem, mas sabemos que outros alimentos também.

No mais, me sinto bem. Um pouco diferente porque não consumo mais tanta proteína, talvez seja uma "desintoxicação proteica" (rsrs) e isso causa algumas reações, a melhor delas é minha tolerância. Gente, como estou mais tolerante com o mundo ao meu redor! Isso é muito bom!

Esta semana também comecei a corrigir as quantidades calóricas da minha alimentação. Não é porque vc pára de comer carne que vc emagrece. Ainda vale o comer menos e mexer mais.

Parei por aqui, senão fica outro post enorme e ninguém quer ler!

BJU

A Carne é Fraca

2010-10-17T11:17:00.000-02:00

link aqui

Há mais ou menos um mês disse que ficaria sem carne e sem gluten. Como isso é muito restritivo, consegui apenas alguns "enguiços"na família, decidi ficar sem carne. Ainda assim, acabei comendo "sem querer" algumas vezes.

Mas posso dizer que estou há mais de 10 dias sem carne mesmo. Nem frango, nem peixe, nem salsicha ou presunto. Minha mãe já me perguntou se fiz uma promessa e quando vou voltar a comer e eu já respondi que não sei, mas pretendo que seja nunca.

Já fiquei 40 dias sem comer carne durante a quaresma e depois disso tentei tirar o leite e ovo, mas me dei mal. Tenho problemas para digerir soja (não tenho vesícula) então desandou tudo. Alguns vegetarianos aconselham períodos de adaptação entre as fases de onívoro (o que somos geralmente) para ovo-lacto-vegetariano (não come carne, mas ainda consome leite e ovos, que são de origem animal) para vegetarianos (que não comem nada de origem animal). Tudo na vida tem que ser gradual, não podemos radicalizar com o risco de desistirmos.

Agora estou sem pretensões religiosas nenhuma sem comer carne há mais de 10 dias. Ainda consumindo leite e ovos, mas com a pretensão de em breve tirá-los também.

Mas por que parar de comer carne?

Boa pergunta. Muito menos por ideologias, concepções filósóficas e ambientalistas e muito mais pela desintoxicação e melhora da qualidade de vida. Começo a minha vida vegetariana com um certo egoísmo, procurando muito mais o meu bem, esperando com isso poder encontrar o bem do meu próximo.

Pelo muito que ouvi e li, a carne é impregnada de remédios, hormônios e até mesmo de toxinas que o próprio animal produz antes de ser abatido, pelo simples fato de saber o que vai acontecer com ele. É o cheiro do medo. Isso tudo fica impregnado na carne, que é congelada, resfriada, congelada, resfriada até chegar a nossa mesa. E isso vai para dentro de mim... Não dá.

Não dá para ter humor comendo carne. Tenho a sensação que estou menos estressada neste últimos dias. As coisas que acontecem ao meu redor já não me afetam da mesma maneira (isso também por causa da "tentativa" de meditação).

Meu sistema digestório está em revolução. Não vou entrar em detalhes sórdidos, mas mesmo comendo quilos de queijo (exagero tá?), coisa que sempre me constipou, consigo manter o "transito livre sem activia" e me sinto muito menos "enfezada".

Minha pele limpou. Está menos oleosa, o rosto menos cansado.

Ainda estou meio perdida no que comer e acabo exagerando um pouco nas coisas que não deveria exagerar, como pães, massas, etc, mas mesmo assim ainda me satisfaço com menos comida.

Reações familiares? As mais diversas! O meu marido disse que como ele vai fazer churrasco agora, se eu não como? Ué, mas não vou ficar fazendo apologia ao vegetarianismo e nem vou deixar de ir as reuniões, só não vou comer carne, nem frango, nem peixe.

Hoje tem mais um teste: almoço na casa da minha tia. Ela ainda não sabe, mas pelo que eu vi, preparou uma senhora lasanha a bolonhesa. Ô tia, perdão viu, mas eu vou ficar na sua salada de legumes.

Outra coisa que o povo se engana quando a gente fala em vegetarianismo é que se come apenas verdura e legumes no vapor. Comida sem graça, sem cor. Que nada! Isso é falta de criatividade. Sofro deste mal, mas vou mudar.

Para vc que ainda pensa em ser vegetariano e precisa de um empurrãozinho, aqui vão algumas sugestões de vídeos:

A carne é fraca - vídeo produzido pelo Instituto Nina Rosa o que mais me chocou até agora sobre abatimento de frangos, bois e suínos.

Terraqueos - filme estrangeiro também super cruel (não o vídeo, a industria) sobre o mesmo tema

Super Size Me - o primeiro documentário que vi sobre a industria da alimentação e do Fast Food. Depois dele, grandes redes de fast food nunca mais viram a cor do meu dinheiro.

Fast Food Nation - não achei algo com legendas no You Tube, mas procurem em locadoras, é um filme ótimo sobre toda a industria dos fast foods e da carne.

Nestes vídeos estão explicitas todas as questões ambientalistas e de proteção aos animais. Toda a máquina financeira que envolve o consumo de carne. Toda atitude que deveríamos ter para não contribuir com esta industria que nos chamam de tolos para cima.

Não proponho e nem quero, que todos se transformem em eco-chatos. Mas se vc lê este blog é porque procura uma maneira de ser mais saúdavel e isso a gente não consegue consumindo a industria alimentar, mesmo que ela diga ser light e diet.

Bom final de semana!

Foi bom enquanto durou...

2010-10-13T07:40:00.000-03:00

Fiquei este feriadão literalmente descansando. Que ninguém de casa leia, mas nem a louça lavei. Também comi fora a maioria das vezes.

Levantei sempre após ao meio dia. Acordava cedo, mas aproveitava a cama até os ossos gritarem.

Li muiiiito! Ai que bom!! Sinal de que consegui desacelerar minha mente.

Pensei muito na minha vida. Em como continuar a agir este ano. No que preciso mudar para deixar de tornar minha vida e a dos que me rodeiam, um inferno.

Estou calma. Não meditei (ou o que o valha ontem), mas estou bem.

Tive um episódio de angústia (ou ansiedade) na segunda. Consigo controlar a ansiedade, não os fatores que a desencadeiam. O episódio foi rápido. Não fez estragos enormes. Tem coisas que não dependem de mim.

Agora vou entregar meu sistema respiratório à faxina aqui de casa. Coisa que aguento menos que a poeira e mexer com ela... #sofro

Comer, Rezar e Amar - o filme

2010-10-11T23:00:00.003-03:00

Acabei de chegar do cinema. (este post é programado)

O filme é lindo, gostoso de assistir. Cenários maravilhosos, figurino impecável (não é um "O Diabo Veste Prada"ok?) e muito sensorial.

O que é melhor, o filme ou o livro? O livro é claro! Apesar de toda minha dificuldade em terminar. o livro é muito mais completo, questionador, cheio de informações. O filme como sempre dá uma pincelada na história, inventa algumas novidades (que muitas vezes estragam o personagem - liberdade poética para alguna, violação da obra para outros) e tudo fica diferente.

Uma frase dita no filme e no livro é verdadeira: Deus nos habita como somos (ou algo parecido que não consigo lembrar agora!). O que acontece é que muitas vezes procuramos mudar totalmente para nos encontrarmos com Deus e não precisa. Precisamos sim entrar em sintonia com Ele e consigo mesmo, mas não preciso abandonar todo meu ser para isso. Sair de dentro de mim mesma para encontrar Deus e ir procurar no lugar errado. É claro que ajeitar "a casa" , organizar a vida ajudam nesta tarefa.

Para terminar, um link de um blog que tem algumas fotos da Liz Gilbert, seu xamã e seu marido brasileiro Felipe (levei um susto quando começou a tocar bossa nova no filme - ainda não cheguei nesta parte do livro)

Final mesmo, o link do site de Liz Gilbert. Dê uma olhada na foto dela e veja o que é felicidade plena (sem medo das rugas e da idade que tem)

2010-10-11T10:12:00.001-03:00

link imagem

Não sei por onde começar então não tem começo nem fim

Estou bem, bem mais calma, bem mais leve, bem mais, bem mais, bem mais....

Ontem consegui rir, conversar, ficar horas à mesa na hora do almoço. Sem dor no peito, sem mãos frias, sem vontade de chorar. Paz... Coisa pouca, mas que faz um bem enorme para alma.

A quem se interessar possa, tem muito material legal sobre meditação na internet. Muita traqueira também. Cuidado.

Encontrei ontem um link sobre as Frequências de Solfeggio. São partituras desenvolvidas especialmente para o Canto Gregoriano, onde cada nota é um Frequência e traria certos benefícios. Não sei se ajudam e curam realmente, mas são lindas! Dá um paz muito grande. Aqui tem um link para baixá-las. Um das minhas(são seis) veio com defeito, mas vc consegue substitui-las facilmente na net.

Neste link das frequências vc pode encontrar várias músicas e audios guiados para meditação. Tentei dois dias o audio guiado, mas tem hora que eu tenho vontade de mandar o cara que fala calar a boca. srsrs O silencio ainda é melhor. Vou colocar protetores auriculares ao invés dos fones da próxima vez.

Me interesso por Yoga desde de sempre. Acho que seria uma atividade física ideal (apesar de carérrima) Encontrei o Site da Uni-Yoga do Mestre De Rose que tem vários livros em pdf, audios tudo gratuito, basta fazer um cadastro que nem lhe exige tanto assim. Achei um gesto de generosidade tão grande! Aqui tem uma Uni-Yoga, vou ligar para perguntar preços, isso ainda é de graça né? Tem um livro sobre meditação e outro sobre Vegetarianismo ótemos. O de Vegetarianismo li em uma "sentada". Super divertido! Eu sempre me divirto com o fato das pessoas não entenderem nem o vegetarianismo e a supressão de gluten. Meu Deus! Acho que suprir a lactose é mais fácil de entender né?

Ele ainda faz um alerta sobre as pessoas que meditam sem praticar Yoga. que pode causar um desequilibrio maior. Não sei. Muita gente o faz, talvez não aconteça nada porque não conseguem se aprofundar tanto na meditação. Navegam ainda em águas rasas. O que me faz crer, que mesmo não conseguindo níveis altos de concentração, a meditaçao ainda pode te ajudar.

Então eu to aqui, super atrapalhada com a casa de perna pro ar (sem empregada esta semana porque é feriado no dia dela), com roupa para lavar, mas com a alma leve. Só querendo ser feliz. E magra.rsrsrs

10.10.10

2010-10-10T12:12:00.000-03:00

link Imgem

Cheguei no fundo do poço novamente. E como sempre, quando chegamos lá, o único caminho é para cima. Está na hora. Chega.

Sinto minha mente inquieta a dias. Desde do dia que eu não consegui mais ler. Sou capaz de ler horas e horas sem parar e de maio para cá não consigo acabar um livro. O primeiro inacabado foi "Comer, Rezar e Amar". Fui até "comer", a primeira parte, bem realista e sem precisar refletir muito. Passeios, comidas maravilhosas e só. Quando comecei a parte do "rezar" travei. Travei não pelo livro, porque neste instante minha mente se agitava cada dia mais. E cada vez mais, não conseguia ler um livro inteiro.

Para muitos, não conseguir ler uma página é normal. Mas eu SEMPRE li muito. Desde pequenas devorava livros grossos em uma semana. O fato de eu não conseguir ler, é porque eu não consigo me concentrar o suficiente para pensar somente no livro. Entrar na história. Minha mente foge para todos os lados (escola, trabalho, casa,faculdade, curso técnico, emagrecimento...) menos para dentro do livro. Ler é como meditar.

Ontem levantei da cama meio dia e meia. Com fome e sem coragem de ir à cozinha tomar café. Chega. A tarde, me obriguei a sair de casa. Fomos ao cinema (Tropa Elite 2) e depois, como todos às vezes que vou ao Shopping, fomos à Livraria. Olhei tudo, inclusive o stand promocional de "Comer, Rezar e Amar", re-lançado por conta da estréia do filme (vou assistir ainda esta semana, sozinha). A vontade de voltar a lê-lo foi enorme. Comprei mais um livro para mim (A Outra Face, sobre Jesus) e 2 Garfields para o filhote.

Conto tudo isso como introdução ao que aconteceu. Nada é por acaso. Voltar a Ler a parte do "rezar" deste livro me fez enxergar o quanto estou inquieta, com a mente fervilhando, precisando descansar. E o pior, por causa da minha mania de manter tudo sobre controle. Eu não tenho o controle sobre o mundo! Mas quero ter.

Minha anti-sociabilidade vem do fato de eu querer que tudo seja como eu quero. A vida não é assim. O controle tem que ser apenas interior para que a gente não interfira na vida alheia. Eu não posso ensinar o outro a viver do meu jeito. Que eu me convença disso e deixe cada um com seus.

Falando assim parece fácil, simples e que a partir de amanhã serei uma nova mulher. Deixar de controlar o mundo para controlar vc mesma é mais complexo do que falar. Mas não é impossível.

Primeiro, tentarei (e conseguirei!) acalmar minha mente. Aprenderei a meditar. Se eu conseguir acalmar minha mente, nem que seja por 5 min por dia, já estarei feliz. Acho que ela já está mais calma. Consegui ler a metade de "rezar" apenas esta manhã e me peguei cantando " Om Mani Padme Hum" (mantra budista que vi na Rosana) antes do café da manhã.

Alguns devem estar pensando que irei vestir saias longas, andar descalço, virar vegetariana e acender incensos. Na verdade não, porque a minha necessidade de me encontrar é interna e não precisa transparecer para ninguém. Para se encontrar não precisa mudar de religião. Aprendi muito isso. O que me recordo agora, foi que abandonei todas as minhas práticas "meditativas" como o Johrei (Igreja Messiânica) e o Rosário (Igreja Católica) e assim minha mente foi se agitando.

Gostaria de dividir isso com vcs. Pode ser que alguns que lerem sofrem do mesmo "mal". Que mal nenhum não há, porque ísso é uma necessidade imensa de viver, tão grande que muitas vezes pode nos engolir e nos derrubar. Mas o que é pior, ter uma vontade incontrolável de viver, ou ser tão inerte que a vida passa e vc nem nota?

Regras Sociais - para lembrar

2010-10-10T10:20:00.001-03:00

1 - A vida não é Twitter. Só entre no assunto se vc tiver ser nome mencionado ou a pergunta for direta à vc.

2- A máxima da música brasileira "Cada um no seu quadrado" continua valendo. Não interfira no quadrado do vizinho, mesmo que vc saiba tudo sobre isso.

3- Não existe o melhor ou o pior jeito, mas sim o jeito da pessoa. Que não necessariamente é o seu jeito. Então fique na sua.

4 Escute mais e fale menos. Muito menos.

5 Só dê sua opinião sem ter sido pedida, se for para curar o câncer ou desarmar uma bomba relógio.

6- A experiência me diz que quanto mais variado é seu conhecimento,mais quieto vc deve ficar. As pessoas não gostam de se sentir inferiorizadas e tendem a achar vc um exibicionista.

7- Não há amigos verdadeiros em todo lugar.

8- Não há pessoas de confiança em todo lugar.

9- Não use exemplos.

10- Conte até 10 antes de abrir a boca. Se não for suficiente, conte até 100.

11 - Nunca fale sobre vc, por mais interessante que isso possa ser, quase ninguem gosta, além de vc

Cansada

2010-10-09T10:12:00.000-03:00

...de tudo!

Cansada de mim, da rotina, da banha, da falta de ânimo.

Cansada de sofrer, de estar neste buraco onde visualizo algumas vezes a luz na entrada. Sofro.

Descobri que sofro de falta de adaptação social. Me sinto como um bicho raro, um Mogli que foi trazido a civilização e suas orientações sociais não lhe servem onde está agora.

Só faço o que não preciso. Peco pelo excesso. Sou verborrágica, emocionalmente transbordante, inconstante e sem paciência. Tudo o que não é socialmente aceito. Só faltava eu ser serial killer para completar o quadro.

Tenho alguns raros momentos onde esqueço o que sou, o que faço e me divirto com bobagens. Como ontem no Twitter.

Tenho 5 dias para descansar, colocar a minha alma dentro do meu corpo e achar meu eixo. Todo mundo pensando em festar e aproveitar e eu estou aqui, sem vontade nem de sair para ir na esquina.

Achei algumas musicas de meditação, de Natureza e coloquei no celular para quando me sentir muito mal. Vai me ajudar a manter o controle quando estiver em um lugar onde não posso me descontrolar.

Controle. Coisa que infelizmente preciso, mas não tenho

Baixei também um album lindo do Oswaldo Montenegro, e tem esta música aí embaixo. Ela tocou enquanto eu escrevia este post. Me fez chorar porque tem muito a ver comigo.

Metade
Oswaldo Montenegro
Composição: Oswaldo Montenegro

Que a força do medo que tenho
Não me impeça de ver o que anseio
Que a morte de tudo em que acredito
Não me tape os ouvidos e a boca
Porque metade de mim é o que eu grito
Mas a outra metade é silêncio.

Que a música que ouço ao longe
Seja linda ainda que tristeza
Que a mulher que eu amo seja pra sempre amada
Mesmo que distante
Porque metade de mim é partida
Mas a outra metade é saudade.

Que as palavras que eu falo
Não sejam ouvidas como prece e nem repetidas com fervor
Apenas respeitadas
Como a única coisa que resta a um homem inundado de sentimentos
Porque metade de mim é o que ouço
Mas a outra metade é o que calo.

Que essa minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que eu mereço
Que essa tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada
Porque metade de mim é o que eu penso
mas a outra metade é um vulcão.

Que o medo da solidão se afaste, e que o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável.
Que o espelho reflita em meu rosto um doce sorriso
Que eu me lembro ter dado na infância
Por que metade de mim é a lembrança do que fui
A outra metade eu não sei.

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
Pra me fazer aquietar o espírito
E que o teu silêncio me fale cada vez mais
Porque metade de mim é abrigo
Mas a outra metade é cansaço.

Que a arte nos aponte uma resposta
Mesmo que ela não saiba
E que ninguém a tente complicar
Porque é preciso simplicidade pra fazê-la florescer
Porque metade de mim é platéia
E a outra metade é canção.

E que a minha loucura seja perdoada
Porque metade de mim é amor
E a outra metade também.

Eleições 2010

2010-10-03T13:02:00.000-03:00

Dá licença que hoje o assunto é política

"Nossa, Val, não gosto de política!"
"Credo, nem vou ler!"
"Aff, que assunto mais besta!"

Pois é meu povo, a vida é assim. Ou vc pensa ou não pensa.

Quando falo em pensar é no sentido de ter atitudes conscientes em diversos setores da sua vida. A frase célebre de Decartes, "Penso, logo existo" não quer dizer que vc consegue visualizar algo no seu cérebro, mas sim vc que vc consegue formular opiniões sobre vários aspectos do nosso cotidiano (na minha pobre interpretação).

Somos seres políticos, queira vc ou não. Dependemos sim das decisões políticas. Queira vc ou não. E mesmo que vc odeie a política, vc depende dela.

Sabe qual o tipo de eleitor que candidato ama? Aquele que fala que odeia política. São a massa de manobra mais fácil de manipular. Não sabem nada sobre idelologia, propostas partidárias, linhas de pensamento. Só conseguem ver quem falou mal de quem e agora abraça e diz que é a melhor. Aquele que odeia política não vê além das fofocas pode ser chamado de analfabeto político por Bertold Brecht.

Então, como vcs sabem, eu sou extremamente politizada, não no sentido de conhecer tudo sobre política, mas que ninguem tem meu voto sem eu ter consciência do estou fazendo.

Tenho alguns votos que me envergonham, mas porque sabia menos sobre política que sei hoje. Procuro o melhor para mim, para minha classe, para minha cidade. Anular ou votar em branco? Nunca! Mesmo que me sinta única, se eu acredito naquele canditado, ele tem meu voto!

A vida toda, respirei política aqui. Lembro do meu avô, filiado ao MDB (se não me engano) brigando, por conta de política, até onde ele entendeu na velhice. Minha avó, com 80 e tantos anos ia sempre as urnas e esperava na fila. Ela nunca furou uma fila de nada por conta da idade. Outra cena que não esqueço, é minha mãe no escuro, dormindo com radinho de pilha ligado para ouvir a escrutinação... Urnas de lona verde, abertas uma a uma, votos contados um a um.. Dias de trabalho.

Ouço agora que até a partir das 20hs de hoje saberemos os resultados do Governo do Paraná ... Que virada!

Votei na primeira eleição direta para presidente depois da ditadura. Hoje tem mais eleitores com mais de 70 anos do que com os menores de 18.. Que pena!

Os analfabetos políticos de hoje não tem nem mais desculpas. Temos a internet para nos dar tudo de mão beijada. O que queremos ver e o que não queremos.Temos o Twitter, a Twitcam, que nos deixa do lado do candidato. Basta saber perguntar.

Então gente, só queria dizer isso. Temos o dever conosco mesmo de saber o que fazermos a cada dois anos na urna. É a única maneira do nosso pais mudar

Tudo continua

2010-10-02T09:02:00.000-03:00

O choro continua,
A dor no peito continua
A sensação de inutilidade continua,
A falta de "tesão" na vida continua
A vontade de me esconder do mundo continua...
O peso continua...

O peso. Por incrível que o pareça, continuo mantendo o peso. Não é onde eu queria, mas pelo menos não engordei esta semana.

Resumindo, é isso.

Por quê?

2010-09-30T17:03:00.000-03:00

Por que quanto mais eu penso que tenho problemas, mais pessoas em minha volta tem a certeza disso?

E o pior, não falam abertamente para mim, preferindo me agredir?

Será que não sei lidar com ninguém, nem comigo?

Tá difícil...

Não to bem

2010-09-29T10:31:00.000-03:00

.. mas não é o motivo do sumiço.

Queria muito ter aparecido aqui ontem, mas minha internet não deixou.

A unica coisa que salva neste processo todo é que estou emagrecendo. Devagar, mas é para baixo.

Estou ha uma semana sem gluten e carne. Não faz falta.

Mas ontem fiquei mal.

Beijos

I feel good!

2010-09-25T15:03:00.000-03:00

Pode ser até exagero da minha parte dizer que estou "ótema" mas perto de domingo passado, sou outra pessoa.

Tenho ainda uma recaídas, uns tombinhos, um pouco de intolerância em alguns momentos, mas ainda assim estou beeem melhor.

Não é tirar o gluten, carne e cerveja da minha vida que irá curar minha depressão. Eles não são os "culpados". Mas tiro um fator, dou ao meu corpo uma pausa, que ele já provou e gosta tanto. Da outra vez que eu tirei o gluten, meu organismo agradeceu e retribui com mais energia e uma mente mais disposta, menos cansada.

Cada um é cada um. A @SimonePsique, que me segue no twitter, disse que quando parou de comer carne, ficou com os cabelos mais ralos e unhas fracas. Nunca tive problemas quanto a isso. Vamos ver.

Hoje teve confraternização no curso técnico e é claro, muita fritura, refrigerante, bolo. Sinceramente, não tava muito a fim de comer aqueles salgadinhos fritos, que sempre são a mesma coisa e meu fígado é meio intolerante aquilo (ou eu que como muito e passo mal!). O bolo era de chantily e morango. Não resisti, comi o recheio e a cobertura, deixei o bolo propriamente dito (#vergonhaminhamesmo)

Um pouco melhor...

2010-09-23T15:21:00.001-03:00

Hoje amanheci com um pouco mais de disposição. Acordei com frio de madrugada e depois de me cobrir perdi até a hora! Mas deu tudo certo.

Resolvi fazer algumas alterações na minha alimentação para me desintoxicar. Não adianta pensar ao contrário, o que eu como influencia drasticamente no meu humor. A coisa é básica: nada de álcool, refrigerantes, gluten e carne. O adoçante somente duas vezes ao dia (estava tomando o dia todo!) Não vou morrer por isso. Apenas limpar novamente meu organismo.

Passei bem o dia todo, só aconteceu uma coisinha no começo da tarde, mas nada muito preocupante. Derruba um pouco, mas vamos em frente.

Conversei com uma colega de trabalho sobre uma terapeuta. Ela faz já algum tempo, é psicóloga e não tem medicação (off course). Amanhã ela vai trazer o telefone. Vou marcar uma hora para ver se eu gosto.

Também voltarei a andar, o que não vai ser hoje porque tenho faculdade, mas amanhã se Deus quiser.

Não adianta eu ficar sentada esperando tudo mudar em minha volta para eu mudar. Isso nunca funcionou assim e nem vai funcionar. Ou eu corro atrás de melhorar ou não tem como eu melhorar.

Aproveito para agradecer de novo o apoio, a oração, o carinho, o ombro. É muito melhor ler coisas boas e otimistas nos blogs e vcs aguentarem esta fase, provam sua consideração por minha pessoa.

Indo

2010-09-22T19:00:00.000-03:00

O dia de ontem não foi dos melhores. Passei por ele, a compulsão passou por mim e não me concentrei como deveria. Terminei o dia numa lanchonete comendo um lanche monstro e tomando cerveja.

Logo em seguida uma coisa que nunca senti: um arrependimento monstro. Um arrependimento de ter comido e bebido muito. De ter feito tudo que fiz de errado.

Chorei várias vezes no dia de ontem. Hoje eu acordei chorando. Já estava pronta para ir para o trabalho e as lágrimas rolavam involuntariamente. Quando cheguei, todos em minha volta passados de alegres, cantando, brincando e eu só queria estar em casa sozinha. Me passou a possibilidade de trazer o trabalho para casa.

Interessante que tenho fama de falar demais, mas quando estou quieta, ninguém nota.

Passei a manhã me segurando tentando mostrar um pouco de sanidade, mas mesmo assim perdi um pouco do controle.

Após o almoço o bicho pega. A escola vira outra, é pepino em cima de pepino para resolver e quando vejo já passou o dia. Ganhei uma rapadura com coco de uma amiga da outra escola que trabalhava. Claro que abri, reparti e comi. E ainda comi dois pães de mel aqui em casa a hora que eu cheguei...

Um pensamento martela forte no meu peito e na cabeça: do jeito que estou não posso ficar. Parece que tudo na minha vida está atrapalhado, desiquilibrado.

Andei conversando com algumas pessoas que fazem terapia. Não sei se ainda irei fazê-lo, mas tenho a sensação de que se entrar na medicação, nunca mais saio. E um dia me libertei da Sibutramina, não sei se me libertaria de outra "ina" da vida...

Mas a busca do equilibrio continua. Tem um pessoal que frequenta um Nucleo de terapias aqui na cidade: Reiki, Cristalterapia, Yoga, culinária vegetariana etc... Só que o grupo funciona de terça e quinta a tarde. Como ir? Dificil...

Mesmo assim estou disposta a mudar. Preciso mudar

Assisti o filme que a Rachel indicou nos comenta´rios. Sorry, Rachel, não é minha praia, não por enquanto. Li o Segredo (estilo parecido), mas neste momento não entra na cachola.

Claro que não vou me vestir de saiona, mudar para uma comunidade hippie e cantar Hare Khrisna. Mas preciso encontrar meu equilibrio.

2010-09-20T21:50:00.000-03:00

Hoje o dia foi louco!

Não tive tempo nem para piscar quanto mais para ficar pensando em minhas "caraminholas". Trabalhamos feito doidos, das sete às sete (quase literalmente) para dar conta do evento do colégio. Valeu muito a pena.

Orei muito antes de sair da cama. Pedi forças para resistir a compulsão. Quase consegui o dia inteiro. Ainda posso me considerar uma vitoriosa no dia hoje.

Fui instrumento do negativo, falei bobagens, mas no momento que percebi meu erro, pedi perdão. Conseguir enxergar tudo isso também é uma vitória.

No trabalho ninguém sabe da minha "situação". Ninguém enxerga minha melancolia que é muito bem coberta por uma capa de competência e alegria. Competência que eu sinto que muitas vezes incomoda. Mas os incomodados que se mudem, sou assim mesmo. Acho que até em casa, ninguém vê o que realmente acontece. Prefiro assim. Seria insuportável de outra maneira.

Vi as fotos do evento e odiei mais ainda o jeito que estou. Não gosto do que vejo de jeito nenhum. Tento disfarçar, mas dói. É visível a qualquer olho menos atento o tanto que engordei.

Um beijo

Clarice Lispector

2010-09-19T19:36:00.000-03:00

Podem me apedrejar até a morte, mas eu nunca li uma obra de Clarice. Só fragmentos jogados na Net. Li há uns dias uma crônica sobre Clarice que juro que não encontro para publicar aqui.

Esta imagem aí em cima, de pura elegância é como um "quando eu crescer vou ser igualzinho a vc"

O que me parece pelo o que eu já li que Clarice foi se fechando ao mundo e se abrindo a sua alma. Me sinto assim neste momento. Mas sem abrir minha alma.

Algumas coisas não tem o mesmo interesse para mim. Não consigo achar um livro para ler de cabo a rabo sem sair de cima. Não encontro um programa de Tv que não fique sem comentar. Não vejo nos estudos tanta empolgação, apesar de ainda gostar do que faço

Como sem prazer, para encher o bucho mesmo e ver se encontro alguma satisfação. O ano de 2010 está sendo o avesso de 2009.

Minhas unhas estão curtas e sem esmalte. Minhas roupas não me servem e as que me servem não combinam nada com coisa alguma. Maquiagem mesmo só para me dar o minimo de dignidade que me resta. Sem falar nas gorduras que ousam em aparecer e me deixar mais triste ainda.

E não me venha com frases feitas de "isso passa", que "vamos em frente". Não sei, estou paralisada e não consigo dar um passo para sair deste calabouço. É uma coisa de louco.

Pensei realmente em procurar terapia, mas ao mesmo tempo não acredito em terapia. Já fiz e não me era assim tão reconfortante e descobridora.

Me sinto derrotada, triste, sem ânimo. Mesmo com tudo de bom que acontece em minha volta. Tudo acontece em minha volta e não em mim.

Então tá, talvez o caminho seja diferente, talvez eu esteja no lugar errado na hora errada, talvez eu acorde deste sonho, linda, alta magra e loira.

Não sei.

**Escrevi este post pela manhã. Quase como uma oração, logo após o post sobre o filme. Na hora do almoço, fui buscar um presente para minha tia, entrei em várias lojinhas e após escolher uma carteira, um livro "me encontrou": Sem medo de viver, de Max Lucado. O que sinto é medo. Medo que me paralisa. Mas tudo já está melhor.

A Origem

2010-09-19T09:27:00.000-03:00

Novamente, se o que lhe interessa é o que eu comi esta semana e nada mais, volte outro dia para ver se tem postagem nova ok?

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Ensaiei tanto para assistir este filme que ele só estava disponível na sala VIP que o que tem de mais VIP é o preço da entrada.

Mas contei as moedinhas no fundo da bolsa e fomos, eu e filhote (graças a Deus cinéfilo como eu!), para a sessão.

Desde Matrix eu não assistia algo parecido. Lembra muito, mas muito mesmo Matrix, sem tantos aparatos cibernéticos e apocalíticos. Para quem gosta de implorar aos olhos de Thundera que "lhe dê a visão além do alcance" o filme é cheio presentes. Construir o mundo exatamente como se pensa, modificá-lo, invertê-lo... O workshop de construção da nova arquiteta é uma viagem sem "dorgas"

Mas claro que o filme vai além de imagens bonitas e efeitos especiais, porque sinceramente meu gosto vai muito além disso. O efeito especial fica a serviço da trama sendo usado somente o necessário. Sem ele também não teria graça.

"A Origem" é um daqueles nomes bestas que farão seus criadores queimarem no inferno das más ideias um dia. O título original é "Inception" (início) que definiria melhor o objetivo da equipe: inserir uma ideia inicial na mente de alguém de maneira que ela cresça como se fosse original.

E se isso fosse possível? Qual seria a ideia original que vc gostaria de que lhe fosse inserida? O que vc mudaria na sua vida?

É muito interessante de se ver como é retratado nosso subconsciente quando atacado (pessoas que lhe olham de maneira esquisita quase lhe atacando), como guardamos nossos sentimentos e pensamentos secretos(em cofres com vários segredos e fechaduras) e como "matamos" algo que influencia nossa mente. Como somos resistentes as mudanças!!

A ideia de fugir para o mundo dos sonhos e lá viver por 50 anos em 50 horas é tentadora. Um mundo onde nada interferiria, seria exatamente como queríamos com quem gostaríamos... Sem doença, nem fome...

Vira um vício, coisa que também foi retratada no filme.

Valeu o preço de sala VIP? Valeu! Vale a diversão? Desde que diversão para vc inclua o seu cérebro, vale muito a pena.

Mais sobre o filme aqui, aqui, aqui

Aqui, o blogueiro "viaja" um pouco mais e desenvolve uma teoria sobre o filme. Só leia se vc já assistiu.

Um beijo

Energia!!!

2010-09-14T05:30:00.000-03:00

link imagem

Então, tô aqui, mais perdendo do que ganhando. E não é peso.

Este final de semana tive uma intoxicação alimentar que quase arruinou meu domingão. Fui salva pelo gongo. Se as companhias não valessem a pena, eu tinha passado o dia em casa, morrendo de dor.

Mas é bom para gente aprender. Quando quer é bom. Ontem mesmo já me peguei fazendo estripolia e comendo queijo de nozinho temperado com pimenta calabresa. Nem parece que passei o maior sufoco no fim de semana...

O pior é que eu tenho uma "ressaca" quando como mal... Algumas pessoas tem ressaca de beber, mas não percebem a de comer (geralmente é tudo misturado). Quando fumava, eu tinha do cigarro.. Eca!

Mas a ressaca alimentar é porque a gente dorme mal, a digestão é dificil e a comida acaba consumindo o resto de energia que vc tinha, ao invés de fornecer mais energia.

As nutris discordarão de mim, mas no fundo, caloria é diferente de energia. Caloria pode ser pura gordura, sem acrescentar em nada o ganho energético vital. Energia tiramos dos alimentos que nos nutrem. Exemplo: Uma feijoada é super calórica, mas ela te deixa como, além de gorda? Fraca, sem ânimo... Um salada, grãos integrais, legumes...As vezes a gente não quer aceitar, mas isso faz muito bem para a gente

Tem uma professora amiga que está se tornando vegetariana. Estes dias ela passou 3 dias em uma dieta crugivera, ou seja somente alimentos crus. A primeira pergunta de todos foi: qual a sensação? Como vc vive?

É uma restrição muito grande, mas não impossível. Ela disse que a energia que ela teve nestes dias foi enorme! Sem molezas, sonolências, insônia, nada. Se sentiu super bem. Como vegetariana, ela já emagreceu uns 6 quilos.

Mas eliminar o Junkie food da nossa vida,não deve ser apenas para emagrecer e sim para ganhar Energia.

Domingo eu me sentia mais uma lata de lixo do que uma pessoa. Se pensássemos antes de comer, nos sentiámos muitas vezes assim.

Não é à toa que se bate tanto na tecla da consciência alimentar.

Se eu quero ser uma nova pessoa, não adianta, tenho que comer como uma nova pessoa.

Os Mercenários

2010-09-12T08:08:00.001-03:00

Se vc quer apenas saber do meu emagrecimento então nem precisa terminar de ler este post. A única coisa que eu vou falar é sobre filme e outras coisitas. rsrs

Como a Queroul, eu tenho um amor inexplicável por Sly. Sei lá, talvez pela capacidade de mudar, de correr atrás do sonho Rocky, acreditar no projeto e hoje, mesmo sem nenhuma expressão facial (consegui ver uma durante o filme), carrega carrilhões de fãs para o cinema.

Mas cara (ainda estou sobre o efeito da testosterona despejada sobre nós durante a sessão), não é só SLY. Era o time todo! rsrs O cara juntou todos os nossos heróis e bandidos prediletos, que suspiramos por eles na década de oitenta, querendo desesperadamente um gelo no umbigo (ui!!!) e socamos o ar para ajudar Rocky derrubar o gigante comunista. Quem aqui não torceu para Romeu não morrer? Ou disse "Hasta La Vista, Baby"? Ou não se doeu pelas feridas de McClane? Então é isso...

Já no início do filme, os sócios do Planet Hollywood se reúnem, e claro com uma entrada triunfal do Exmo Sr Governador da Califórnia e uma piadinha interna, como nunca faltou quando eles se reúnem.

Mas não espere músculos saltando, corpos bronzeados e malhados. Isso fica para os "novatos" como o britânico, maluco, motorista de limousine (e sexy!) Jason Statham ou o pai o Chris,Terry Crews, para quem gosta de mais massa (se é que vc me entende).

Mickey Rourke é um caso a parte. É outro amor sem explicação. Já que o rosto de galã se foi ele se especializou em ser cafajeste. E o faz muito bem. Não vai ganhar um Oscar, mas diverte e muito.

O filme todo tem uma estética de submundo que eu gosto: motos choppers, charutos, tatoos, tequila e blues. Sem contar a camionete mocha preto fosca de Sly...

Aprendi e repito que neste mundo tudo tem uma intecionalidade e se torna a nossa missão não engolir tudo sem antes "mastigar", ou no caso, "ruminar" para entender o que aquilo quer dizer, porque e se aquilo serve para mim.

Digo isso, porque é claro que o filme tem todo aquele mimimi de mundo capitalista financiando as ditaduras sulamericanas. Os poderosos dominam os menos favorecidos, usam o país para plantar coca e a mocinha do filme não pega em arma. Sinceramente para mim o argumento do filme é fraco.

Mas uma vez ouvi um crítico dizer que o seriam das Sessões da Tarde se todos os filmes fosses perfeitos?Vá assista, leve a pipoca e o protetor auricular se vc não gosta do sons de tiros. Boa diversão!

Link do Site Oficial em Português

Eu mereço

2010-09-10T08:04:00.000-03:00

Estou com 85,5 kg

1,700kg a mais

Mereço porque comi como se não houvesse amanhã.

Principalmente ontem

Me descontrolei seriamente.

Mas nada de chorar o leite derramado

é continuar

Bju

ps- a caixa de Pandora continua se abrindo e o processo é lento e algumas vezes felizes, outras dolorosas

ps 2 - vcs viram a nova ferramenta do Blogger, Estatísticas? Adorei!

Raquel acordou...

2010-09-05T20:47:00.002-03:00

Pois é, Raquel deu uma rugida aqui dentro, esperniou e fez caca no meu jantar.

Tudo bem, foi só no jantar

Amanhã, eu trabalho! Aff... Ninguém merece!

Bju

2010-09-04T22:20:00.000-03:00

A Queroul disse que na caixa que sobrou a esperança na caixa. E os deuses para decidirem se isso era bom ou ruim. Acho que eles decidiram pelo bom.

Meu coração está mais leve. Mais um passo foi dado.

Logo desato meu último nó com passado. Nada mais me prende.

Alguém sabe o que é isso? A sensação de não ter pendências emocionais para resolver?

bju

2010-09-04T06:39:00.000-03:00

Vc não queria saber o que tinha na caixa?

Então agora aguenta!

Ninguém falou que ia ser fácil...

A Hora do Mereço e Agradeço

2010-09-03T06:31:00.000-03:00

Esta semana foi perfeita. Perfeita mesmo! Só comi por fome física, sem ultrapassar minha saciedade e não me privei de nada. Coloquei a Ruth para dormir e...

83.8 kg

2,3 kg eliminados!

18,8 kg para o final!

sai de novo da obesidade (apesar de ainda me sentir redonda!)

então,

EU MEREÇO, EU ACEITO, EU AGRADEÇO E QUERO MAIS!

beijos

Abri a Caixa de Pandora

2010-09-02T22:04:00.001-03:00

O mito de Pandora tem várias versões, mas resumidamente a história fala de uma mulher "curiosa" que abriu uma caixa que não poderia e assim libertou os males do mundo. Bemmm resumindo tá?

Pois então, Pandora teve a curiosidade e pagou para ver. Muitas vezes temos que ter este tipo de atitude na vida. Vc lembram do filme "As pontes de Madison"? A cena final onde ela fica indecisa em sar da camionete e acompanhar o amante? Muitas vezes nos vemos em uma situação parecida e preferimos o "talvez" ou "o que seria se..." do "fazer e ver no que dá".

Antes do meu emagrecimento (que eu acredito ser um acerto de contas com a minha vida também), eu tinha vários nós me atando ao passado. Coisas mal resolvidas que foram se resolvendo se acertando e pagando para ver. Restou somente um nó, que eu relato aqui e aqui (mais profundamente) que ainda não tinha se resolvido.

Pois bem, o universo conspira mesmo com o mundo do pensamento e tudo que desejamos acontece.

Abri a caixa de Pandora

Começou uma revolução que não tem como parar.

Agora é pagar para ver.

Por incrível que o pareça, estou muito serena neste momento.

Tudo na paz

2010-09-01T14:16:00.002-03:00

Correndo feito uma louca, mas tudo na paz.

A Raquel continua em sono profundo

Beijão

A Ruth e Raquel dentro de mim

2010-08-30T10:58:00.001-03:00

Pela primeira vez em muito tempo emagreci no final de semana. Fazia muito tempo que isso não acontecia, acho que desde do início do meu emagrecimento.

Se foi bom? Foi ótimo! Não me empaturrar é a melhor coisa do mundo. Fico muito triste comigo quando estou na fase Mr. Hyde (aquele sabe, o lado mau do Dr. Jekyll).

Quero ser Ruth (aquela sabe, irmã boazinha da Raquel) eternamente. Mas nem sei porque, eu viro fera mesmo e como o que encontro e pela frente. Quer dizer, saber eu sei, isso se chama COMPULSÃO.

*vamos combinar que ser Raquel é mais divertido?

Já que é para ter compulsão que ela fosse por exercícios né? #vaisonhando...

Gatilhos que desencadeam minha compulsão:
- baixa auto estima (sim, sou normal, tenho isso)
- crítica direta ou indireta a mim e ao meu trabalho
- frustrações de qualquer tipo
- ansiedade
- bebida alcoólica
- reunião de amigos
- cansaço
- stress
- falta de atividade física
- e muito mais...

Mas, me diga aí, quem não tem isso em algum momento do seu dia? Eu que não sou...kkkk

Então o pulo-do-gato é conviver com tudo isso e NÃO COMER por tudo isso. Simples né? kkkk

A frase do A.A. é válida: Viver um dia de cada vez, uma refeição de cada vez...

Uma coisa que eu posso me orgulhar é o fato que a publicidade, a mídia e todos os estímulos externos para o consumismo me afetam pouco. Não vou dizer que não me afetam porque isso é mentira. Mas resisto muito bem ao "corredor consumista" das lojas americanas, a propaganda do chocolate envolvente na TV. Minha compulsão está mais ligada aos meus estímulos internos do que externos.

Meu bicho, meu veneno está dentro de mim mesma. É minha atitude perante aos meus conflitos que me levam à compulsão. E cada vez que isso acontece, a caca tá feita.

Entrar em estado compulsivo não é o problema. O problema é sair disso! Foram cinco meses atolada na lama da comilança desenfreada, com alguns períodos de consciência, cada dia mais raros! Além de evitar comer e desencadear a minha compulsão tenho que aprender a me recuperar cada vez mais rápido.

Não há ser humano que sobreviva a isso.

O que me faz pensar que agora não é apenas um momento de consciência e que vou voltar a comilança? Não sei, mas sinto que está sendo diferente. Como foi no início. Aqui dentro de mim é diferente...

Vc odeia acordar cedo?

2010-08-29T08:06:00.004-03:00

Eu não. Já odiei muito isso, mas hoje entendi que meu organismo precisa apenas de 6 horas de sono para ser feliz. Umas sete dá e sobra! E eu posso fazer o que quiser: quarto escuro, silêncio total, chá de camomila... Calmante nem pensar.

Então o remédio é aproveitar estas horas que tenho a mais e fazer o que precisa ser feito. Hoje por exemplo vou levantar daqui a pouco e dar um jeito na vida antes de ir à missa. A tarde, tiro uma soneca (de domingo sempre dá vontade né?) e caio nos estudos.

Vcs notaram que algumas coisas não mudaram ainda. Visitar blogs, por exemplo. Ainda estou lotada de afazeres. Ontem foi o dia inteiro de estudos. Adoro. Não adianta. Gostaria de ter um home office, fechado, onde entraria trancaria a porta e me perderia por horas com boa música e livros. Mas me contento com meu cantinho arrumadinho e iluminado, mas sem Isolamento Acúsitico da TV, do Computador do filho e dos gritos "amor, onde está o cortador de unha que eu deixei em cima da mesa semana passada?" Mas não posso reclamar é o que tenho...rsrs E amo!...srrs

O dia está lindo. E seco. Como está seco aqui na região. Mais um motivo para nos cuidarmos melhor, mais água, alimentação leve.

Há 3 dias como adequadamente. O suficiente para viver, tanto nutricionalmente quanto quantativamente. Minha dieta é bipolar: tenho fases positivas (como a que estou no momento) e fases negativas (como os seis meses negros que passei).

Como sempre me perguntam da onde vem a motivação para começar ou continuar, pensei muito nestes dias sobre isso. O que me fez mudar de novo? Apesar dos fatores externos (amigos, visual, roupas que não servem) um fator interno foi primordial:

PARAR DE SENTIR PENA DE MIM MESMA!

Parece loucura isso, mas pelo menos no meu caso eu estava numa espiral de pena e dó. Me sentia uma víttma, uma coitada por não comer tudo que todos comem e não engordam, de não poder me livrar de uma vez por todas deste excesso que não me pertence.

No momento que eu me conscientizei que na verdade deveria ter pena dos outros por terem uma alimentação tão pobre e desregulada, que os levarão a um futuro e uma velhice no mínimo menos saudável que a minha e que na verdade eu estou cultivando um futuro melhor, tudo mudou.

Estou com quase 40 anos. Não vou me gabar não, mas sinceramente aparento menos idade. E conheço muita gente mais nova do que eu, que aparenta muito mais! Não é só aparência, é a energia que eu tenho, a disposição, a felicidade (no sentido contrário de depressão) e o bom humor. Cada vez que me alimento bem, coloco uma pedrinha na fortaleza do bem-estar.

Durante estes seis meses que fiz minha orgia, fiquei doente. Coisas simples, mas recorrentes: resfriados, alergias, estomago gritando, dormi mal, acordei cansada, "arrastei correntes". Fora o tombo (que para mim foi pura falta de atenção e agilidade) e vários machucadinhos aqui e ali. Meu marido tirou uma foto de mim para testar a camera do celular e não teve como esconder a face acabada e destrúída. Mesmo sorrindo, o cansaço era explícito no meu rosto.

Para eu ser feliz preciso me alimentar bem: evitar frituras, doces, açúcares, gorduras, bebidas alcóolicas. Comidas industrializadas, corantes e sabores artificiais. Carne vermelha e pão branco. Embutidos e fast foods

"Meu Deus, como eu vou viver sem isso?"

Respondo: Vc vai viver muito melhor!

Cada um é cada um, eu sei que preciso EVITAR (não abolir) isso. Quanto mais eu fico longe destes alimentos, mais energia eu ganho. E emagreço. Muito.

Meu iogurte voltou para mesa. Ele é primordial. É meu pulo do gato, minha fonte de cálcio. O pão integral eu compro no trabalho. Uma servente queridíssima que faz, então eu sei como ele é feito.

Ontem assisti terráqueos. Alguém já viu? Tem em nove partes do You Tube. Alguns se tornam vegetarianos depois de assistir. Sinceramente parei de assistir o documentário para jantar fora e comi normalmente um frango com legumes. Mas ele nos faz pensar. Nos faz pensar em toda a nossa indisciplina como seres humanos e habitantes desta Terra. E como para satisfazer nossos prazeres, sacrificamos tudo a qualquer custo.

Desde de Super Size Me e de Fast Food Nation que venho pensando o que o Homem faz com ele mesmo pelo prazer momentâneo da alimentação. Não interessa do que é feito, não interessa o que tem ali, não interessa de onde veio desde que satisfaça a minha necessidade imediata de engolir aquilo. E eu quero mais, mais, mais.....

Se você quer emagrecer para sempre, se tornar outra pessoa, mais feliz, mais saudável por dentro e por fora está na hora de vc repensar o que vc come. Não é por está escrito "light", "diet", ou "zero" na embalagem que é realmente bom para vc.

Um beijo, bom final de domingo!

I'm Back!!

2010-08-27T19:18:00.001-03:00

Voltei. Parece brincadeira, parece falatório, mas faltava justamente isso: assumir um compromisso sério novamente com meu emagrecimento.

Não é fácil escrever este post. Ele é desvelador, é juntar todas as forças e assumir as Kgadas que eu fiz.

Hoje estou com 86,100kg. É foda. Mas

Eu mereço, porque se eu planto milho não posso colher abobrinha
Eu aceito, sim aceito todos os meus erros e vou mudar
Eu agradeço, agradeço a Deus toda a sabedoria que adquiri neste período e agradeço ter descoberto que nenhuma caloria é melhor do que ser magra.
E quero muito mais: muito mais força para mudar, para me libertar para ser livre deste vício, praga, doença, fraqueza, o nome que vc quiser dar.

Chega!

Hoje me alimentei muito bem. Agora a noite meu filho quer comer fora. Vou fazer de tudo para conseguir me virar. Amanhã não almoçarei em casa por conta de um curso, mas vou comer de self service ao invés de comer um salgado. Vai ser carão, porque nada é barato na UEL, mas mesmo assim vale a pena, porque é para mim e mais ninguém.

Gente, to animadíssima de novo!

E muito feliz por isso!

Um beijo a todas e todos que nunca desistiram de mim e que acreditaram que eu posso.

Obrigada a força que vcs me deram e me dão!

Alê, saiba que vc faz parte disso amigão! Obrigada por me abrir os olhos!

Depois eu conto esta história!

Mil beijos

Tela Branca

2010-08-22T19:34:00.000-03:00

Abro muitas vezes por dia a tela de postagem do blog, mas o que dizer?

Minhas mensagens são "psicografadas". Sempre saem de supetão, de uma vez e pronto!Consigo ser assim com qualquer tema, mas ultimamente o emagrecimento não tem sido o meu tema forte. Estou bloqueada para escrever sobre isso.

Talvez (quase certeza!) que seja pelo fato que o emagrecimento não está acontecendo. A motivação está passando longe. Não me reconheço no início deste blog e nem nas ultimas mensagens "motivadoras" que eu escrevi. Parece que foi uma estranha que disse tudo aquilo.

Sinto falta da minha coerência alimentar, da minha facilidade em emagrecer e falar sobre o assunto. Mas não sei onde está tudo isso.

Por isso do sumiço. Como posso "sujar" as páginas de um blog com tanta falta de ânimo e coragem para reverter um quadro, sendo ele uma ferramenta tão motivadora para tantos?

...

Acabei de receber uma "convocação" para visitar o blog da Sô e ver a barriga linda que fez um ano dia 21. Vai lá e confere como tudo neste mundo vale a pena http://inmyshoes.zip.net. A Sô é uma vitoriosa. Nem de longe lembra que um dia foi obesa.

...

Enquanto isso, na "Sala de Justiça"... vou levando esta vidinha atolada em livros e publicações científicas. Minha missão com essa nova faculdade é meio punk. Meio punk é assumir isso como missão, mas eu sinto que necessito: mostrar para quem quiser ver (e para mim mesma é lógico!) que uma Ead (educação a Distância) pode ter a mesma qualidade de uma presencial, basta o aluno se dedicar. Além disso, resolvi aprender o máximo sobre educação e resgatar o tempo perdido (coisa impossível). Isso leva tempo e dedicação. Para vc ter uma ideia, ontem, em pleno sábado a tarde, estive em um curso sobre educação. Fui de manhã para o meu técnico de todos os sábados e depois para este curso que vão ter de 4 sábados se não me engano. Coisa de louco? É né....fazer o quê...

....

Para mim seria muito mais fácil me alimentar corretamente. É lógico! 3 refeições por dia pressupõe apenas uma hora pensando em comida, me sobrando várias outras para eu trabalhar,estudar e dormir (porque ninguém é de ferro)

....

Valérie, se toca, se não é para emagrecer, pelo menos regule sua alimentação para sobrar mais tempo para outras coisas né?

....

Odeio repetir isso, mas a frase que mais eu digo todos os dias é: "Estou muito cansada!" Cansaço físico, cansaço mental, cansaço total.

...

Uma coisa eu descobri esta semana: necessito apenas de 6 horas de sono por noite. Nada mais. Isso me irrita profundamente porque eu gostaria de dormir muiiiito, parece que eu não aproveito meu tempo de descanso de maneira correta. Mas não adianta. Se eu deito às 23 horas, estou com olhão abrindo em torno das cinco e as seis estou acordadérrima... Hoje, em pleno domingo, estava acordada as 6:40...Afff O negócio é aproveitar esta "insônia" e fazer tudo que for necessário. Estou pensando em organizar um horário de estudo esta semana toda noite, porque eu tenho muita coisa para entregar no sábado que vem.

Esta postagem não está saindo de supetão. Muito pelo contrário, fui e voltei várias vezes aqui hoje.

Dia dos Pais

2010-08-08T10:30:00.000-03:00

O que eu postei o ano passado, ainda continua valendo.

Hoje é um dia misto para mim. De um lado, tudo que eu vivi, do outro a felicidade de ter um pai como meu marido. Daí tem a hipocrisia da data, que me deixa fula! Nem vou comentar que é pode virar uma bola de neve e trazer consequencias a quem não precisa.

Talvez eu seja tão sensível a hipocrisia e a a falsidade por ter vivido tudo que eu vivi. Não aguento as pessoas fingindo que nada aconteceu para comemorarem uma data. "Ah, a gente tem relevar!" Relevar, engolir sapos e coninuar vivendo?

Deixa quieto...

Não sou uma boa companhia no dia de hoje. Ou melhor, não estou sendo uma boa companhia há um bom tempo.

Se vc não tem motivos para pensar como eu neste dia, se considere uma pessoa de muita, mas muita sorte. Nem precisa querer ganhar na Mega sena rsrsr

Beijos

Oi gente...

2010-07-31T15:42:00.000-03:00

A quem interessar possa, ainda estou viva. Viva e gorda kkkk

Passei estes últimos dias cozinhando e arrumando a casa. Como uma mãe de família dedicada. Apreoveitei os dias de descanso para colocar umas coisas em ordem por aqui. Eram mais que necessário

Recebi emails de amigas que irei responder (juro que Vou!) Cacau, meu bem, o seu email rodou num vírus, poderia me mandar novamente.

Pois é, ainda teve um FDPde um virus que invadiu meu hotmail. Meu povo, quem me conhece sabe que eu não repasso email nem por decreto. ainda mais sem me pedirem e sobre o caso da advogado e do goleiro.

Então, por favor, NÂO ABRAM!!

Se quiserem saber o que ando aprontando, tá no meus blogs (link aqui do lado)

Um beijão

Não ganhei ontem...

2010-07-23T07:18:00.000-03:00

Ontem foi a compulsão que venceu. Mas hoje eu venço novamente.

Por enquanto, fiquem com minhas aventuras decorativas...

Beijo

Casa

2010-07-21T22:06:00.000-03:00

Como eu já disse aqui, só consigo voltar os olhos para minha "caverna" a cada seis meses ou mais, quando tenho uma folga no trabalho.

Quer saber o que ando aprontando? Entra lá...

Só para constar, hoje foi mais um dia vencido.

Compulsão Alimentar

2010-07-20T20:19:00.000-03:00

Procurei uma imagem que definisse o que sinto em relação a minha compulsão alimentar. Nenhuma definiu. Todas ou tratam a compulsão como algo grotesco ou como piada.

Só quem tem sabe o que é. Só quem tem sabe o que é ter medo de começar a comer e não conseguir parar. Só quem tem sabe o que é perceber que TODOS em sua volta já pararam de comer e vc ainda não. Só quem tem sabe o que é abrir e ver o fim do pacote de biscoito, ainda querer mais, mesmo estando terrivelmente arrependido de ter começado a comer.

A sensação de traíção a vc mesmo....
A sensação de fracasso...
a sensação de jogar uma vida saudável pela janela em troca de um Junkie Food vagabundo qualquer...

Hoje, com a Graça de Deus, fui mais forte que minha compulsão. Não a venci, mas a luta foi de igual para igual. Não me rendi aos petiscos no meio do dia, mas comi um pouco a mais na hora do almoço. Empate é sempre um bom resultado.

Recusei um bolo de milho maravilhoso que um amigo do trabalho fez. Em cima de toda insistência disse com todas as letras: "eu sei que está maravilhoso, mas não posso comer. Sou compulsiva e sei que não vai ficar só num pedacinho"

Tive uma relação saudável com a comida hoje. Me senti de volta ao prumo. Fiz meu iogurte caseiro, limitei as quantidades e venci um dia.

Só por hoje eu não comi, mas me alimentei

Só por hoje eu fui feliz..

Lambadas e felicidade

2010-07-19T23:37:00.000-03:00

Hoje posso dizer que apesar das lambadas da minha vida, estou feliz. Consegui efetuar minha matrícula no Curso de Pedagogia (Ead) da Unopar Virtual. Começo dia 02/08. Vou começar do início, mas como minha mãe sempre disse, conhecimento nunca é demais e não ocupa espaço.

Durante a matrícula, o rapaz falou: "nossa, pela foto eu não te reconheceria." Eu sem graça respondi que não fazia nem um ano que havia tirado. Na mesma, eu estou de cabelo escuro, comprido e ...MAIS MAGRA!

Não posso mais negar o que a balança me insiste em dizer e que minhas roupas já se calaram dentro das gavetas: EU ESTOU EXATAMENTE 11,300KG MAIS GORDA DO QUE ESTAVA EM MARÇO.

Triste? Com vergonha? Revoltada? Querendo cortar os pulsos com a faca de mesa? Sim!! Sou gente!!

Mas vejo que enquanto eu não verbalizar isso, minhas atitudes não mudam!

Estou pesando no dia de hoje, 19/07/10, 83,600kg

Como dói este número!

Mudar dói mais, porque é uma luta interna. Dói mais ainda quando as pessoas que se inspiraram em mim verbalizam isso.Que inspiração sou hoje? Nenhuma...

Dói ver aquela calça 42 que conquistei há tão pouco tempo, guardada na gaveta...

Sem ser Pollyanna, por outro lado nem tudo está perdido. Só um ano. Pois estou com o mesmo peso de julho do ano passado. E o ano passado eu estava muito feliz com este peso, só me resta fazer o que fazia.

Este post é um post consciente, real, sem meias palavras ou eufemismos. Engordei, tenho que emagrecer e ponto.

Vou emagrecer!

Não vou me conformar enquanto não pesar menos de 70quilos!

Para marcar, colocarei minha foto recente no album do Orkut, "Far Far Away". Não são os melhores e piores momentos? Não tenho porque não...

Alimentando o Espírito

2010-07-18T18:13:00.000-03:00

Somos formados de corpo, mente e espírito, ou o nome que você queira dar. Mas nós temos que alimentá-los de maneira adequada. Ao corpo o que é do corpo, a mente o que é da mente e ao espírito o que é do espírito.

Hoje depois de mais de 40 dias voltei a missa. Não sei porque me distanciei. Pedi apenas serenidade para continuar. E entrei em comunhão com Deus novamente. Saí mais leve.

Equilibrar seu espírito faz parte do processo. Seja por meditação, oração, leitura bíblica, como você quiser.

Quem sabe não é esta fome que falta matar.

Cuidando de casa

2010-07-17T13:06:00.000-03:00

As coisas poderiam andar melhores. Mas não estão

Enquanto isso, mudei a lay do blog para algo mais moderno e clean (leve) e vou cuidando dos outros dois blogs.

Não tenho férias, mas o ritmo diminui esta semana e terei tempo para cuidar da casa, de mim e da minha família.

Vou postando as novidades aqui, aqui e aqui

Fiquem de olho!

Insone

2010-07-13T01:02:00.000-03:00

É mais de meia noite, quase uma da manhã e estou aqui. Tentei dormir mas sinceramente prefiro ficar acordada do que dormir com dor. Este tombo me machucou por dentro e por fora. Me sinto pequena, doente.

A alimentação tá indo. Um dias ótimos (perfeição não existe) outros meia boca. Mais acertando do que errando e isso é importante.

O trabalho tem me consumido. Não tenho férias agora em julho, mas o ritmo cai e posso descansar um pouco mais. Preciso equilibrar as várias facetas da minha vida: casa, marido, trabalho, filho... Não consigo cuidar de tudo.

No momento o mais importante é parar e reverter o processo de engorda. Voltar a emagrecer é o ponto.

Não sei cozinhar. #prontofalei

2010-07-11T22:03:00.000-03:00

Imagem daqui

Pois é, vivem me chamando de Sabetudo, mas eu não seu tudo. Não sei cozinhar. Me viro no arroz com feijão e olha lá. Mas confesso que faz muito tempo que não cozinho feijão. desde que descobri as latinhas de feijão carioca pronto da Quero.

Meu marido cozinha muito.Se vira com as panelas, churrasqueiras e o que vier. Ontem no churrasco pilotou o churrasqueira, fez um molho com shoyo e gengibre que foi um sucesso e eu... Eu cozinhei um arroz morrendo de medo de emapapar ou ficar duro. Ficou meia boca.

Minha mãe nem se fala! Ela abre o armário vazio e faz um banquete! Um dia sim e outro não eu almoço na casa dela. No dia que almoço levo marmita para o dia que não vou... :-(

Isso me aborrece um pouco. É lógico que é uma delícia chegar na hora do almoço e ter uma comidinha fresca te esperando, ainda mais quando vc tem menos de uma hora e meia para almoçar. Mas por outro lado é frustante. Toda a nossa sociedade gira em torno da comida e parece que não saber cozinhar é um desvio de carater. Fora as piadinhas né?

"A Val vai cozinhar, cadê o telefone?"

"Vc vai cozinhar hoje? Tem certeza??"

Para vcs verem minha capacidade culinária hoje eu fiz o almoço: Macarrão, frango assado e sobremesa. O frango assado compramos pronto, a sobremesa era morango com creme de leite. Fiz o macarrão.

Meio irritada com a situação resolvi aprender a cozinhar. Passou da hora. Então joguei no twitter quem conhecia sites e blogs sobre cozinha básica. @luklepa, @miltontoshiba, @selmarosa prontamente me responderam. Alguns links aqui:

http://banqueteselanchinhos.com.br/

http://www.cozinhafacil.com/

Manual do Aprendiz Cyber Cook

Panelinha

Palmirinha

Agora é arregaçar as mangas e tentar. Para tanto, como não deixaria de ser, vou registrar minhas experiências culinárias em um blog:

Adivinha o nome?

"Há tropeços e tombos que ajudam a caminhar"

2010-07-10T20:11:00.001-03:00

Minha mãe me disse que minha avó sempre repetia esta frase. Nos últimos meses ela tem sido cada vez mais verdadeira. Por causa de um enorme "tropeço" hoje trabalho com quem gosto, onde gosto e faço o que gosto.

Meu último "tropicão" descrito abaixo doeu no corpo e na alma. Passei duas noites péssimas com dor e sem dormir direito por causa da tosse e da dor. Horas acordadas olhando a imagem do relógio digital no teto (tenho um rádio relógio que projeta as horas no teto) me fizeram refletir sobre meus ultimos meses de trangressão. Cheguei a conclusão que a única pessoa que perdeu com isso fui eu.

Meu corpo clama por hábitos melhores. Por uma comida de melhor qualidade. E é isso que estou procurando fazer. Desde quarta estou me alimentando somente por fome física. Cortei o café doce, a balinha, o pãozinho, bolinho, docinho de leite entre as refeições.

Ontem fomos lanchar a noite. Meio lanche me servia. Meio lanche eu comi. Não bebi. Não bebo desde domingo passado. Estou, na medida do possível comendo o mais devagar possível. Todo dia diminuo porções e todo dia descubro que preciso de menos comida ainda para viver.

Hoje teve um churrasco de confraternização da escola. Fui, almocei na hora da fome física, tomei minha Pepsi Light (mais gostosa e mais barata). Ri muito, conversei e cantei com o pessoal. Não senti falta da cerveja, pelo contrário, acho que sem beber eu aproveitei muito mais. Passamos na padaria na volta comprei um mousse de morango, mas como o Universo conspira ao nosso favor quando desejamos algo, meu doce espatifou no chão dentro da sacola. Ainda dá para comer, mas sinceramente desencantei. Sinto que com a graça de Deus minha compulsão está se acalmando e estou entrando no controle novamente. "Tudo posso, mas nem tudo me convém. Tudo posso, mas não deixarei me dominar por coisa alguma".

Me pesei ontem pela manhã. Não gostei do que vi, mas também não estou a fim de me pesar de novo tão cedo. Até da balança estou meio desligada. Quero emagrecer sim, mas to cansada de neuroses.

Dia sete meu primo fez redução de estomago. Está super bem em casa e já emagreceu 3 quilos! Mais um gastroplastizado na família. São cinco agora. Acho que cada dia fica mais comum a gastroplastia e cada dia menos arriscada.

Então estou aqui, de volta. Um dia de cada vez, um refeição de cada vez

Como sempre pessoal, se quiserem mandar um recado usem o formspring aqui do lado ou mandem um email: valerieroberto@hotmail.com

Bom findis!

Que tombaço!

2010-07-08T20:18:00.000-03:00

Você não vê nada, Você não sente nada pelo espaço de um meio segundo. O mundo parece se mover em camera lenta. Depois, só vê o chão chegar, chegar, chegar...PuF!! Só sente o arder no corpo pelo impacto dele sobre o solo.

Depois fica aquela sensação de não conseguir respirar pela dor que sente. Será que posso levantar? Será que posso sentar? Será que choro ou será que consigo ficar em pé?

Tudo começa a doer, as pessoas chegam perto de você e perguntam se tá tudo bem e por causa da adrenalina liberada você começa a rir de vc mesma (mesmo não entendendo o porquê). Daí vê sua roupa toda suja, agradece de não ter rasgado nada (nem a roupa, nem o joelho).

Mas depois que o susto passa e adrenalina abaixa você começa a contabilizar os prejuízos, que até aqui foram um joelho arranhado e vermelho, uns arranhões no braço, a palma da mão dolorida e o pior, a última costela do tórax doendo tanto que parece que foi no mínimo trincada. Acrescente tudo isso a tosse seca, quase alérgica que adquiri nos últimos dias.

Tô bem né?

(...)

2010-07-07T12:08:00.002-03:00

Estou novamente doente. Não sei se é resfriado,mas gripe não é. Minha garganta não doeu, mas fiquei rouca e meus pulmões se carregaram de secreção e sinto os seios nasais. Algo parecido com sinusite. Desde domingo estou assim e quase não consigo dormir.

Minha alimentação nestes dias vai de mau a pior. Lamentável...

Esta noite tive uma crise de tosse e precisei me sentar. Uma tosse mais para seca do que com secreção que doía cada centimetro do meu peito. Só pensei comigo: "O que vc está fazendo com vc??" Me senti uma velha de 100 anos se acabando doente por não ter se cuidado.

O peso que "ganhei" nestes ultimos meses pesam. A falta de equilíbrio alimentar pesa. A cerveja e o excesso de comida pesa. A falta de atividade física pesa. A imagem no espelho judia de mim. Minha saúde se desgringola em meio às farras e excesso de trabalho.

Hoje mesmo estou me esforçando (e muito!) para reencontrar meu equilbrio. SÓ POR HOJE vou comer por fome física e de preferencia no limite da minha saciedade. Só por hoje. Só no café da manhã, só no almoço, só no jantar....

Se quiser comentar ou falar comigo, vc já sabe: valerieroberto@hotmail.com

2010-07-03T12:30:00.000-03:00

É não deu. Fiquei muito triste com o resultado, tirei a camisa canarinho e fui de preto trabalhar. Todo mundo meio desolado, triste mesmo.

Agora torço pela Alemanha, não apenas pela rivalidade com a Argentina, mas porque a família do meu marido é descendente de alemães e eles são uns dos melhores times desta copa.

Não vou culpar, Dunga, nem os jogadores. O que faltou para eles falta muitas vezes para nós em nosso emagrecimento: estabilidade emocional. Quantas e quantas vezes estamos na boca do gol, ganhando o jogo, dando de 1x0 na compulsão e acontece alguma falta, ou uma expulsão (quem nunca foi expulso da vida de alguém?) e a gente se descontrola, coloca a boca no trombone (ou na comida) e acaba perdendo de 2x1?

Sem controle emocional não vamos em lugar nenhum. Se o cabeção não estiver no lugar (ou sair do lugar) o emagrecimento não acontece.

Meu cabeção saiu do lugar, tá complicado de voltar. Mas não desisto. O fato do peso estar estabilizado, já é alguma coisa. Empatei o jogo. Tá na hora de começar a ganhar.

Beijoca

Não creio...

2010-06-30T20:49:00.000-03:00

Isso nunca me aconteceu. Quatro dias que a balança nem sobe nem desce!!

A vida toda vairiei umas gramas para cima, outras para baixo, mas o "ponteiro" não mexer?? Nunca!

Deveria estar agradecendo dele não ter ido para mais. Pelo menos isso. Sinal de que alguma coisa eu estou fazendo direito.

Um beijo

DÁ-LHE BRASIL!!!

2010-06-28T18:52:00.000-03:00

Até que enfim um jogo decente do Brasil! Não porque fez um monte de gols, mas porque tava bonito!

Meu dia foi legal. Comi só por fome física. Isso é para lá de uma vitória ainda mais quando tem um barraco se movimentando ao seu lado kkkk. Mas deixei o barraco de lado, fiz meu trabalho e to na área!

Para mim, mais do que saber o que comer é saber porque comer. Se comer as coisas certas fosse atitude suficiente para emagrecer, não seríamos obesos. É importante saber quando, como, porque comer. Comer problemas, decepções, frustrações não leva a nada!

No momento me sinto muito mal com o peso que estou. Parece loucura né? Quando cheguei neste peso algum tempinho atrás, me achava linda, magra e rica! kkk Hoje me sinto no mínimo roliça, inchada. Ai que saudades dos meus 72 quilos! Quero voltar logo para aquilo. Minha imagem corporal já mudou, consigo me ver redondinha, os pneus pulando sobre a calça ui....

Ontem durante o Fantástico, Twittei sobre a Manga Endoscópica ou Camisinha de Intestino (apelidada pela Selma Guerreira). Vcs assistiram a reportagem? A Luciana Kotaka postou sobre isso no seu blog. Achei a ideia fantástica (sem trocadilhos), uma poss´vel alternativa a cirurgia. Mas como todas as "soluções mágicas" para a obesidade, tudo vai depender da SUA mudança de hábitos alimentares.

E assim vou lenvando. Algumas amigas entraram em contato comigo via email (valerieroberto@hotmail.com) e formspring (caixa azul do lado) Ache uma boa ideia. Fiquem à vontade.

Por enquanto é isso

Beijos

Enrolando

2010-06-27T21:21:00.003-03:00

Passei o dia enrolando para postar. Não sabia (e ainda não sei) o que escrever. rsrs

As boas notícias ficam por conta de que hoje só comi por fome física, mas meu teste maior será a partir de amanhã no Colégio.

Ali as coisas acontecem, muitas vezes como a gente não espera e eu estava com o "hábito" de comer minhas frustrações.

O chá de hibisco já faz parte da minha rotina. Da minha e de mais duas amigas do trabalho. Todo dia tomamos uma térmica dele.

Fiz pão de mel hoje. Comi bolo de chocolate. Briguei com a @priscilaaa no Twitter por que ela usa Margarina Light kkkk

Mantive o peso. Fazia muitos finais de semana que isso não acontecia

Então é isso.

Esqueci: gente se quiser bater um papinho me manda um email tá? valerieroberto@hotmail.com. Os comentários estão fechados porque não tenho tempo para visitá-las. Só por isso...

2010-06-26T17:50:00.001-03:00

Tô voltando.

Com algumas novidades, entre elas o novo template, as abas aí em cima e a falta de comentários. Como não tenho tempo em visitar e responder ninguém, acho que é uma boa medida. Mas não fico sem comunicação não. Quem quiser falar comigo pode me mandar um email: valerieroberto@hotmail.com . Eu sei que isso é um saco (eu mesma nunca gostei), mas não tenho tempo para visitar e isso seria injusto.

Não engordei (muito) nem emagreci. Minha vida continua uma loucura, totalmente desajustada e sem controle. Quando vejo comi.

Muitas vezes acho que a vida é injusta comigo porque tenho certeza que como menos que muita gente e tenho o dobro de facilidade em engordar. Mas depois reflito e vejo que não tenho nada de pensar em injustiça não. Se sou assim, assim vencerei. Não adianta querer ser o que não é possível e me afundar em rolhas e mais rolhas de paçoca para me conformar.

Então eu vou trabalhar com o que tenho de melhor: eu mesma. Aproveitar as chances que a vida me dá, as alegrias de ser saudável. Valorizar mais o fato de comer pouco do que comer tudo o que vê pela frente.

Realmente a cada dia descubro que preciso de menos comida do que eu imagino precisar. Me sinto melhor quando como o suficiente para me abastacer e não engulo minhas frustações, decepções, cansaço e "paúras" junto com a comida.

Não virei aqui relatar peso, o quecomi, o que deixei de comer. Não to afim. Só vou vir aqui para esvaziar a cachola de vez em quando.

Um beijo

2010-06-05T21:43:00.002-03:00

Volto assim que meu comprometimento der as caras novamente.

Um beijo

Correndo

2010-06-01T06:51:00.001-03:00

Mais tarde vou contar tudo: casamento, curso etc...

Beijinho